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吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
' I/ Z: p6 R/ ]7 C4 b$ Y+ u5 K/ ?其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。2 ]) `5 e3 y. c( X7 p" D, _4 G
吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！tvb now,tvbnow,bttvb* R' m$ O% I$ Q% ?/ C+ N
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
& |! |) @7 G4 Z$ T4 T+ @+ r) v2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。5.39.217.762 d( k _" S6 d% x4 ^ g
3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
" S" L# G# U1 ~$ ttvb now,tvbnow,bttvb4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~9 V% P* k5 S* @
5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
6 S2 q6 a# {! t2 o P- J* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。/ e) z: `3 i/ g0 {2 J9 _8 T
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+ h& h f& Y8 O; X2 L5.39.217.76圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。tvb now,tvbnow,bttvb! `2 L1 M5 \* ]6 M
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。* ]* k! M3 ?& }
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。; F+ V7 k, v* N2 C1 v
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
# P- a3 r- }. W. g' X$ }5.39.217.764.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。5 e8 v% Y8 z! z( z; R
5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）/ s4 ]5 W: w/ e4 x2 I( \
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E2 {- w% o" w1 x3 B4 |
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
( Q, _- D2 ^# T k% X2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。tvb now,tvbnow,bttvb6 [5 Z: V; ~# E+ O
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {) \( s( Z0 X5 }
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。
9 [. @, t6 M& y. ~1 \6 X9 V& h5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。0 \6 C- j; U3 H
6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
|- Y0 P9 X2 r/ y7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
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+ @6 F; o2 c8 g公仔箱論壇圖／高敏敏營養師提供3 |( O4 v4 E$ ]* S% l& I" ]
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0 p- v" r! {3 e6 `5.39.217.76以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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