許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
1 R6 H6 g5 _ G7 t5.39.217.76飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。: S! `: u! V6 U q2 {
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
! M2 Q5 O4 m0 G" H9 T( `5 e0 `3 q5.39.217.76結果剛用完餐又有了飢餓感。
$ f) Q) z% L- L- f9 F5.39.217.76飯後大量喝水易引起燒心
$ F* a4 F8 _, @) _5.39.217.76此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，5.39.217.76# c# H5 }" }% S) N5 Q! i5 C
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb# m0 t( U3 N7 \* ~9 e, ?. d
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
6 ^! j7 @( O8 I/ L食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。8 c$ V. `; e' q! s
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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