其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？5 t# t0 D: ^7 y1 |- Y
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番茄红萝卜汁公仔箱論壇: T p+ h/ S. e1 i
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原料：番茄、红萝卜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c3 U- q: v8 F4 k' c5 L' E
制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 [% S: ]2 T. @
功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。
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/ x9 v* F% K& e2 i$ O& f 猕猴桃黄瓜汁; ^. a: m3 g- a1 @% q4 F9 v
) _: j0 C/ W5 K* ~2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：猕猴桃、黄瓜。公仔箱論壇/ h6 {6 ]+ e7 U. Z' r# B6 O# P
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
5 h/ ?7 [* a9 O: i2 |, [0 h" \公仔箱論壇 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。0 X# c' h9 w/ |! v% w# ?
& q% J1 a% T# Z' y公仔箱論壇 火龙果红椒汁! m0 h$ _' R3 w& O7 @" F t; k
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原料：火龙果、红甜椒。公仔箱論壇6 }9 @) N! ?, P0 x/ S4 B
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
/ {' a5 A5 r$ L 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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