 9 R! ]) e b( `2 H
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。, W$ b; ~& O$ b, W& J: L
+ C8 f3 V6 m6 U4 B
9 ]$ _0 V4 v, t4 p
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。5.39.217.76+ o f/ a) [( c; @
猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：tvb now,tvbnow,bttvb: c3 J/ j0 x0 {# o% ~- T& G" ~8 w/ X
1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 V( ^8 [3 A4 X0 L- ~
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。公仔箱論壇. O1 `# |+ q' u# k! \ U9 |
3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。tvb now,tvbnow,bttvb6 A7 a2 b4 B9 o
; L; A, N) {6 ]# I; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" y o/ `6 I: o4 k4 ?/ k% C
/ R4 X1 m/ r1 I Mtvb now,tvbnow,bttvb
" Z! E3 p$ s0 \7 G; \" L/ Stvb now,tvbnow,bttvb圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。: `2 \) J, V( @
) [4 {' C! Q4 p/ Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ S4 b# C% E0 ^- U
預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
2 p( j; s, Z) r0 ]" J公仔箱論壇蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
) t2 D, b; F- `/ h+ g; p8 b# dtvb now,tvbnow,bttvb維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。5.39.217.76' G8 [6 S! ^0 F- T2 k
維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
" _7 N# Q# m2 S. G! y p7 F- {維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
0 y1 _) o4 H4 _' Q. x/ P' b5.39.217.76鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P+ V* u% o- [% o/ P. c; ?
硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。5.39.217.767 a& E8 z& C, | R+ ^6 }
; ^" @4 i, l; w; {7 I5.39.217.76* T( m" p/ G* ]
圖／好食課提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \) F" n/ W& O# I' {+ T
|
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 