瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
! H# C% P8 @) T! |: G; _tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.762 }& E1 ?/ u: @$ j c0 x6 z
材料：
, t e3 f' K% v瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
$ z4 y- m! f* D l2 o3 x- Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ b% n# z4 z- f: ^/ e
做法：公仔箱論壇! o- Z; Y! n( Y% f i1 y8 S
1.瘦肉洗净后氽水待用；
: R/ u+ S) `1 D5 T 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；tvb now,tvbnow,bttvb" B2 n" G0 M1 V
3.苹果去芯洗净待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L0 `" _5 N. }* u) ?
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
9 ?9 y% K1 _3 q7 F; N$ y9 etvb now,tvbnow,bttvb
* A9 l! ]& U& T; y9 vtvb now,tvbnow,bttvb功效：
) m* a! s) q% w3 Z5.39.217.76 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
| 
