瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。! |! g: |' p3 F' T7 A7 n1 y
5.39.217.762 R5 v8 a! \+ A& i& a
材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 k. U5 b% z& I: n3 f
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个5.39.217.76* t* g |) ]' I+ Y: T4 U) a
) H+ S$ c+ w0 D$ i: u
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O6 ~0 i8 u. W
1.瘦肉洗净后氽水待用；
2 |8 d+ i _: Q9 i: P* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；公仔箱論壇" [ ?) A" I1 n ~0 L) \0 l
3.苹果去芯洗净待用；
9 a+ @$ k. S& f' _ z 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
; S' c# N% ~+ g+ L5.39.217.76 公仔箱論壇8 H8 l+ C6 Q. d' L3 c& B0 w; _
功效：
# R4 g1 S2 e6 } ?+ S 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
