; q1 {2 o% v! s o+ K# i: g! p5 itvb now,tvbnow,bttvb吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。8 b- `2 g/ Z u9 f" d* z/ G) e8 E
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* }1 o3 e$ a l( P/ [5 |( ?私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
1 X7 j; D3 {; S' X. n( x6 t$ j; H4 m+ z1 y其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
6 z j) X+ b a; p' y; _2 m吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 Q4 B/ A/ B1 c& |
1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
1 D( @2 w* `' V: S5.39.217.762.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
6 f( ?7 T+ n1 ~4 }- q公仔箱論壇3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。tvb now,tvbnow,bttvb% f. @0 p0 {! I7 o6 l2 z1 s
4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
* ?2 q# v V2 H" `6 itvb now,tvbnow,bttvb5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
0 h1 x# D; R" a5.39.217.766.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb5 V+ C9 N# L3 L& g* X' _9 A5 m# e
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圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。+ X- Z4 c5 _3 `
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。$ e& o3 P+ Y7 a7 e8 g' G% M; r
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。tvb now,tvbnow,bttvb7 A! D2 U$ a6 b5 J
3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。5.39.217.769 o: r6 Y' O3 }) \9 Q, m! ]6 I% O
4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
% E4 f8 b) x9 r! Q7 ` p7 W* l1 r公仔箱論壇5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）5.39.217.76$ W. ~: D- H+ x2 @+ a
6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。
, b; |1 s/ c& \. @多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
+ U3 {& l" t8 h |- b1 Q) h2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。tvb now,tvbnow,bttvb1 A6 f) S, n; B3 ]
3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。5.39.217.762 E& T# Q# d: ~, u7 | \% g
4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。* V) j8 }4 r7 |* O. J3 v# ^6 U9 Z6 R& t5 V
5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。2 A+ w+ x: B s' ~+ i4 H
6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。/ @) T2 X7 B# w6 F0 g- q4 n% U
7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
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圖／高敏敏營養師提供
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$ {) d2 F) J5 O0 c+ k5 |4 N公仔箱論壇以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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