% L) `8 K1 u; a! o3 O+ P5 s$ }/ J血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。
! A. A) ^5 t# ]6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A& e0 D; I4 D9 Z. ], E$ H5 r5.39.217.76
9 T9 U; K% E& e7 stvb now,tvbnow,bttvb59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。5.39.217.76: N/ a9 j$ V2 k# [
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
$ ?3 L7 J K' |$ s& ?2 q( R6 W2 ?tvb now,tvbnow,bttvb健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。
9 w4 e+ e! ^& i9 L0 W6 P6 G% O% r0 {以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。5.39.217.764 O! r5 n) H# z# B$ D+ _
0 E0 c, C3 O3 ^' S4 K' s
( \1 T- g# t# o/ p& N9 e0 c公仔箱論壇指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。
5 U- H4 l. Q- D! j7 a( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。7 t4 T3 ^, M' z; Q+ S- t% y& [
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^0 W7 {% V9 G
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
( ]$ U# R9 f. o- i! z公仔箱論壇二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
+ [3 @9 e c" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。
1 w# m, y, P+ e三高理想標準
) [# t& |1 \; r. b* |( ~血壓：正常血壓低於120／80mmHg
" a& y4 \$ W, @- A ?# k8 ^ k血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL8 H+ i, R( m3 {, n% X
血脂：3 B9 q) H7 M$ x5 |2 k6 W" B
●正常總膽固醇＜200mg／dL
" o# R! Q) }% W( g& B" F( |●正常高密度脂蛋白膽固醇
) e7 W1 h M, }, o- Z+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
2 k) U! j! x* e% E, p公仔箱論壇●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL4 g- u" B* O n$ x _$ s
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供5.39.217.76" p2 Q. V( N5 ^5 U0 K& `! \! Q
代謝症候群判定標準
/ w7 F7 }8 s; e9 A公仔箱論壇1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。公仔箱論壇( A9 h9 h- t! V. ^6 u
2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。! m1 |+ P5 m0 U+ g: s6 f
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
% @, b+ g& Y' q公仔箱論壇4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
& Y( \, x: Q$ \9 M+ k- |/ z+ q% w5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。公仔箱論壇% E- Y9 i) P6 I" r8 n# a" ^# L0 l
以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。公仔箱論壇' R% |7 A% X, R: h$ r
' @3 j/ C2 y* Z3 m% @% m1 @& e: Z; G 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
2 S0 y2 k* P5 J/ o ~tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2023-2-17 03:11 AM
| 