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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。公仔箱論壇7 w. S1 n7 C& d3 A! l1 J+ e
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你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
( } Z0 f5 d( j- K( J1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。5.39.217.76( ]) `2 o, j) r2 c% i/ F
2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。2 h+ M ]& f- ]+ V
3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。% G3 x8 l) C* A0 x
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
3 V4 l9 }9 B, z公仔箱論壇降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
" A' {. ^ T% R) _5 T& n1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
; B5 v1 m. S5 h8 ^" h$ S$ N' \! v5.39.217.763. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
- p+ w/ p0 r. h0 c, ] ~5.39.217.764. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
- r; ]& j) W2 p( n& R. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
# m+ w+ C' Q" g. n( e3 q: j& E3 a. E5.39.217.766. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A: i( o3 s& h3 p* d" Q
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4 j8 u B" y8 v' q/ `9 I! ]圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供公仔箱論壇) q" z& S4 K* ] D# |+ q8 M6 S5 W5 u% X
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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