瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, d) F8 G' S- h g: R0 F3 G& k3 u
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材料：
( k/ x& h3 F5 o; Etvb now,tvbnow,bttvb瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个tvb now,tvbnow,bttvb* o0 I# s3 Q1 |! T! \7 B- _
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做法：公仔箱論壇/ c' F l2 }6 n, W7 _
1.瘦肉洗净后氽水待用；
0 G4 I4 f% X c. O1 ?0 B' p2 b2 Q 2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
6 Z- P2 ^# _" W) l2 K 3.苹果去芯洗净待用；公仔箱論壇/ U( K f4 D4 t
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
6 R7 m' \: p% ^$ n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y; C' H1 y N) z8 w
功效：
: Y& `* {- Z5 l& O- C) |公仔箱論壇 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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