許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
: t" b+ R6 |' G5 _& S: h | G飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
5 k3 s5 @. i3 _% L% \* B' \5.39.217.76胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，公仔箱論壇$ H+ s# @; g& v( y
結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e( x5 l y$ U- ]
飯後大量喝水易引起燒心
$ c# d, o; {- J7 v此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb" H- [* M' |! b' w! a
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。' c" ]# ?0 N0 ~% P
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
) t' h& E6 Y9 x) _" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇. g7 v; b, `3 _5 ?
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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