其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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! v# `6 g8 k# O 番茄红萝卜汁
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* _. N/ |: D, \ 原料：番茄、红萝卜。tvb now,tvbnow,bttvb3 q2 C# D9 \2 {7 b) y& Z9 S
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @) w' K: X& G: f- d6 G% h" N! w5 ~
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。公仔箱論壇/ p# o/ t) Z s/ I# b: P
8 I5 \6 `/ w' ] 猕猴桃黄瓜汁
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# }* B. A: L. S1 H& R5 _: `$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：猕猴桃、黄瓜。
: P/ B/ p5 f" S 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
7 K; f% a& o* ~9 `5.39.217.76 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁
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原料：火龙果、红甜椒。
# J: F* a6 X8 v$ R* |. ?% @7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
0 G9 \8 m/ x) u4 x$ O' m公仔箱論壇 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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