 : U* ?. @2 W. a: X
便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。tvb now,tvbnow,bttvb$ \) D3 k( w( W2 J! Q+ @9 F( v* X8 ^
" I7 K3 ^3 J0 `5.39.217.76- ]! b$ S9 _ h/ a' u
近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q; x3 q9 C- O9 `
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。3 Y# R7 [+ @0 w" Z4 b0 f0 x
2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。# G9 U9 Y5 d/ V4 x$ y8 @1 A1 w
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。
& w( S6 ^6 p* e6 p公仔箱論壇答案：又油又熱的食物！
) `! j; ~4 |5 I4 h! c例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
: Q% C5 S# c/ D3 d( X- m* y8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。
4 P5 q) t) `( S現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：5.39.217.766 `* K/ W# B$ c, }/ v: L: B
' i: C2 [+ `$ ^: T+ l+ R5.39.217.761.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
# K" n' k+ ` K7 j2 I: \' [6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
/ D! q, @5 x: t# T, f3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 F5 O/ V' _% T b5 s
& g) z) B, [' ]4 o0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; }+ h' ^% o& Ftvb now,tvbnow,bttvb圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。tvb now,tvbnow,bttvb% P5 W8 ~/ S0 |& Z/ F# B9 \
9 {. ]/ |. y# L: f. E1 k, @9 e公仔箱論壇
1 L- @3 Q0 c1 P. a【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
- h( C' [+ L; y8 E7 u; u2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。+ b0 B4 |8 h C1 I
3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。) Z7 h0 s. @# ~* u% a
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
( |! p \, B- Z" h/ U公仔箱論壇2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 T0 K. |2 C# A( P
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物- U: t4 A+ `7 L/ Q. w! ]4 N
4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
2 E% q. p1 H$ \' o+ A& T公仔箱論壇三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。5.39.217.76% j0 E" H6 F. O) S- u+ M$ Q9 D1 v
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。" C5 G! c: n' Z% F, H( z
3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
, ]6 M. [# e4 }1 X4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。, Z' x# x7 j' x/ k) ]
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。tvb now,tvbnow,bttvb; {2 [9 t" G* }
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。
9 U2 f* k% ~/ ~2 f7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。5.39.217.76# \1 \ s+ {! I$ m9 S8 n
|
發表於 2023-1-20 02:07 AM
| 