許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
( K$ \! i( R& L O( \1 O8 ntvb now,tvbnow,bttvb飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。' z4 L ~- |+ F& d. s+ I
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
- d8 x( T6 z. w$ p. \ h8 V; B5 Utvb now,tvbnow,bttvb結果剛用完餐又有了飢餓感。
% w, c8 g) @( ?6 H9 ]公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心5.39.217.767 A( m% l% j9 r2 D- ^, Y2 | h! @7 J
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，
% L, d# D+ o2 d3 b, n! b- L所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。5.39.217.765 C7 N) K( G# M
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
3 R! _, c+ ~8 S4 {" n- `5.39.217.76食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
) H( [% }. H3 e: r& R, \tvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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