 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。5.39.217.765 u9 J" Q3 a$ t6 K7 Z7 F: ^" ?9 w
(3－4人份)
6 n8 Q$ P& s$ ]& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：
3 y) l# |) J0 P* H8 W* K6 I+ ` 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；tvb now,tvbnow,bttvb& H, o- s) i. H \4 ?" S% n
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；公仔箱論壇. j" p, }$ X( `# X d) @( E
3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F" O; G; @$ ]. T
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
, x/ ~4 Y6 j% z% M" y& l 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
8 s1 D: @: Z/ o7 _4 k& J0 B: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.767 U( Z8 m5 N B' a
功效：
9 B4 M4 g3 E, M4 `, s* f. x6 W, {公仔箱論壇 补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb y& ]/ c1 u$ @; s1 ]. ~0 j' ^! J
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曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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