扭傷與肌肉拉傷容易混淆，不同的是扭傷最常見的部位是膝、踝關節，突然關節部位腫脹、5.39.217.76/ ~ t! M5 e& x6 q1 n
疼痛和局部皮膚顏色變化等。
% I" o; Y; S' ~1 ]' W足球有踢的動作，易扭傷腳踝。遇到這種情況，先別急著拖鞋，一般運動鞋系得緊，公仔箱論壇 ~! V0 e8 N: _( j1 K" U3 p& P
勉強脫下會讓受傷部位更加疼痛，況且，穿鞋有壓力，相當于按壓的作用，可以預防腫塊的形成。4 g: L3 r! I# f( G- b8 B$ Z$ H; D
別讓傷者走路，也勿讓其用扭傷膝或踝的那隻腳站立。同樣採取上面介紹的按壓冷敷的方法處理傷處。
, C; ~' U6 f* a; [, G5.39.217.76也只能在24小時之后，才開始按摩、熱敷、用紅花油等活血藥物。, h( W9 [/ t4 L/ E) G
若發生骨折，聽到骨碎聲，發生劇烈疼痛、腫脹和皮下瘀血，則要立即找硬版固定住骨折關節，
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發表於 2009-3-28 04:13 PM
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