菠菜 2碗 蘑菇 6粒 金菇 1束 低脂奶 1盒 低脂芝士 2片 蒜蓉 1/2湯匙 麵粉 1/2湯匙 牛油 2茶匙 鹽 1/3茶匙 胡椒粉 少許 5.39.217.764 e3 g7 y" _! h- k/ i1 n6 D2 K- G
" z% N5 d9 b# C6 W8 }5 C& U2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D6 w" P1 M8 J3 }1 f& u! V公仔箱論壇1. 菠菜去根洗淨，於滾水中灼熟，隔水備用。$ [$ v( V' O/ ]' f& s" p2 f9 f6 R% E
tvb now,tvbnow,bttvb! w+ J. @6 A8 N; [& J2 @ p
2. 蘑菇切片，金菇去根撕成小束，與蘑菇一同於滾水中灼2分鐘，隔水備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k4 Z$ A2 x/ V& p, \# R
3. 煮溶牛油，炒香蒜蓉、蘑菇及金菇。加入麵粉炒勻，再倒入低脂奶煮至杰身，加入鹽及胡椒粉調味。
/ w- ?% I5 |) o1 B" x" H2 s2 @公仔箱論壇4. 將菠菜放於焗盆內，倒上雜菌汁，再鋪上芝士。於180C焗爐焗至金黃即可。 |
發表於 2007-2-23 11:06 PM
| 
