 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
7 J$ s9 U; h9 I. M% X公仔箱論壇 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
6 U+ x3 m: K L! R" Z3 ytvb now,tvbnow,bttvb (3－4人份)公仔箱論壇9 h0 v0 X8 [# t+ T9 n
做法：5.39.217.76) O: x" L y) C" P
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
) }, h8 c% ?8 ]/ @6 a. k 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
6 s/ y+ x+ f; G1 F% @% F& O, o6 N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l$ `! }* h: T1 M
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
. `& }1 ~3 a# K( N5 I4 B: n公仔箱論壇 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。公仔箱論壇0 M# O2 Z* W- R
, d" H$ m4 k3 g功效：公仔箱論壇7 X3 r, u. A+ M/ m( L
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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3 g/ I! {0 U5 D, ]+ j- p, P靓汤心水
. M/ X+ R: q% n( ]1 N6 v0 ?/ m 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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