100条女性必读健康小常识
1 c& b% _# o2 v6 I' e i ' [1 `7 O2 P1 B ~; M# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h/ u, a" m! D _
> > 1. 每周一次晨爱; R' K' \- e5 S; p. g
> > 2. 在干净的床上裸睡（）5.39.217.76# S! Y3 `7 j F3 c/ k; U
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
2 B: ^$ F' V& ?3 \! w: `; itvb now,tvbnow,bttvb> > 4. 经期只穿无钢圈内衣( @- y. K7 B" _7 J7 Q0 i
> > 5. 养成记录生理周期的习惯5.39.217.76! [ _! P6 m' u* X, U
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线tvb now,tvbnow,bttvb. W- ^* ]0 ~8 W/ f/ D4 s0 K
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经tvb now,tvbnow,bttvb: J# z# h5 V: F
> > 8. ML后去一次洗手间
0 q& t" r7 b- {> > 9. 贴身衣物不干洗
( @/ l/ I# | A5.39.217.76> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着公仔箱論壇! M( o. ]6 h' E& ^; ?$ E. I3 `
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服tvb now,tvbnow,bttvb% Z6 k' x, P# N" l0 v2 i2 x6 K
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
' H6 `+ b. A% H8 v/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c& G4 u" h7 [4 o5 a, r# g {
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫( R$ @( r' b7 T6 C, v
> > 15. 定期检查化妆品的保质期9 X5 b+ ?/ |$ u
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
* b; S) D C9 c8 T! k1 N$ x> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 t) x$ n0 z! l! U: R6 \( h
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
* j) l& L0 [6 f' L8 z( y> > 19. 染发频率控制在半年一次
; X* C! _" j' k; G+ k" O, Y5 i' F> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
( V5 l# e) w1 ^$ Q# I7 E# y5.39.217.76
2 j9 L$ @4 F4 ~0 ?8 w0 T0 A; T, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 蓝色题板公仔箱論壇) b0 [2 k" S) c- @
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作5.39.217.76& a; R/ H+ J9 }. C
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
- B. r+ e! d$ p8 t& _> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
8 }% M0 w0 r# `& ]% Y9 A( L7 T. t> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液7 j7 E I; N4 H( o: q7 B
> > 25. 不趴在办公桌上午睡
+ r/ r6 ^/ \( b> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
/ t9 Z6 h4 A, _) g- `> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部公仔箱論壇" J. W$ O. _: @6 o& f, f
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机! a1 v7 e1 d8 o: {6 D
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
0 y9 m" t4 d! c3 ctvb now,tvbnow,bttvb> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
; j4 Z! V! W: M2 m! D C. R+ R> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y4 J4 \2 W$ R5 @3 F: g
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨公仔箱論壇+ k/ \! ^3 D# e- N2 y
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y+ |3 v1 Q" u+ k. }; F6 n* K
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
3 d9 m2 X7 C9 N( A4 ?3 v1 @" J. S4 M公仔箱論壇> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
% t' L, Q3 O0 A7 L1 r, K公仔箱論壇> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上3 `8 {5 G! f$ T1 C) P. m: _( `
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
1 I2 Q. Y2 ~, y: \3 l公仔箱論壇> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
3 b6 g3 N7 A/ Y5.39.217.76> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
3 @7 `, C: d$ N/ L: Etvb now,tvbnow,bttvb> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次; A1 v; B8 m3 A" a/ `; A) f( j
. _6 y$ ^; M2 @+ ?/ t/ q
" Z. u7 h+ c- N) A; stvb now,tvbnow,bttvb> > 绿色题板
& v! \% I- e! {) I6 a5.39.217.76> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
; H4 z* _4 N2 S2 a+ V0 d" ?3 A6 d( @tvb now,tvbnow,bttvb> > 42. 沐浴不超过10分钟tvb now,tvbnow,bttvb# H( t0 Y R) X1 u( b
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
& F3 q7 A3 X9 f) W. dtvb now,tvbnow,bttvb> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头tvb now,tvbnow,bttvb3 C$ _: V; V% ^' _
> > 45. 用冷热水交替洗脸
% [$ D- f( L! ` M) f6 s> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
# k. O/ Z' ?4 P; k* ^> > 47. 定期清理冰箱公仔箱論壇2 }$ o' F# @7 j7 d" Q0 K' O
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房tvb now,tvbnow,bttvb- ]6 n" S5 Y6 M9 G) K1 C# X, f/ r
> > 49. 使用抽油烟机
5 D# r' h! x; q; s8 L* M* g& vtvb now,tvbnow,bttvb> > 50. 晚餐时关掉电视机
+ z6 H0 n4 ?! f- _: Y> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘/ H% U5 i! l) w* \+ ?/ A
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q" \( W. H2 P! _
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L! @" y# G5 r% }
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
3 L7 G0 c. @8 X U% p" b- }; r公仔箱論壇> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水公仔箱論壇* f5 X" _8 f+ c4 [) H3 P; x1 F' S
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
) O6 ~2 k; q1 `1 I> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
* @8 c. H! h d# A> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y. f: _# g& k \
> > 59. 头发没干时，别急着入睡6 p0 e" _" b d# Y* d# y
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
5 ~8 K. [8 A7 {$ a7 W8 @7 ?3 U' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, @1 `1 ]8 Y1 A% u, ^> > 黄色题板
& _: k: a: u& O x T" k% r公仔箱論壇> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者6 r- l4 L; f/ g: @
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
$ V! p2 Y, m u4 L" Q; k- R> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
2 R' m! u4 z) ctvb now,tvbnow,bttvb> > 64. 多喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb- a1 ~* F4 `6 `. N- p7 J {3 U
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟
; V3 ~1 @ T, ~2 _, T5.39.217.76> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜公仔箱論壇. Y1 R2 i. S3 i
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
' H8 D0 ?- o( \$ t" O8 D- @, @> > 68. 重视早餐多过晚餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W5 Q/ E4 r5 Q5 \
> > 69. 控制盐的用量
4 I; F' T0 c# b> > 70. 起床后先刷牙，再喝水( |. c6 _" N! n! n4 ?
> > 71. 经常嚼口香糖5.39.217.760 W z9 L: X" w* N1 R
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘5 v3 V) S9 q6 D" d1 b+ I( m2 J+ Q
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕. r& H) G! }6 N1 x
> > 74. 每周至少吃一次鱼
m9 b# V/ \5 l" m+ Ctvb now,tvbnow,bttvb> > 75. 远离可乐等碳酸饮料+ s. l" e: D* t6 j
> > 76. 不喝久煮的火锅汤- a) M0 c, D* [& _" U# d! g# u
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
. C K+ _0 k6 {( F* i5.39.217.76> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
6 `) S: u6 }3 Q1 ?7 \6 f5.39.217.76> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
" ?5 C& K. l9 ~1 \> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松tvb now,tvbnow,bttvb* [# M g1 x! Q/ [& G
2 R7 I6 q" ~& o: ]
! t0 P) m f D* E" j) U/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 橙色题板3 c$ c, Q; n+ S
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
}" V. @2 E% l9 _# ?- t( W$ z' R> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条5.39.217.765 v) T0 s# `8 S/ s+ i$ e
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张5.39.217.762 a0 ]$ c: Q7 T6 d3 C% ?) r
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要/ c" ~! P, q7 x' ~9 i4 l
> > 85. 冬季少做户外运动
: }% S x/ c2 Q) i; u5.39.217.76> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
4 I) l7 t0 Q6 B) q$ M9 P/ f. E> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
9 s4 Y' W* O2 F% t9 [公仔箱論壇> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
) s3 M7 I- p7 P$ D' T; @3 i公仔箱論壇> > 89. 运动前先卸妆5.39.217.76 ~8 b0 U( U2 ?
> > 90. 边看电视边做柔软体操
! l3 |& p( D. I" h( [5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜5 q7 m( i1 V& q
> > 92. 经常散步
+ Q1 l+ e7 c& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上公仔箱論壇* b/ i" d7 z0 X1 q8 @6 T
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! l9 E5 I# g$ a) U2 c
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康公仔箱論壇 f7 b+ i5 J3 ~( r+ X/ x; ?
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩公仔箱論壇9 A% V5 b7 L* O
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
" y' x5 i& r& O. B% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 98. 运动后休息半小时再入浴
+ H' o; a* ^/ G7 L" W> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @8 J" A; T* t8 Q6 i
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
| 