人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。
& `$ o9 r9 ~) z3 ?7 @公仔箱論壇 1. 偏头痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^6 H3 m3 K$ S$ ^; @) B. L+ \
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。/ D4 w/ F0 {& s# y8 x3 C/ B% J
2. 关节痛
$ y. T/ G6 F% q5 W! f( s$ W: J5 T5.39.217.76 建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。5.39.217.76" e7 R: h I, D) ]+ |% {
3. 痛经tvb now,tvbnow,bttvb& m( L# N! s' T9 \$ K
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。公仔箱論壇; Z0 y. Y+ t; Z# d' z! L/ J1 y, G
4. 胃痛泛酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^5 F9 |. e9 d" _) z: x
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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