許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。5.39.217.767 H/ Z' i+ @) \% T' h
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。5.39.217.761 ~7 f" I B0 f5 |# `" ~- ?- a; }
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，tvb now,tvbnow,bttvb0 t% M0 p) X% b! j+ M/ Z
結果剛用完餐又有了飢餓感。! v: |: [0 { T& D
飯後大量喝水易引起燒心
0 j9 I4 i( R! `( X" s4 [9 h5.39.217.76此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 ]. p7 d* T
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。+ N% N9 N [0 D. ]; c$ y, f$ B
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
0 G* C2 K) `: B; ?7 h4 s1 m& W食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
, [0 z! U' j7 c- }7 K5.39.217.76飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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