100条女性必读健康小常识
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3 v$ ~7 P& R$ r2 G4 j2 V' E公仔箱論壇
& x# G X8 g3 g& p) H- j# Gtvb now,tvbnow,bttvb> > 1. 每周一次晨爱5.39.217.76$ V' ?5 A* n" H3 I& i
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
1 ^/ [, A7 `! {: w- S5.39.217.76> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
. K! `7 B# q) U) v4 B> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
: [: L& p7 G% Z+ A6 r* S; U6 @% Ctvb now,tvbnow,bttvb> > 5. 养成记录生理周期的习惯
0 g( ~. k. z$ F" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m. `5 |8 U# ^+ T
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
1 K/ f+ J+ W5 q$ x. h7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 8. ML后去一次洗手间
' B4 ^. X( ?3 F7 |6 G. t4 S* D* d> > 9. 贴身衣物不干洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d' k; A& U4 Q( Q8 s
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着5.39.217.76* [1 ]3 i$ W5 K9 Q( B; V# P8 N Q
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服; V! b7 w1 B! V* w' {
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% |* l6 L0 }' G
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
+ i) ~9 {1 o+ i" O- e: O> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫5.39.217.762 Q4 K2 s$ k3 E7 x3 \9 K$ {. N' P
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
) ^+ r) h+ W- L; a5.39.217.76> > 16. 洗浴后一小时再化妆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 w; r. ^# f T! @' B0 ]" r% x
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位tvb now,tvbnow,bttvb& ~# L. X4 [$ L+ }3 i
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
0 R( Z) T: X( P: H5.39.217.76> > 19. 染发频率控制在半年一次: _8 m. w1 @9 z5 ?2 v
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
/ T2 H: ^1 }& Y) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d( J: J- b& ~3 [- W
> > 蓝色题板
. M e, C$ a4 Ttvb now,tvbnow,bttvb> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
# s/ q/ l4 r) C& I( d> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
0 T$ v3 F( \. G! J3 p0 W" e, m6 `tvb now,tvbnow,bttvb> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米: w; b7 L( H+ |8 S' O" J, z
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
& Z/ \6 K! i' U7 e6 D+ Q5.39.217.76> > 25. 不趴在办公桌上午睡
, _* I8 X( q" w2 l! n> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏5.39.217.76 Q, R, O$ }' A, Z1 u \
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
% L+ u1 S: O, A5.39.217.76> > 28. 从不戴着眼镜接听手机' v8 J3 b" k% Y! x" `
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶tvb now,tvbnow,bttvb o$ Z9 ^5 h; V8 x( w
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用tvb now,tvbnow,bttvb5 r- g; |( n, G$ R* B2 \+ n( F
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
M: X7 U7 m2 Y; i5.39.217.76> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c( u0 O& q/ s1 O
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰4 X4 @6 V$ O( ?4 u! [' Q$ z
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
2 C& k3 x& C% e公仔箱論壇> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
2 Y2 t- w- S" z: g. T8 a公仔箱論壇> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上' r, u3 Q8 i) W: ]4 Q; G0 g1 }
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状公仔箱論壇* B3 C& {; z% o. l# D1 x
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放5.39.217.768 L J Q. T4 X. y& ^& s& t, U
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来tvb now,tvbnow,bttvb- S! Y. Z* l# Y3 C) w" i
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
0 k! K3 J2 J9 _" _5.39.217.765.39.217.768 I l9 M) F6 i9 i. x+ N
+ F$ L W6 V9 c7 }5.39.217.76> > 绿色题板
7 }& d8 h1 a! ?( I ]" J3 W> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生7 ~) \8 u8 M2 Q* A- h, O3 s7 F
> > 42. 沐浴不超过10分钟
7 ~2 d, F$ M6 m& x: n1 w2 v公仔箱論壇> > 43. 不要坐在马桶上看报纸公仔箱論壇' o$ u' M# G. V% z: k: u+ r" H
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f8 R3 S6 k: G1 C: i4 p
> > 45. 用冷热水交替洗脸( I, Z; D8 Q0 I# K
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水tvb now,tvbnow,bttvb7 ~ n8 g* a( C5 D! M6 B
> > 47. 定期清理冰箱5 Y: d( H% J+ u* ?0 ]5 z
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
% O* H0 {8 N3 x4 @6 v. ]6 k5.39.217.76> > 49. 使用抽油烟机tvb now,tvbnow,bttvb& i8 E# c% H. [, F! f' A
> > 50. 晚餐时关掉电视机
! ]; x% N7 Z+ U: r6 `tvb now,tvbnow,bttvb> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘8 X3 F9 K( y: i
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间tvb now,tvbnow,bttvb% N" C! O9 y7 s7 e3 D2 T, F
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂+ Z2 Y `2 H- O" v7 J- z$ C; K0 n
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
1 u5 n" a- M. V: E5.39.217.76> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
3 \! u( u% ?8 y4 Z# Y: k( T4 u6 Ptvb now,tvbnow,bttvb> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
6 Q2 Y9 P2 g, ^- S) `$ H5.39.217.76> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
; J# g3 D# f6 r. ^- I1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用: d: T2 w0 Y3 f% ]/ i0 R
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
3 ^: F! T5 \4 Y# J) {! n0 _> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩公仔箱論壇7 d' ]4 [3 h; X) f& v; Z. c
. M( j5 i6 t5 {7 W9 |5.39.217.76> > 黄色题板7 t# Y4 J1 G, Z+ F/ K. R( n
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者5.39.217.760 @' X7 l6 N% p, Q3 J
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌% }& ]* B+ H% B+ p1 K- H8 s
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
6 q9 I2 M& E( l7 ?4 ?# g5.39.217.76> > 64. 多喝酸奶公仔箱論壇- M) X9 g. d% b" K1 {: m
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟5.39.217.76% S. G R, Y- o2 _0 W' R
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜( U& ?6 H' x& t' ^5 i; V
> > 67. 饮绿茶胜过红茶5.39.217.762 Y4 }8 }1 O8 I1 M
> > 68. 重视早餐多过晚餐
* L& c' a4 @: x& y> > 69. 控制盐的用量
" m. p; e7 r3 E! {9 }> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
5 V# v9 {3 [# w6 w: f7 o5.39.217.76> > 71. 经常嚼口香糖
) \/ R7 p1 v# j. s. b/ I> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
: ~+ O' R. P5 g9 x! Y1 X! \6 x" I0 H; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
# w4 i+ `' g8 [5.39.217.76> > 74. 每周至少吃一次鱼5.39.217.76: N0 V+ R! |- o7 R9 ~. m& D
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ h# ~ }: z8 [' W
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
% v& {' @* M9 W> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
5 k$ t5 d# y* @: A4 v公仔箱論壇> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
& _* d6 @9 ?& T* ?) V! ?> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒5.39.217.76; D% U! _8 j6 S" l
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松2 H M/ l- I# _7 e: D
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( U, \4 t0 X$ X- S9 S- I公仔箱論壇> > 橙色题板6 i- d/ d9 B' X4 u
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
2 t0 w" L: m: C# W2 C& U> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `/ n1 s! B8 _/ U+ c
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
* x: ]3 I* F/ F- o5 v7 r, M( t0 F公仔箱論壇> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
$ k% | e* o" S> > 85. 冬季少做户外运动
! u5 Y& }9 \+ h/ n! W公仔箱論壇> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
, ^. s1 P, P" j# w. J5.39.217.76> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单tvb now,tvbnow,bttvb5 t' M _& |6 g/ v0 a. D
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时5.39.217.76' g5 D' Y" N% h" E% \
> > 89. 运动前先卸妆公仔箱論壇& m) N' ` }+ }' P2 P2 b7 X* Q& `+ _
> > 90. 边看电视边做柔软体操* K* y7 t C; k
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
8 h/ o* m7 ~# K2 Z* t1 X公仔箱論壇> > 92. 经常散步tvb now,tvbnow,bttvb3 M0 @4 r) ~6 r9 r! [8 E$ j2 J
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上$ a- n) U) a; _5 s
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
) g5 E6 w2 `* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
+ S" A! Q( I+ o8 f% \公仔箱論壇> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩/ ^+ x& ]' b8 \! c+ D1 s
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料, V5 A/ a, s7 p, p) l1 @
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
0 `5 r X4 O9 f1 ]) Q" P公仔箱論壇> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
( z2 L; r# S" v5 r> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
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