 tvb now,tvbnow,bttvb- I1 R* ]) _/ U4 |
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。公仔箱論壇3 e0 B* [" i2 {* T
, s! D3 M, ^) W7 ?" `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [* h3 f; O+ r# o
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
$ M1 v( w6 L% Z5 `0 Y* k9 I公仔箱論壇猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
$ V5 ~4 A' Y0 k6 ?5.39.217.761.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
* A! \7 c+ o) D5 p. m. V. i4 f- M; Z; Htvb now,tvbnow,bttvb2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
! N8 \8 y: H* O: R3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。4 w! G# F% @! w: c" [0 R+ C1 d
/ C; I8 L* d# i6 k3 b6 n5.39.217.764 ~$ o f; w: _3 x: s6 i
 8 ?4 B# @' W- S/ A: b H8 Z
$ }3 W4 ]; b* o. _. U圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。" H6 w7 @* v E1 [- P% B
9 z5 Y7 ]) w6 R, D
5 d0 \( _" Z2 a7 ]公仔箱論壇預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
/ H6 ?. l) k3 V6 A4 K# v, j0 u8 f$ T3 T公仔箱論壇蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
7 V& z( M: @- S! }4 Y0 Dtvb now,tvbnow,bttvb維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
* M, f! P4 S' V' g4 N5.39.217.76維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
( q+ y ? G. U# P5.39.217.76維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
) u$ e! q. A. c/ o2 w( G9 P, Q) R& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
2 r& f1 o& q( S% R, Jtvb now,tvbnow,bttvb硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
5 @' T/ q+ P9 W: K$ I q
+ K6 v+ T- s" S ^' ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% S5 c; J* ?2 t9 g* H; }
圖／好食課提供
" H! `* c. e% m, l( B8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-4-28 02:28 AM
| 