許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q) _# q( Z$ |8 {# @
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.76, c' V. q+ Z9 t+ n$ H p) I' x: u/ E
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
7 x' R6 q6 c# i) j/ K. d; I9 M公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb D5 I; W8 d' z1 `9 x0 Q
飯後大量喝水易引起燒心
3 Z6 R- [: v/ B8 m$ D( d9 U! W! L5.39.217.76此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5.39.217.76% Y" s7 N0 O4 P4 t8 l4 H: f+ R8 K
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
+ @0 f: |6 _8 u, {' x0 g0 B3 ^, h( N5.39.217.76通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
O+ I, H9 i s* W P1 l( u食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
! y' Q" B2 n4 Q4 _. ~; s5.39.217.76飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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