根据国际尿失禁防治协会（ICS），「夜尿」是指「尿意强烈，中断原来的睡眠而醒过来，而这样的情形一个晚上至少2次以上。」公仔箱論壇7 s! c H$ V- D4 M0 ^
) j3 I0 E g7 e- f ~- t公仔箱論壇夜尿烦人，并且盛行率会随着年龄增长而增加。tvb now,tvbnow,bttvb. o& J. X0 Z7 D. {+ U8 Q5 |
: N2 r! l3 h" W* t6 z5.39.217.76夜尿的成因可能有很多： 8 u8 }* C8 W* u$ G% k
; v& m' H) W* l! c6 U- J, K1. 过量喝水：在睡眠期间，由于身体的代谢率会下降，过量喝水会导致肾脏产生较多的尿液，引起夜尿，所以避免在睡前过量饮水，特别是浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮料，以免刺激膀胱。
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2. 膀胱容量下降：伴随年龄的增长，膀胱的容量亦可能会下降，使膀胱不能容纳足够的尿液，需要更频繁地排尿；因此，我们可以增加白天排尿频率，避免憋尿，以减轻晚上膀胱的负担。同时，我们可以通过膀胱训练，逐渐增加膀胱容量，减少夜尿的发生。公仔箱論壇5 n$ _% q0 m; Y4 ]! f
7 t/ i+ S2 ^/ { u. @( a: m+ s6 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 前列腺问题：前列腺位于膀胱下方，当前列腺增生时，会压迫尿道，使排尿变得困难。男性可能因为前列腺增生或其他前列腺问题，而出现夜尿问题。
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+ y2 U$ G/ U1 b5.39.217.764. 药物：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，都可能会导致夜尿。部份这些药物的成份会增加尿液产生或刺激膀胱，导致排尿频繁。5.39.217.768 Q) ^, t; J5 r9 N
2 y. X' z* w" a2 s! {" I5. 糖尿病：高血糖会导致肾脏排放更多液体，增加尿液的产生，引起夜尿。公仔箱論壇4 K, B7 d& H8 [. O! A- N% R
% Q- E- j2 g) ?8 N- T1 B9 D5 \5.39.217.766. 睡眠障碍：睡眠呼吸暂停可能会导致身体缺氧，同时刺激膀胱，引起夜尿。
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如果您感到困扰，建议咨询医生以确定夜尿的确切原因，并采取相应的治疗措施。+ d, A0 c* ^, [$ c5 c4 {3 R V, Q
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發表於 2023-4-9 09:57 PM
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