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血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U4 }) {) g8 m" H- O
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( s$ J2 d0 n1 I' C1 `: d59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ` `' Z& [7 j+ R
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
; J. a. k* P; j. Y1 I+ @: {3 T5.39.217.76健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。公仔箱論壇4 m3 F: J3 T/ z
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
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指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。: q' S. u5 @% Y7 H# {
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B& n6 l( i+ g8 V# h6 l2 C; ?
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：$ a- ?5 B6 F" ~. a
一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。5.39.217.76: b! M2 \2 Z, B8 i8 I3 X6 h" o! a
二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。7 a; c( t' B" O1 q8 ^7 ?5 m
三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。/ w% }' _3 j0 M7 w/ G
三高理想標準
* Y) i; ^+ ^/ T L' P' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓：正常血壓低於120／80mmHg
4 j' m9 M; ]/ j* K4 G5.39.217.76血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL7 n9 Q+ M2 H7 \* Z
血脂：5.39.217.762 H5 ]0 m1 a& f
●正常總膽固醇＜200mg／dL
+ [% M' g' C; x5 v$ V5.39.217.76●正常高密度脂蛋白膽固醇" z# b( [7 w. |$ w
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL
8 V) j8 {( [; G; o) q6 T) qtvb now,tvbnow,bttvb●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL公仔箱論壇, G3 ?' R" ]' R& n
 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供: }& K3 P2 c0 a/ x0 ^- R+ X
代謝症候群判定標準
# m& | }) h* B2 u% }+ p* f8 {1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
! i* C# S/ c/ ]2.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。8 K" ~4 U9 R) @! ~
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。
$ t( B6 K9 P ]# f4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
4 }4 l: A! a) v9 P( {5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。$ ]- R- v* ?/ a4 v+ _: Q/ B* |! W
以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。
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 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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