 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
3 f- m( Y! i- {! k5 Y 黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。, R+ W" \& }( Q: r: |
(3－4人份)
: |1 V. d+ @+ _8 ^' n+ w. h 做法：公仔箱論壇+ H E6 t3 z+ N/ {) m5 C2 U2 z+ j
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；5.39.217.76. D, w& B$ U4 H( _! w/ Y
2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y/ C9 Q* N% I3 A8 D5 |0 J4 O, }. k
3. 枸杞洗净稍浸泡；
" ]( C5 m' s) K- n! o6 R5.39.217.76 4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；
9 x2 C, N5 A$ T, j4 b5 \+ ~ 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
+ h6 C5 h& }$ j: l o% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m/ T9 `: [. q, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F" n8 _: d2 V! V q/ ]
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。tvb now,tvbnow,bttvb4 M, Q! Q/ S; |5 l1 H" h# R
- p1 D) o. m$ ]公仔箱論壇靓汤心水
7 A U& w5 z5 Z: R) h# f 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
| 
