瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
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& `$ q% M, n" S5.39.217.76材料：5.39.217.76* [' B2 V7 P* l# H& W
瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个
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- |# u7 r' i4 B" r( j$ X公仔箱論壇做法：
2 Q, c6 R. R0 |; y+ N' {+ l4 Q1 k# V5.39.217.76 1.瘦肉洗净后氽水待用；
) Z' |: l! n6 Q' ^1 _5.39.217.76 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
! `0 ]+ R" `, {# a# m+ s3 T6 E3 c JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.苹果去芯洗净待用；
+ ?1 G6 ] V, [" T0 d7 ltvb now,tvbnow,bttvb 4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
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. w1 K7 W1 V% E9 {tvb now,tvbnow,bttvb功效：
# H+ y1 F7 f; N6 ^# H( ^7 |4 ]9 utvb now,tvbnow,bttvb 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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