[健康資訊] 吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手

吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。公仔箱論壇8 b# b9 x3 s6 q  l! q
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！: T1 D, i. r$ v& @
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。公仔箱論壇, H. g/ ]3 D  H; ?6 ~
2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb: f/ g3 V9 G9 p$ K

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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb! n% w0 B+ o, b, I

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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。& P' G% i- q8 W% Q7 d6 x% g( W
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。: g. X/ g& K9 M. b' [9 e% C$ Z" R
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話，每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。8 n( \, P; c' \: ~3 F1 P
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。5.39.217.764 p1 F. } V% W' T* b/ A
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。tvb now,tvbnow,bttvb+ y8 o+ W0 J- |/ D7 C
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。公仔箱論壇' [! y: {# M' z8 C8 e
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。公仔箱論壇) N. x6 K2 L" V, L' s' }

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圖／高敏敏營養師提供
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。

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