: j) B5 Y. {0 ?6 s3 [: q$ W pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) ?8 F0 Z$ ~3 a+ G6 @
材 料5.39.217.760 H! ^' }6 M1 v
有機 三 色 意 粉 （ 菜 、 麥 及 南 瓜 ） 150 克 、 番 茄 1 磅 、 有 機 豆 腐 2 件 、 芝 士 1 片 、 橄 欖油 6 湯 匙 、 蒜 子 4 粒 （ 剁 茸 ） 、 番 荽 碎 3 湯 匙 、 乾 俄 勒 岡 碎 （ Oregano ） 2 湯 匙 、鹽 / 黑 胡 椒 / 生 粉 各 少 許
9 r5 y1 b2 Z6 x4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# y2 o2 x8 M8 Q5 C+ Z8 o. X6 a, ?6 q
做 法
, z* L: z+ n' x/ y/ _$ |5.39.217.761. 煲 大 煲 滾 水 ， 下 少 許 鹽 及 橄 欖 油 ， 按 包 裝 指 示 烚 意 粉 至 九 成 熟 ， 撈 起 過 冷 河 ， 瀝 乾 水 。
: q' W8 u% |' }) q7 A公仔箱論壇5.39.217.766 O/ T. ^' P/ O9 s$ q
2. 番 茄 切 件 ， 放 入 攪 拌 機 攪 爛 成 茸 。
' C" ?" Y& c# ~8 ` R公仔箱論壇* w4 K) X7 m( D6 M7 N0 \* w
3. 有 機 豆 腐 切 件 ， 撲 上 生 粉 ， 以 慢 火 煎 香 兩 面 ， 撒 少 許 鹽 及 黑 胡 椒 ， 鋪 上 芝 士 後 熄 火 ， 至 芝 士 微 溶 後 取 出 。
0 w8 L. f/ I: E( s B公仔箱論壇( W, d3 h1 l9 C W* _3 O
4. 起 鑊 下 少 許 橄 欖 油 ， 用 中 火 炒 香 蒜 茸 ， 加 入 番 荽 碎 、 乾 俄 勒 岡 碎 及 茄 茸 ， 轉 慢 火 煮 一 會 ， 撒 少 許 黑 胡 椒 及 鹽 ， 煮 至 汁 濃 便 可 取 出 。 公仔箱論壇7 v% `: Y _! |) X
1 I2 F& K( Y: K- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 淋 上 （ 4 ） ， 再 放 上 （ 3 ） ， 便 成 豐 富 午 餐 盒 。 h, {# y6 ?( u% k) t& q
公仔箱論壇; k6 Z4 m9 c* }6 E
貼 士
/ W" I* F( O: j) v" u俄 勒 岡 的 味 道 頗 濃 ， 宜 逐 少 下 ， 太 多 會 怪 味 。
& w% [8 o2 _ j" [/ o7 y6 O9 H |
發表於 2009-3-19 12:48 PM
| 