喝水「含一含再喝」能有四種好處 喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」！事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開，將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！ 5.39.217.76' h ]$ N# ?! C
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基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：公仔箱論壇8 j9 v F( y1 v' Q1 f- D
4 U \6 P2 H! Q, z) w; L6 Ztvb now,tvbnow,bttvb01、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣；tvb now,tvbnow,bttvb. p9 _+ H' h& u; e; ]9 G2 e' D2 m3 f
3 V! j9 P, P, W- S0 K, `02、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱；6 t3 a6 L1 I2 g* `4 v/ I+ K
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03、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸， 甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害；
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. B5 g p1 E) }8 E a/ Z: [04、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」，可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
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# r2 }8 v1 p+ L換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2009-3-21 12:01 PM
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