， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳
 | | 带鱼：300克 |
 | | 黑木耳（干）：一小撮（约15克） |
 | | 排骨：300克 |
 | | 木瓜：1个（约300克） |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
! N# S3 U1 e: H, L 木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
! F+ W( f9 o1 e# u4 h 3~4人份
: ?, Q( D0 b% r3 O5.39.217.76 做法：公仔箱論壇# I( d% u" e; j5 T: I- U
1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；0 `0 x& u1 x0 e/ m6 e* q
2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；公仔箱論壇, v5 J) }8 p" b( w8 g
3. 排骨洗净切块，汆水捞起；5.39.217.764 P- q# l! T* o! t# G* w! H8 y: a
4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；
; l7 j1 V& O: z. p3 F- w1 Ytvb now,tvbnow,bttvb 5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
; f% B6 G6 w. ^1 H) Atvb now,tvbnow,bttvb 功效：
1 `7 H% y, N" q# x' W8 j5 Ctvb now,tvbnow,bttvb 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。
% S1 U7 r; V/ r) Xtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 O( J" ^# D6 n% z I- G- n% @
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靓汤心水
" g0 @1 h+ Y& l, @) V6 p8 B' O5.39.217.76 1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
+ a! c4 S' Q$ O+ Y: m 2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。 |
發表於 2009-3-24 10:47 AM
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