 | | 雪梨:两个 |
 | | 黑豆:大半碗 |
 | | 排骨:500克 |
 | | 姜:3片 |
 | | 水:8碗 |
7 J$ s9 U; h9 I. M% X公仔箱論壇 黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆,黑豆的皮硬和涩,较难入口,黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥,还是能较好解决硬和涩这个问题。
6 U+ x3 m: K L! R" Z3 ytvb now,tvbnow,bttvb (3-4人份)公仔箱論壇9 h0 v0 X8 [# t+ T9 n
做法:5.39.217.76) O: x" L y) C" P
1. 黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;
) }, h8 c% ?8 ]/ @6 a. k 2. 雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;
6 s/ y+ x+ f; G1 F% @% F& O, o6 N$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 枸杞洗净稍浸泡;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l$ `! }* h: T1 M
4. 排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;
. `& }1 ~3 a# K( N5 I4 B: n公仔箱論壇 5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。公仔箱論壇0 M# O2 Z* W- R
, d" H$ m4 k3 g功效:公仔箱論壇7 X3 r, u. A+ M/ m( L
补肾滋阴,生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
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3 g/ I! {0 U5 D, ]+ j- p, P靓汤心水
. M/ X+ R: q% n( ]1 N6 v0 ?/ m 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件,大家在购买黑豆时可以用手搓一搓,看手上是否会留下颜色,不脱色的才是真货。 |