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便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |# g' G; h1 v/ M' n4 E6 m( o
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近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
+ a& i8 p5 F% E" c2 b$ [- htvb now,tvbnow,bttvb以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
7 t1 b; g% a7 I% ~% d2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。# x- b8 u' ? Q% v+ Z
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。5.39.217.76# L8 t) z) c# g% ~1 X; S# j
答案：又油又熱的食物！公仔箱論壇8 }5 h' z% O7 z% p# U0 ]
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。5.39.217.76% W& X6 u: J/ S1 s
【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V, `, u1 _, y/ P7 `9 U9 G
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
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7 ~2 v0 @3 J! I B: Stvb now,tvbnow,bttvb1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。/ P$ l" W' ^5 r7 E
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。2 T3 Y( ^/ D& h
3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \- _/ ` K1 [1 N
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" @0 \: \' h( n9 ttvb now,tvbnow,bttvb【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w. s" U) `1 |2 x& O0 i& B% } }
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
8 l/ _& U' K+ i9 ]# k! y' I3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
" f6 t& ?/ ~: Q& h二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。tvb now,tvbnow,bttvb, x8 i' l+ f5 K/ ^- R- D" v- q
2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
9 G5 `( c/ t: J: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
8 F L- c3 Z$ K& b4 ^- L公仔箱論壇4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
1 b' O: j! n1 o4 c1 }. R) btvb now,tvbnow,bttvb三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。/ z. R" {9 E' C2 r
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。# {' K8 i, s7 W& j# o
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。0 Q8 Y1 k/ K( ]% B; X& F
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。tvb now,tvbnow,bttvb4 X" w1 {. Z2 U5 ^# f
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。
{" h) f3 V6 T5 n' ^+ ?6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。5.39.217.768 P4 w; M2 b+ X z
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。tvb now,tvbnow,bttvb; S8 R- }9 s1 g! N9 j. u
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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