， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳
 | | 带鱼：300克 |
 | | 黑木耳（干）：一小撮（约15克） |
 | | 排骨：300克 |
 | | 木瓜：1个（约300克） |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
+ H/ [. \& S1 Z( u; E/ dtvb now,tvbnow,bttvb 木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
2 ^) ^; F W) n! {: @4 I 3~4人份
* l- A% d& c/ C: o V公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 `; M5 z- J$ a% U, `
1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；8 u; I5 p% \* \! o# r6 Y2 t
2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；" D3 _; j, |$ `: Z7 t
3. 排骨洗净切块，汆水捞起；
* I% a8 \" b8 n5 a6 _9 Y& Jtvb now,tvbnow,bttvb 4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；; o- A6 s3 Z! X$ C
5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
: B ~$ ~8 z: E3 {7 V# Z 功效：
) t+ Y8 y+ u% n+ ]. i& k) P( ?. P( H 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
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& e" ~* ^: h6 C+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V8 o) y& p i# ^( M1 A
2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。 |
發表於 2009-3-24 10:47 AM
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