人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。8 i% |% | D3 A" G, A/ `5 [' `
1. 偏头痛
: Z. U7 V0 X: o, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
- X* L& b. }9 H0 H, B5 ]8 m- }9 d' f 2. 关节痛5 c/ h; C- m' p% _' `0 _/ m
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
; \$ L" D6 ^( ~) g7 U. b 3. 痛经
+ l. N0 v0 N+ K' ^ ?3 P 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
. d' X i x7 l2 a) z+ @. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 胃痛泛酸8 @4 s1 _4 x5 D* `7 l% A! A
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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