 tvb now,tvbnow,bttvb# v: r s4 t- d' v/ ?9 ^
便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。
3 g/ F+ ~8 Q' u, C% V' O5.39.217.765.39.217.76" y. q, P) P+ [/ y; `4 W
. ]- y r: s1 N: v$ @, n; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」tvb now,tvbnow,bttvb2 N& |6 K+ @6 e$ d! e. i4 ^6 f9 B# j9 l2 I
以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
* G: x0 q2 |4 n& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c% t: m. f$ i
3.塑膠袋裝熱且油多的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" h2 @" f, A }$ H$ m7 n- D$ @( v
答案：又油又熱的食物！
( f. w# N% I% v公仔箱論壇例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
- p, z3 o0 a( B# x" q9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i& ~( o) ~0 l% y% c. d
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：
; Z T: @2 K8 R y/ A3 s
. o" X, \' B5 L: w. v5 l/ o) h( X公仔箱論壇1.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。
* _) q; }. p$ W; D; y公仔箱論壇2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
: E" f! E% g0 B4 ?tvb now,tvbnow,bttvb3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
: ^7 H# G2 W4 T: M4 N( i
' ?; i1 q$ n+ A/ e1 r$ I; }0 p+ F
圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。公仔箱論壇 a( x) f$ ]* i) k
5.39.217.763 N) U: F0 {- J6 x
- ?- o- w/ p- x- C0 W5.39.217.76【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。; M% o: e5 Z1 p6 n$ z4 N2 A
2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
! Y. I0 d& a1 N9 S" d. V7 m) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。: J4 U$ H7 R& g* A X- u
二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
" R9 C+ F! ?* O2 n: E' ^tvb now,tvbnow,bttvb2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。
J; @5 x7 g$ K* J6 S9 X/ ytvb now,tvbnow,bttvb3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
& s" [3 O& p) j5 D4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。公仔箱論壇) x$ T0 K4 M" k$ W z
三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。" W8 |# \8 |1 S X7 F
2.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
3 H! L0 ^/ i" G+ C! J2 n5 @4 `* }3 X* d5.39.217.763.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。
: S. B0 a; b$ b% [公仔箱論壇4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。
6 G( @9 b# J' K- y8 _, h5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。, W7 M: v& r+ F
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。tvb now,tvbnow,bttvb I% i* x+ f$ _8 \4 u$ C3 m; J
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。4 e1 ^2 {/ `9 L% B4 J+ `
|
發表於 2023-1-20 02:07 AM
| 