許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.76; I- j3 ?' ]! W$ |( m) q
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。# ^2 _7 {# W7 m1 g. ]
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，公仔箱論壇+ b! J" [5 f) i: E( n
結果剛用完餐又有了飢餓感。
: F/ ~6 K& x$ g' X+ }# T飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb% `0 i+ k8 b7 w
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb4 i( W' ^9 x- i6 z3 x& z' J/ U
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
: [8 q# }+ J9 H公仔箱論壇通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，2 R! F2 {3 p" w( e
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
) S) ]) @% A- j/ f飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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