綠色大便是身體出狀況？
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/ ^* K. {9 M* b公仔箱論壇 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T+ K) [ `2 Z' a% g0 {0 m
! a( ?( t3 F% k% D B3 ~4 D* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W4 a7 I( C) }4 i公仔箱論壇人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B% Y; |" I0 e
健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。
0 _. L5 S5 I5 _# [● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
0 J/ h L( u; W% o$ M/ d/ K公仔箱論壇● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
! q3 z" X" P1 ?# \● 味道：氣味不重。
4 V0 x; f) c: T. c4 W) d 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?- Y7 j# Y; a( j1 f1 i3 w+ ^
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。
& ?4 z' m8 B6 _5 x+ w9 x8 E: V8 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。
2 H$ R. f8 r; B, G( m$ @5.39.217.763.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K1 z; n2 U; w+ m1 |7 i+ h
4.水便：可能是細菌或病毒感染。公仔箱論壇: Q5 C, t% `5 h+ H
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
9 k$ Q+ P3 q: t1 T& ~tvb now,tvbnow,bttvb6.解黑便：胃或小腸上段出血。; d7 q- A" }* ]: U& {
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。
: m8 [- X- ~1 E/ p. o4 k8.墨綠色：細菌感染或消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb, ?9 T6 {6 F6 ~% E
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
1 D5 A, u# k. D" `/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.酸臭味：碳水化合物吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb& Z! k7 V( `: U5 o B) T* [. Y
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \ N( S" o% g5 [( t% T
健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：5.39.217.769 l S0 z6 p \4 v) Z
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。$ }) G4 H# X! X( D- d' u2 c( B
● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
Y. O! q6 U/ v+ q% D L, c● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
2 H2 r+ ? |9 o: B8 ^● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。
; v. {$ r+ y" r5.39.217.76● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。
$ F5 Q( @5 }; d1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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