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[美食介紹] 茯苓黑芝麻菊花煲瘦肉汤

 ,  描述: 补益肝肾,健脾利湿,益精补血,养颜乌发,降火解毒
黑芝麻:60克
菊花(干):10朵
瘦肉:400克
茯苓:60克
姜:3片
水:8碗

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' J0 q/ G: A, ~- G7 M) O; U公仔箱論壇  3~4人份
# Y- P6 V$ i+ `4 T; K6 B- |- utvb now,tvbnow,bttvb  做法:公仔箱論壇' E; L, X$ C/ T  H) W; ?- y0 U
  1. 茯苓、干菊花冲净;黑芝麻洗净,稍浸泡,用小碾磨磨碎,或用干净纱布包好放在砧板上用锤子锤碎;
( I( l! \2 I3 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 瘦肉洗净斩大块,汆水捞起;5.39.217.76, `* m% h) r. c
  3. 煮沸清水,放入茯苓、黑芝麻、瘦肉和姜片,大火煮20分钟,转小火煲一个小时,放入菊花,再煲20分钟,下盐调味即可食用。
5 m1 O% v8 O, I6 {$ M# |公仔箱論壇  功效:/ _0 _5 q1 r' Z  n: L# G
  补益肝肾,健脾利湿,益精补血,养颜乌发,降火解毒。尤其适用于中老年人抗衰防老食用。公仔箱論壇& ]% t8 C' i5 }) l
  ●靓汤心水
. e; j" V& Z& E$ F( _& e  1.黑芝麻捣烂后更容易出味,而且芝麻仁外面有一层稍硬的膜,把它碾碎才能使人体吸收到营养。tvb now,tvbnow,bttvb9 j$ V% @- ~% s$ Y$ L, T
  2.曾有用白芝麻染黑充当黑芝麻的假货事件,一般正常黑芝麻用常温冷水浸泡不会迅速掉色。为放心起见,消费者最好是到正规商铺购买。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
thank you very much !
谢谢楼主的好介绍了!
感謝分享~~
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