% x, n, q/ U. H小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。5.39.217.766 ], a+ o2 d" i( v& {
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編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。5.39.217.768 M7 @1 u+ M8 e4 k5 Y$ w
; E6 U0 m2 I- E) _1 H1 u, e9 |, D6 ~tvb now,tvbnow,bttvb那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
+ R( ^2 z; W; v* b+ [: g5.39.217.76中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。tvb now,tvbnow,bttvb% q7 m! `* z2 |6 V$ [
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步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。5.39.217.76* n+ e0 q3 y8 m- ^! e2 E9 t; P
6 {% |: J5 p$ }8 R* `6 l2 N% l! X- Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。
7 ^- d; ]+ D; R5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?- c; J% Q+ [
3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb0 m: n# P$ S) L% q, q
公仔箱論壇- M. i0 p1 H3 k! I/ @, x. {
建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。/ j. h6 ?% X2 [! l
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 圖／踮腳尖抓帶脈。4 s) r& j4 P7 m6 ?
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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