許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
/ k" c9 D3 P X$ d; \: Q飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
2 v) ?$ {! i0 ?& ~: e' l4 Q: v胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，" r; t5 `, e8 k+ p3 F
結果剛用完餐又有了飢餓感。
5 z1 | N5 I) }2 |飯後大量喝水易引起燒心5.39.217.766 y4 X& _2 h; p6 G: O! }
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a, s: {; @, q* r5 y; B* Q
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。9 _, X( E. v0 p; K* ?# b1 ^
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
9 [6 g1 u0 z* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。- h) @1 M* v; s; Y5 ^' B
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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