0 Q$ X3 X# E5 p jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
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: W( B7 D: m: l; F; R0 @. t5.39.217.763 ]; [0 p) C1 f
近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
+ s% P* N' Z, d/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。5 W, H W, l. z1 Z! {
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
7 S5 H* I2 }% m% c+ \& x1 F H) s3.塑膠袋裝熱且油多的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w, `" g; a# N+ m
答案：又油又熱的食物！
) c, _7 G4 q7 @7 S5.39.217.76例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
9 J* o) J& e& d2 U7 h3 b1 A公仔箱論壇【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
. h0 s1 V8 w( K7 O0 r! n現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
1 z# }% }; \! t- k/ H! j# H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z4 D# y8 b' b* c. m4 j
1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
# I+ w1 n7 o; ?' z8 W9 itvb now,tvbnow,bttvb2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。9 x( j# X% A& w
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z) m- Z' A" I
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。5.39.217.76% \& x, q8 u6 X& ~* U
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9 D K0 Z$ S) D J1 S【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
$ V8 I' B0 B& _* \0 U5 |/ S2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
+ j% K. @' B% ]) k% L- `3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。* c/ C8 R/ ~9 J7 o
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。7 I5 j% I: d5 b# V& M
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。5.39.217.764 ? I8 E5 O7 S9 h' R% ]" M9 O
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
+ p+ A% B6 p: T. p( H3 @4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。, q2 \- v5 y5 o z( r& w @9 `
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。; Z, r, T# n$ w0 R
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! S! T8 |: ^. \, W
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
3 \! W" e" a" r2 Atvb now,tvbnow,bttvb4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s6 C( v6 R% Y% _/ ]
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
; D1 e6 [5 H+ k4 v( n- G6 E5 j6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
& B* |0 H6 Q( N7 j5.39.217.767.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
0 y! I( C5 u9 u# U" a% H; d! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2023-1-20 02:07 AM
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