100条女性必读健康小常识
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+ k6 T |4 U" f) J> > 1. 每周一次晨爱5.39.217.76) e% Y: J2 w" E8 Q. b
> > 2. 在干净的床上裸睡（）+ v( j I. S: b& \0 D
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经- H$ P* c- s. \/ {; p @$ R
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
, W! e. g, L; A/ Gtvb now,tvbnow,bttvb> > 5. 养成记录生理周期的习惯5.39.217.76$ u7 i6 b8 ~4 D4 z
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 p0 a' Y- a3 t! ?% U% I! P
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经. j- O3 u J: D) z4 E3 R
> > 8. ML后去一次洗手间
# s! u. ~2 K& J6 c: J0 h1 h> > 9. 贴身衣物不干洗
% H$ n; I% b' C& b# K> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
, X1 A. X( M* f, [公仔箱論壇> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
8 n! ~4 F7 s! k> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) j: i Q3 d6 q% C/ C8 n
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
" V; x, Z+ Q( {> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
5 M* c' B7 Z( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 15. 定期检查化妆品的保质期1 e9 W/ }4 R1 ^% L$ e
> > 16. 洗浴后一小时再化妆5.39.217.76) y& P- X- u$ I* c2 D
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
0 S; }6 R5 y! |" R% ]! |# r0 g6 u% L公仔箱論壇> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞tvb now,tvbnow,bttvb7 f0 \- D$ x. V Q! z# _ d
> > 19. 染发频率控制在半年一次
+ \8 S* q5 c; H> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
3 J5 s9 s9 U: |& t, o, a k6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s3 ^1 o6 D3 y; J0 i9 i7 {; Y> > 蓝色题板
5 M! D# D. r" i/ B> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作tvb now,tvbnow,bttvb* V9 F, H1 l* \- \7 z# |+ W
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
" B" f$ L; o1 ?! W0 [# B/ s* |5.39.217.76> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
Q# c; s5 G8 @. L9 P0 u5.39.217.76> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
: v4 G/ M+ u2 m$ Z& F2 c( S% d6 Stvb now,tvbnow,bttvb> > 25. 不趴在办公桌上午睡
- |& ~/ B- \) M: y% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏4 d+ p9 W& R2 E6 l
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部" K* Y6 y# x( z( T! ?9 }+ N
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
- Y" O! X2 [; V3 G" s5.39.217.76> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶3 K3 K; g& `6 @' s+ k7 l/ U" J
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
! Z* }: _5 P7 q4 ^% n! O5.39.217.76> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ p; ~/ T. H2 \
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨公仔箱論壇/ y; M V9 R/ x& M! D) j5 H! |
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
9 {0 U% H1 G7 E/ x* U7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
5 Y& m$ g( K+ ]5.39.217.76> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
Q: K# a. F* {" t> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上tvb now,tvbnow,bttvb' K' r: |2 K+ C C0 h1 B: p
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z0 r. F6 @5 f4 w
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
. i3 _7 g2 l, Y1 s5.39.217.76> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
: V w. ^. a I; z> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
" X. L# ?3 s# y! c' x% P" m公仔箱論壇2 M# |/ a1 C8 v# |+ h5 @
6 i" s" [' f* ]8 w% _' X> > 绿色题板6 ^4 @/ t4 Q6 j$ E0 j( ?: C
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
! E- ^1 U9 u8 y$ f) n o5.39.217.76> > 42. 沐浴不超过10分钟
7 _6 l( _. |: _公仔箱論壇> > 43. 不要坐在马桶上看报纸5.39.217.76) t/ M* Z- v2 S# x9 ?
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
8 k' J- V3 @/ O: _8 g/ H0 K) {% }tvb now,tvbnow,bttvb> > 45. 用冷热水交替洗脸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K$ m6 @, S1 ~9 h3 o% ?
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水5.39.217.76. n# o' b. Q8 H5 B: b
> > 47. 定期清理冰箱
$ Z ], }$ B" T4 utvb now,tvbnow,bttvb> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O4 t+ X4 @, t' ^
> > 49. 使用抽油烟机tvb now,tvbnow,bttvb0 c5 Z8 {5 J2 J: X
> > 50. 晚餐时关掉电视机
0 m7 c0 A1 Q1 A1 }& s5 ?> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘3 S: ^! o( s$ x- E
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间5.39.217.76$ q% ~) L- ?) x1 C
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
/ i! x& j7 c# T* C6 q5 n* htvb now,tvbnow,bttvb> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手5.39.217.76! t" e% {7 }. w9 o
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水; \7 \: X5 C- ]7 `
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
& n* e0 b7 v( Y# F8 L; f) u: }" A5.39.217.76> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
0 n( A) q: c+ C: k' V) Etvb now,tvbnow,bttvb> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
' x4 g$ A- R% C> > 59. 头发没干时，别急着入睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y9 I3 z+ b. H5 N* p& w, {, }
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩tvb now,tvbnow,bttvb# |2 m" |' ]+ ?: ?
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> > 黄色题板* G9 z; J$ `+ g/ u' @! R. U
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
* m" [; g" [3 m. {; p) `, Qtvb now,tvbnow,bttvb> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
8 e- e: q5 L/ @4 V$ k. c5.39.217.76> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
3 R, w( X& s) I6 w* H/ U> > 64. 多喝酸奶
/ E/ }! @) u- O1 u+ m0 K& s+ {> > 65. 无论什么原因，都别抽烟! {, |7 g' U) n
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
! F, ^, v0 x4 E' t ?9 x5.39.217.76> > 67. 饮绿茶胜过红茶
+ U v8 P+ F: d% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 68. 重视早餐多过晚餐5.39.217.764 g, x4 }# S- |( B Y; F
> > 69. 控制盐的用量0 N* ?1 M6 j4 i9 E, M& \4 M6 C
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水% h) b; y$ _5 D* W* z
> > 71. 经常嚼口香糖
/ S2 D2 p' D& E. x/ Q/ p> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
2 Q3 @2 L# @+ s; l4 b' J, E# ]tvb now,tvbnow,bttvb> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕" H4 z& }% l( ?# c" e
> > 74. 每周至少吃一次鱼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b8 S; z, ]; T
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
0 y+ S8 |9 J5 R! @( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 76. 不喝久煮的火锅汤
( q/ ]" ~& c2 ]公仔箱論壇> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
8 U; R1 J" C3 f4 Itvb now,tvbnow,bttvb> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
4 W: m8 \2 N4 `/ qtvb now,tvbnow,bttvb> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒5.39.217.76$ T( V( ]( v' c( i6 |9 A/ r* l
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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& T6 w! X+ Y Y) z aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 橙色题板' v6 v3 z1 j+ c
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
. ]& R( d/ t; }+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
: ^& q' O Z B* X# i6 t& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张公仔箱論壇+ J, O5 ^) _* N& H5 h9 f7 ~
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
. o/ [+ a M/ {, _7 p kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 85. 冬季少做户外运动3 E$ f$ T9 ^9 U2 X3 a# D
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
. \9 ? H F0 _公仔箱論壇> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单. ~& x$ k% |. J. X8 g, T: Y
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
; M6 x; @: I' ]公仔箱論壇> > 89. 运动前先卸妆5.39.217.760 N# p: R, [" C; [8 u
> > 90. 边看电视边做柔软体操
/ E( G' O a5 Q7 I4 |# \5.39.217.76> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S1 L1 f7 Q9 L+ J6 S' Q) c% V
> > 92. 经常散步
% A8 K9 G# l" i5 k7 m3 }: M1 v9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
% S5 ?$ B; v$ ^0 D ~tvb now,tvbnow,bttvb> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
2 l @7 Q5 s* d/ f3 Utvb now,tvbnow,bttvb> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康7 \+ ~3 X2 x- ]
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j* l" ~3 _6 l
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
2 \% N, D- Q c+ e/ d3 ^7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 98. 运动后休息半小时再入浴
9 H. c0 p7 G) i/ V( |) I> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼% F( Q1 x6 e7 h( I
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
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