) V1 e2 E1 |3 O$ y5.39.217.76抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。5.39.217.762 p2 F' x/ v) G/ H+ q& c
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9 I% X# S7 O. G, k' z5.39.217.76你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
/ n) B6 {9 }% _1 @, y1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
3 G( J& x! V$ V- x2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
0 w# ] v; i2 w& l) R$ L3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。
6 b1 i, ~) a5 ]$ G1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
: ~6 D: V- i2 T7 w公仔箱論壇降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
/ g7 U+ q& c; n2 A" k% N0 B9 t2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
* h8 e- h$ `: Y3 U' c5.39.217.763. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
! W7 a6 A' J3 l/ L" f9 l, Atvb now,tvbnow,bttvb4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
- i5 o9 ^- B! {- f; ~/ f: O5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
# b- T- {0 n; j6 z: K/ u1 y: Q+ z2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
, h- C1 R& [1 M: i$ O, K( d% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D* d; O* I- `4 B& }
! W: S5 o% E. u) d圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供tvb now,tvbnow,bttvb' n+ U% r$ t [2 e- |: l
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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