100条女性必读健康小常识
* h; L+ }6 y/ E' `6 g公仔箱論壇 5.39.217.76 M3 |) D+ ^0 w# |& {
公仔箱論壇) i2 b4 O: S/ @3 E5 {
> > 1. 每周一次晨爱
, j& i# P" S u; j1 H4 T> > 2. 在干净的床上裸睡（）tvb now,tvbnow,bttvb1 h1 b* p+ X, P) y0 `4 A P
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
+ Y: |+ H* Q2 c7 J> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
; a v% l: `9 S; `9 d5.39.217.76> > 5. 养成记录生理周期的习惯' n2 Y3 s# r) R) S6 S9 P
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线! A; g6 C5 ~' L1 q4 v) e: T
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
( W) U9 H3 l" D5.39.217.76> > 8. ML后去一次洗手间
0 e. C G$ \" x; F( X% J> > 9. 贴身衣物不干洗tvb now,tvbnow,bttvb7 D( V9 Y, n3 H }
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着/ W, M# F( T% G3 G
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服tvb now,tvbnow,bttvb, D0 ?' f4 |2 ]% K8 r
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
0 k2 z8 U2 A( w> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
4 i& y/ t2 u4 [> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
I& k6 v7 ] Q0 D/ B) r1 G5.39.217.76> > 15. 定期检查化妆品的保质期) b% v! {! F! J! P
> > 16. 洗浴后一小时再化妆5.39.217.76" e' g" e# T" G4 a9 ]7 n5 b. ?
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
) D& z# T0 {. k+ M2 l5.39.217.76> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞公仔箱論壇1 r# \& V6 N, S0 h7 ~" e- L9 U
> > 19. 染发频率控制在半年一次
- T7 U5 c! Q6 B6 |5 ^; n+ K+ p公仔箱論壇> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
! q$ W6 ~& F$ o" U+ d sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 W6 t' K8 ~- L' M* q5.39.217.76> > 蓝色题板
( A& t( Z4 N5 T4 b. D8 C公仔箱論壇> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
1 s. ` B( u9 z3 B& H" L2 i5.39.217.76> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
8 V' I5 M' p7 |0 h, X公仔箱論壇> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
0 C/ T7 O3 E; a( w; E% P6 Gtvb now,tvbnow,bttvb> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液5.39.217.76: h9 G- u7 W" ^* F9 ?/ g6 y
> > 25. 不趴在办公桌上午睡公仔箱論壇' o. f6 F/ h! \& w% s
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏$ N; f3 r9 L& p: M
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
% V$ Y& K1 B0 D. b, T1 M> > 28. 从不戴着眼镜接听手机
$ H8 n5 s% G j% e0 g' |; q5.39.217.76> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶2 C( h: Q. I0 T! o( R7 _6 P
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
+ k- ^ @; O/ L& Y# {" N1 Z5.39.217.76> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射/ J4 v2 @" J! b8 O$ g
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨- T, `% V: d+ ^, R$ ?. n2 @$ [
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
! W# b3 \% ^# i2 D4 `; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
l1 ~8 g- R0 M! m* l公仔箱論壇> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @& t: b3 K3 i. a1 r
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
$ T$ U h' w0 i- F6 u. x6 j) rtvb now,tvbnow,bttvb> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `) q2 m% d( t% n4 y; ?% A
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放" F; Y3 }. c, E. `
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来公仔箱論壇; u8 c) p5 _/ I h0 F; [
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
9 ]1 a, }0 c+ T5 u/ i. i; i' ?5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b* Y3 l/ u3 t/ g) W
8 q R! s: e3 ]: Y> > 绿色题板tvb now,tvbnow,bttvb' q: x9 I: D$ J; [" U& P* N4 B- ?
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
% s8 l* `! Z8 t+ V8 W' l. B/ \tvb now,tvbnow,bttvb> > 42. 沐浴不超过10分钟5.39.217.764 n) k. k# K5 z. ?9 _& H
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸
; P/ ]4 e" v/ Z5 a% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& a: B+ g5 ^1 q
> > 45. 用冷热水交替洗脸
0 r: n* i. N; \: q, ltvb now,tvbnow,bttvb> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
8 z9 h3 c7 G6 C$ Q/ ~; @> > 47. 定期清理冰箱
2 R; O/ M( {4 S( y/ V! O$ k5 X> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房tvb now,tvbnow,bttvb7 G. a; ]7 Y6 ]( w$ a. E5 ^
> > 49. 使用抽油烟机tvb now,tvbnow,bttvb/ E1 @% [+ d$ K
> > 50. 晚餐时关掉电视机
" O7 T& g) h5 @) ?> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
) V' g: E1 U# a> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间tvb now,tvbnow,bttvb; ]3 C+ ~( m3 l6 e; F% d
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂公仔箱論壇# J8 t/ i7 o9 ^! o
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
$ d2 i- E4 ]0 v6 W( E公仔箱論壇> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~ k j4 z; I. }5 g
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _, L% e; t: P. N) }' v& w1 r
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟; f1 p. U% X. r
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用公仔箱論壇6 I/ R1 C I8 h0 Q
> > 59. 头发没干时，别急着入睡tvb now,tvbnow,bttvb9 ^7 Q2 e# i0 @- X- x
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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> > 黄色题板1 a! Y- ?( ~* L" _* O
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者5.39.217.763 y( f# h3 S! o( k3 H
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌公仔箱論壇! ~% _* \' W6 X# g
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水5.39.217.76/ D. l) G0 U/ [! Y/ {
> > 64. 多喝酸奶5.39.217.767 L- Q" R% a& K9 y0 k1 ?2 w
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟公仔箱論壇* B( ~6 q. n: e. c9 Z8 j' n
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( {- S" }, G* X% C" _
> > 67. 饮绿茶胜过红茶5.39.217.76/ D. l$ i8 v# s8 i7 S, f* C
> > 68. 重视早餐多过晚餐
; ], ]# I' R, |/ a: J, ]> > 69. 控制盐的用量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w. I% C" T9 w( s q
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水tvb now,tvbnow,bttvb' q, i" z/ B$ C4 Z
> > 71. 经常嚼口香糖
4 E* d, ]' g1 ?0 [0 X$ V公仔箱論壇> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
% f0 @5 Y D4 {& J3 C> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |$ T3 S3 q7 a: Z1 ` ~
> > 74. 每周至少吃一次鱼
: c! r% w& a# d# X% |tvb now,tvbnow,bttvb> > 75. 远离可乐等碳酸饮料* `2 Y c( V5 D
> > 76. 不喝久煮的火锅汤: p% D, z6 k$ }9 |7 Z! a# n. t1 ~4 f' x! _
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 ~4 w* A$ X
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后tvb now,tvbnow,bttvb5 ^ f- k: V- d& I: `) Y
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒: r8 m" m$ V( m( i
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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5 z( o+ r' H1 o& B' w, k0 D1 R) wtvb now,tvbnow,bttvb
9 J0 x0 R/ r9 w. ?% v8 a# ~> > 橙色题板tvb now,tvbnow,bttvb4 O: s. v3 ~- r/ q3 [0 D
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
* J' o8 C0 l' \ o2 n4 j: v> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S8 G% [" H9 @' Z
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
# P$ I8 H- P9 H# z* e, ztvb now,tvbnow,bttvb> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D3 L J, T, ~/ i) X3 c
> > 85. 冬季少做户外运动
1 j! L$ M0 P. P6 G. T2 T; E> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
0 P a6 u: h' {% n5.39.217.76> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单5.39.217.764 N3 I/ C, x8 n- g) r' f: C
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
7 L8 X6 T4 Z2 K> > 89. 运动前先卸妆
0 B0 l1 U; r+ I* ]> > 90. 边看电视边做柔软体操
, j+ ` b3 j" j# t> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜公仔箱論壇; C; y" W6 b4 W* g5 ~. Q! Y
> > 92. 经常散步
; Q: ~' v, A: \* a1 v/ e' Q0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上; G* l5 a G2 h; X- G- N7 Z
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
) W5 n6 S- A, B/ d4 Z2 E> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康- t- S. m8 [0 O) }) e* R
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩公仔箱論壇: d7 K7 f) W* {
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
1 m! K" n+ N: }6 m( a' y7 r$ dtvb now,tvbnow,bttvb> > 98. 运动后休息半小时再入浴
/ ^% K/ T. E$ Y& V( z. K& Z> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼+ V [& V# ]0 Z0 ~1 ?5 }
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
發表於 2009-3-23 12:07 PM
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