瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
* y# S: O% k Q, M$ X. |( }, b 5.39.217.76" J0 z& ^/ F: v7 ?: r' O% r6 a7 v
材料：
$ X5 f* T6 }% e; W5 `$ {. _/ Ttvb now,tvbnow,bttvb瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
+ m6 t; U* ]! N. [6 f1 r) E公仔箱論壇& H( A0 C% I( L9 H7 j* i
做法：
2 x! Y# D, x$ y0 J2 xtvb now,tvbnow,bttvb 1.瘦肉洗净后氽水待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |- f" i1 a. Q2 j: t
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；公仔箱論壇- W$ k- M7 G) V/ f8 f) L
3.苹果去芯洗净待用；! \! v$ [* ^6 B* p3 @8 `6 h
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。5.39.217.76, k7 m! O2 d9 g! F" F! G
: c' w" g, O+ f0 x功效：tvb now,tvbnow,bttvb8 q, o; G1 B0 g. W# O
苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
