 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
. D2 o. d1 w; T; Z* J 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
/ D, M6 E! d) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3－4人份)
$ @5 M3 j1 w( h7 N# Y- o7 P& G; s5.39.217.76 做法：
5 _' j. Y" A) j5 B公仔箱論壇 1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y( K# U$ A( k& ?: ?1 G
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
n# p: t R" z. ]5.39.217.76 3. 枸杞洗净稍浸泡；公仔箱論壇: W$ Y; n' W4 N- [' m( N$ g
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
: |1 t5 X! J' D9 v8 I) i9 z 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。5.39.217.76; M. L9 l- g% m q K' H/ {
, u) Y6 l- R" A) ?( y公仔箱論壇功效：5.39.217.76- w! N8 P- H, Y' p% o9 n
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。2 N4 l$ J+ r+ I% F6 u
" E! o% |& E6 _靓汤心水
$ X9 c1 }% h5 C+ h1 S" H 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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