其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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3 b: S. Y1 Z& u5 ?8 V( { 番茄红萝卜汁! j" n+ j3 ]1 x
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原料：番茄、红萝卜。
: f+ Y8 V# X6 o" Y# p# Utvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
& q- e" F/ }2 Q* X$ G1 a6 G 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。, e I5 |+ {2 U* f3 s
, S- N0 A3 K M% i$ j [9 y* c 猕猴桃黄瓜汁5.39.217.767 Y- I" S# @* ~ v) ^9 N" ~
/ m5 P' `, V6 G) r; K 原料：猕猴桃、黄瓜。公仔箱論壇. t$ b1 C/ z& N3 v5 e: G
制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
! Y7 E5 D. ~: l, ~) {5 p公仔箱論壇 功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
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火龙果红椒汁
5 K( I: X0 |; ?9 _: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ?& L, J5 D( n9 t- X- k T [4 J! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：火龙果、红甜椒。9 J* [. w% B% |0 R; J
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
5 D, B. J! r9 u" k5.39.217.76 功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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