100条女性必读健康小常识! W- V( q" a2 Q3 ]; ]3 `
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1 I% a3 u+ u/ X2 b, M6 d7 B0 ?5.39.217.76> > 1. 每周一次晨爱
6 ?4 Q$ J- s# \' b4 U3 g公仔箱論壇> > 2. 在干净的床上裸睡（）
. I/ E- ]$ G5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
- Q1 I( t U% l$ {6 t( d A$ B3 {0 ~> > 4. 经期只穿无钢圈内衣5.39.217.76: K# y3 @9 }$ i. p3 i6 i
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
( C, t$ ^8 o8 B, e> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5.39.217.76& N J9 i* z7 | t
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经5.39.217.766 i/ u" H" A2 v, o: G: o
> > 8. ML后去一次洗手间公仔箱論壇* s: v8 h1 ~: j/ K5 ~
> > 9. 贴身衣物不干洗
k8 r' s' u; y" i& P% A+ }> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着- {2 Q! T5 [# s7 ~
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服公仔箱論壇: ]& ^% c+ h( e6 e. D
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
" D% t S r7 E7 ~5 Y3 G; n公仔箱論壇> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
0 d; d% f5 w3 y) R2 [! z% A1 C> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫tvb now,tvbnow,bttvb1 i6 n$ Z b* e
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
3 n9 K+ @7 N+ E4 F# D, u> > 16. 洗浴后一小时再化妆- E+ N/ Q. C& {8 x+ T
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
0 F* f8 V* {! Y3 b> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞' h& ]+ N. M* Z: @4 t2 Y! a& A
> > 19. 染发频率控制在半年一次
- b( G$ u$ ^; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史公仔箱論壇9 A& D0 X$ i1 W
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> > 蓝色题板5.39.217.768 G2 w: V1 Z; k: Q$ F
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作tvb now,tvbnow,bttvb& K4 S& j+ b6 |& t
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机( j/ N2 b0 X3 O4 |- Y
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @9 X% M) W5 v+ T" ^0 G; G1 Y3 w
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液tvb now,tvbnow,bttvb/ O7 z, P; g2 x9 r/ a
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
5 z' ?$ B! w- j2 ^> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
4 ]+ h; [9 J! ?+ T' `- |& {8 }4 r5.39.217.76> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
" d1 t3 x* z: p9 x, N) Z$ e! E> > 28. 从不戴着眼镜接听手机tvb now,tvbnow,bttvb" k% G/ U, y" z+ s
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
) ?$ d; G5 U5 b: N5 n公仔箱論壇> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用5.39.217.76! |& @! k& K9 a/ A
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 A1 {) R: O$ d9 @
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
' G- v" a+ l5 }+ a) J/ p> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
. E3 g% u2 s5 k, k# btvb now,tvbnow,bttvb> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫5.39.217.764 ^ F7 ]" y: B4 k) |+ S
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
2 c2 G3 [/ Q- `; V5.39.217.76> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
: U5 r" m1 \- o+ z. M5.39.217.76> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
% J8 M2 }+ Y$ g( m2 \+ [" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
0 [8 C+ f1 F% u> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来公仔箱論壇6 }1 Z( u3 f$ N g2 s6 I
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次3 T- P- V# I5 G4 `, _6 r" `
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> > 绿色题板
9 b& Q4 l* Y6 K% B公仔箱論壇> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
& E) h1 P6 [' U, ~公仔箱論壇> > 42. 沐浴不超过10分钟5.39.217.76+ ^: h i+ ^0 y. ^/ h# G
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸5.39.217.76/ z6 a$ m' v4 [: T
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头tvb now,tvbnow,bttvb' i. Q9 `1 |" u1 u
> > 45. 用冷热水交替洗脸5.39.217.76& l# Z+ s2 C' T
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水tvb now,tvbnow,bttvb- t- U1 c9 L* N& p' O
> > 47. 定期清理冰箱
) Q9 _8 x5 @/ u5.39.217.76> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
* ?/ S+ q5 h; e* R( f9 {( ^- }, A& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 49. 使用抽油烟机
4 c3 L: m6 L& w5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 50. 晚餐时关掉电视机公仔箱論壇2 ]6 ~ y6 H. A
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
& B( ~* u9 @- t; e9 b( B" M> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间. w3 M( u8 O! ?
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
2 ?) N" f' a2 p9 X( z, a- E. c" y> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手tvb now,tvbnow,bttvb( K% a' s. _# F# R. P3 K
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
4 j% ]2 N) A( R- R( \$ _0 Z> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室' A* C8 p) s6 X& M9 T- q
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟/ z1 f" [, W$ z! A+ `( r
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
" K& L X) D5 {, L3 L$ W# @> > 59. 头发没干时，别急着入睡
& A4 @! |% H& T, O5 T$ a: }tvb now,tvbnow,bttvb> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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> > 黄色题板3 H3 |5 ^6 ]2 A* F
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
! b+ _7 s6 }4 n> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
8 P5 B: T$ C' p" Y' p$ M) y公仔箱論壇> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水5.39.217.769 k. Q% P! n1 r. a* @3 t
> > 64. 多喝酸奶
( ]/ ^7 X2 t" r0 `& c公仔箱論壇> > 65. 无论什么原因，都别抽烟5.39.217.76$ O' u' q7 I1 Q" s
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B' k" k: \( z/ S. w* w2 _
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
' Q3 c/ _4 E+ H> > 68. 重视早餐多过晚餐' p5 w4 Z# x$ N# I9 `2 |, P! G) J
> > 69. 控制盐的用量
, p, U: o8 f3 @0 {* ?> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
4 c3 f; _# w! T2 T* ?% n: x> > 71. 经常嚼口香糖
) b- T: D; X6 h: t5 [- o" `7 i> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
+ z! g' r' |! F, _> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕tvb now,tvbnow,bttvb) {; E0 Z2 m5 f9 a8 L6 C0 i* y
> > 74. 每周至少吃一次鱼4 G z) }7 M0 S1 p$ G
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料' `( p3 J! T6 O1 X$ E1 N' K4 a
> > 76. 不喝久煮的火锅汤公仔箱論壇7 K1 p% N9 v8 a- ]1 ^3 U; E; Z/ m6 h8 F
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家tvb now,tvbnow,bttvb: h, A: O: I9 Q8 B; z8 i
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
$ g% c8 ^# t8 L> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒2 m* [7 }6 g5 s3 C W) U
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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> > 橙色题板
1 @, J$ ]/ D5 C, P9 M/ _> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光0 @4 q5 G. I5 H# a C& l
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条公仔箱論壇" g5 o' R) Q, h0 K( T
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张tvb now,tvbnow,bttvb8 S" v5 ^, k; @6 z. b" ^) ^
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
9 t3 p6 l. f/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 85. 冬季少做户外运动tvb now,tvbnow,bttvb2 J9 N' Q* I5 ?& x/ a
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
0 n( K2 g& r: p6 n' ?3 e4 P> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* S$ s- f7 l: w9 e9 S
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
0 D( d3 i) r4 Z& c3 A! j公仔箱論壇> > 89. 运动前先卸妆
- L. d: m+ I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 90. 边看电视边做柔软体操公仔箱論壇$ @: z" [& G$ q: c- `$ G/ Z
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
% R3 f/ e4 E9 a5 W> > 92. 经常散步; O0 i' n( f1 x0 `' E
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
" ]1 W: o4 Q% Y' U% r$ X- `5.39.217.76> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
8 a+ [" Y, H4 D' \. Itvb now,tvbnow,bttvb> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u; A' p# K2 ~9 i% V: r6 A1 a" Q
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩* n1 e/ ?" h4 l- f
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
6 }8 a( U& V8 w* Rtvb now,tvbnow,bttvb> > 98. 运动后休息半小时再入浴8 q$ Z- |) x* F
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
0 K6 ^0 P+ x$ N7 f m$ l8 ]) k' Y) X8 {5.39.217.76> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
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