[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤

，描述：补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒

黑芝麻：60克

菊花（干）：10朵

瘦肉：400克

茯苓：60克

姜：3片

水：8碗

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　　5.39.217.76' h# V& n! M0 M& N9 c) @! y6 {' k
　　3～4人份公仔箱論壇# w3 [5 X0 Z! H
　　做法：公仔箱論壇7 @/ g: F+ B! R/ I
　　1. 茯苓、干菊花冲净；黑芝麻洗净，稍浸泡，用小碾磨磨碎，或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x [1 D5 W+ |2 C6 u
　　2. 瘦肉洗净斩大块，汆水捞起；
　　3. 煮沸清水，放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，放入菊花，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
　　功效：3 D+ O9 @# [" T/ ]# ^6 x2 h# R. I' x
　　补益肝肾，健脾利湿，益精补血，养颜乌发，降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。% ]+ ~6 a2 D: I, x5 r
　　●靓汤心水
　　1.黑芝麻捣烂后更容易出味，而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养。
　　2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件，一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见，消费者最好是到正规商铺购买。

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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！

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