， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳
 | | 带鱼：300克 |
 | | 黑木耳（干）：一小撮（约15克） |
 | | 排骨：300克 |
 | | 木瓜：1个（约300克） |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
7 Q5 {, ^( i: _& T: k- Z- Y 3~4人份
2 c% [3 X# S S, g CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：5.39.217.76+ p( N: d& T! G; Z, f# O; `
1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；
6 C3 g4 _: ^- C/ V* t" _: utvb now,tvbnow,bttvb 2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；0 i9 a/ y! I* {4 F) x0 }% B/ [
3. 排骨洗净切块，汆水捞起；5.39.217.76* I& B+ Z c7 _# O, @" a- n3 s' F
4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；5.39.217.76+ T6 b$ U, e. b+ d; U
5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
, F9 G5 a+ R% Y7 c5 U 功效： H2 h/ |8 ~7 G @7 b, J
汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
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靓汤心水5.39.217.76' f/ e" O% y. k2 e
1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。& X+ i+ }& G2 |2 s
2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。 |
發表於 2009-3-24 10:47 AM
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