瘦身是不少女性每天必练的功夫,除了做运动keep fit外,食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康,不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖,其可溶性纤维果胶,更可解决便秘,帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富,碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
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材料:
* X6 `/ M% Y, ]; z公仔箱論壇瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个3 V/ Z. H A5 ]5 s
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做法:
/ Y/ G6 F( O7 ]7 Z7 v5 z: G) Ptvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用;
& G2 k1 v! W$ j 2.海带泡水洗净,切成宽丝待用;
7 f( _% `0 [3 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.苹果去芯洗净待用;5.39.217.76* f3 u/ Y( [4 H1 `
4.用6碗水煮滚,加入所有材料,武火煲10分钟,再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。. M: |6 U; a/ `3 f8 J, a' p
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苹果丰含多种维生素,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑,醒酒等功效;海带能含多种矿物质,除了可外防治人体缺钙外,其丰富的膳食纤维,在减肥期间多吃海带,有助于减肥。 |