Q+ Y: { `0 j5 j' f$ f公仔箱論壇便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。5.39.217.76; m) `- M& C/ C& l* f" E
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+ M- y3 \+ k5 |# U* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C8 s# f2 [; B- A1 O* ?% {
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。5.39.217.766 `7 |: S3 V' g
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。5.39.217.76/ N# ]: I- T; D4 Y7 |! G% D( ]
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
! m6 Q$ J* _. j8 r答案：又油又熱的食物！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a2 Z9 {( B! q
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。1 G/ }7 e: }# r7 E$ |
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
" {' c4 A) S3 j1 A2 w1 P; h7 b" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：tvb now,tvbnow,bttvb+ P5 W, s1 b: e1 c X5 S
/ H- P6 w# R! Y, p! E8 y, I) I. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。% p4 N6 C, ? T* z' U8 T& k% M
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。8 b; k% F6 T8 p- s
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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1 x% S' e( G$ ?! U) E圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。5 V9 o: [, e" Y4 h+ ~% T4 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c, V& i' `" M6 x5 g
9 O7 @9 Z3 \6 ]9 F& c* \) n公仔箱論壇【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。1 P3 } |8 m- u/ M% `. d6 q: @: S! V
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。5.39.217.769 [2 ?0 v& f+ b/ D
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
- J4 r; p% r5 s( }" I$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。+ P: B$ y4 Z+ `0 g; O, I
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。tvb now,tvbnow,bttvb# L9 S* n- K7 Y3 a+ U5 Z) b
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
$ D" N3 g+ ]0 Q Z6 C3 P; g8 {tvb now,tvbnow,bttvb4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。tvb now,tvbnow,bttvb' \4 |1 A- Y8 z: s( a8 q
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。' B. [% M1 W4 L1 A9 Q/ J/ \
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。1 @; R4 s0 d+ G; I" g
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
' r; r3 e5 I' k4 {0 v0 r/ y& F* C& r5.39.217.764.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z) g% G; h5 R/ _. A
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。5.39.217.76# j; |3 ]4 d/ I2 _9 z1 P9 @
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。& }: b1 r/ t8 ]5 V
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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