[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤

，描述：补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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　　3～4人份; @! R$ h4 o# `) C) F! d
　　做法：
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；7 ?7 L- p2 q, Y
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；公仔箱論壇* C+ }2 t) @0 U% i$ j0 d" O7 ^5 z
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。公仔箱論壇: w4 L+ m& h7 h8 W1 V' n& {. n s
　　功效：
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。4 m: U; W1 f, d Z5 W$ Q% O
　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb* G2 V1 s$ T; e* @( ^
　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。公仔箱論壇7 L) s$ c- J6 B3 k+ g, u3 m6 N! i8 T( Z
　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！

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