+ E) A1 j8 F: ~& k2 I* ^公仔箱論壇血壓、血糖、血脂比標準值高一點沒關係？他年年健檢卻險因心肌梗塞喪命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `3 [. l5 H {5 k' e, E- z
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59歲吳先生不久前突然劇烈胸痛送醫，診斷為急性心肌梗塞，緊急置放冠狀動脈支架手術後，才順利逃過死劫。近10年來，吳先生定期接受員工健檢，結果都是「血壓、血糖、血脂都比標準高一點」，但還沒到吃藥治療程度而讓他鬆懈，歷經心肌梗塞後，才體認到積極管理三高紅字的重要性。對健檢「紅字」習以為常？異常值累積非相加民眾健康意識抬頭，認知定期健檢重要性，許多人對「紅字」習以為常，除非部分數值異常才會警覺。榮新診所副院長康宏銘表示，三高數值些微超標也要注意，肥胖、血脂異常、初期高血壓、糖尿病前期等應綜合評估，視為慢性病看待，「異常值累積是相乘，而非相加」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K3 j" G0 T3 v8 W" x. j
康宏銘指出，血脂、血壓、血糖數值異常，被統稱為代謝症候群，研究顯示，罹患代謝症候群會增加心血管疾病的風險，而發生原因與生活習慣、飲食有密切的關聯，為了不再等到疾病發生才治療，健保署去年也開辦代謝症候群防治計畫，提前從源頭做健康管理，預防未來併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件。
3 H, W) G% Y# a& T y2 }5 }/ G! ctvb now,tvbnow,bttvb健保署去年開辦代謝症候群防治計畫，並設置「慢性疾病風險評估平台」網站，輸入自身健檢數據及生活型態資料，可估算未來10年內併發冠心病、高血壓、腦中風、糖尿病及心血管不良事件的風險指數，衛教團隊也會依此提供適當的生活型態建議，提前預防慢性病。公仔箱論壇8 ~9 K7 L5 j6 U, Q* P4 [7 \
以吳先生的健檢數據推算，未來10年內發生心血管不良事件風險達37％，屬於高風險族群，當中包括罹患高血壓風險77％、糖尿病44％、腦中風28％。康宏銘解讀，單看健檢的個別數據較不清楚未來罹病風險，但透過平台整體評估，吳先生罹患心血管疾病風險遠高於想像。
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7 o' f) i& J5 P& c/ _6 e5 T5.39.217.76指數異常未達服藥程度，積極控制可減少用藥機會康宏銘表示，除了利用一般健檢提供的風險因子，來預測將來心腦血管疾病的發生率，另外也有許多檢查項目，包括動脈硬化指數（脈波傳導速度）、頸動脈超音波、冠狀動脈電腦斷層檢查、腦血管磁振造影等，可直接了解血管健康狀態，更積極預防心血管、慢性疾病。5.39.217.76, y: E2 O' h" T4 B" [
康宏銘提醒，民眾健檢發現三高指數異常，但尚未達須服用藥物程度時，透過飲食、運動、避免菸酒、體重控制等，並配合個管計畫積極控制，維持甚至降低數值，減少用藥的可能。且隨著飲食、生活習慣轉變，罹患代謝症候群也有年輕化趨勢，提醒年輕族也要預防慢性病發生。' e5 Z, I9 i' J+ K1 s
國健署提供3個技巧協助民眾預防三高及控制慢性疾病發生：
+ k, t. ?* }( W; @一、定期健康檢查及自我血壓量測：40歲以上民眾可善用成人健檢，掌握血壓、血糖及血脂的數據變化，並落實居家自我血壓量測，以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，若有異常應盡快就醫。
, Q2 `+ o* q) B7 v二、天天量腰圍及體重：成年男性腰圍保持在90公分以下，女性80公分以下，體重依循BMI（kg／m2）數值，應維持在18.5至24間，若腰圍、體重上升，應檢視近期飲食、身體活動量並適時調整。
: G0 z/ h W% A. U9 C. r三、均衡飲食及規律運動：以「少油、少鹽、少糖及高纖」飲食原則，適量水果與天然食物，白開水取代含糖飲料，及每天30分鐘、每週達150分鐘的身體活動，以降低罹患慢性疾病的風險。公仔箱論壇 p4 k: }- r6 V; Q0 P2 d' D! U$ g# b
三高理想標準
+ R0 v1 _+ Z# x9 W1 }# w+ P$ K5 T血壓：正常血壓低於120／80mmHg
+ g$ x V6 J4 c: i" L: @血糖：正常空腹血糖值＜100mg／dL
' N8 c9 S" T2 s; g6 x+ f1 b血脂：
, J- ]4 C: l- f8 ^/ c6 z●正常總膽固醇＜200mg／dL
0 @. Z3 L, X7 x9 L: [●正常高密度脂蛋白膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb% r4 M4 N; F. S8 K- T% L8 [3 |4 C
男性＞40mg／dL、女性＞50mg／dL: D) n* S6 b1 i8 u
●正常低密度脂蛋白膽固醇＜130mg／dL
/ R9 G* t+ W1 k l$ P9 Q 圖／三高理想標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供( p. T: I3 F- i0 [1 ], X4 Z+ E7 C
代謝症候群判定標準
6 p# i. W3 r- r g- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm（35吋）、女性腰圍≧80cm（31吋）。
1 D# p# k5 K! s" |9 ^* f* j5.39.217.762.血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。 J* Q u% p6 S* m- q2 u, k
3.空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg／dL。公仔箱論壇; J( h1 z: N, v: F2 x1 c
4.空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg／dL。
{6 j" t& A6 x( j( ?6 J5.高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
8 f* c0 p: R) S: \( P2 o公仔箱論壇以上五項組成因子，符合三項（含）以上即可判定為代謝症候群。% M8 V0 m8 g7 \5 |% `
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 圖／代謝症候群判定標準，資料來源／國民健康署。聯合新聞網提供
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發表於 2023-2-17 03:11 AM
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