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吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
& X7 u# N% c+ Y5 s/ y公仔箱論壇其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。公仔箱論壇$ @; d. I* y/ O$ U: k
吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！5.39.217.76( q: t7 u3 J3 E. B6 n9 E
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
& N' b* r& c( {9 p" b( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
4 s3 U% ^' o4 S+ o) o* a! I3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。+ R- W( x4 m$ o, X
4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
* `; L& U6 U" @8 Z3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
( i6 I* {+ l2 _0 @tvb now,tvbnow,bttvb6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {6 } l6 |' t5 K
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。+ D1 X ^, V6 O( z7 X5 h. s8 e
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。
+ E5 O) H- q5 f; E! M1 z( \2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。5.39.217.76 D5 O4 M; t% A* Z
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
0 {1 `" x" k, x, O: `1 v公仔箱論壇4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
D" ~; T) ]6 `; }tvb now,tvbnow,bttvb5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
8 Q) {8 A) r: E1 d( N0 M5 H- p, N- Itvb now,tvbnow,bttvb6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。
4 B7 |+ p2 P7 [# S3 _多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。5.39.217.76+ M& |$ c$ C, v+ }
2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。- M8 s' g. Z/ X; |
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
7 I+ L/ _- Z+ m7 K4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。
3 A+ t7 p5 F( l, K5 d公仔箱論壇5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。
' A! R1 m8 W" g' @' {6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。5.39.217.764 h$ P: `/ c" Q/ S% T
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。5.39.217.76* W/ d3 L8 N- \/ P; r: |* t
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圖／高敏敏營養師提供
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* O7 ^, ~, o# K! c6 R% t5.39.217.76以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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