綠色大便是身體出狀況？) i% i1 E. g! P& V5 I, j- ~
; Y. H( e. B$ g) W+ G) w' s% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腸道是人體最大免疫器官！從大便顏色看健康，2張圖看懂10大不正常特徵。5.39.217.76; o. t% z" W2 Q7 z( Q5 G
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/ X5 E3 n F) I% A( T, R人體的排出物包含排泄物與分泌物，其中暗藏許多健康密碼。例如，可以從便便顏色、形狀，判別腸道問題；從尿液顏色、氣味，揪出泌尿系統哪裡出錯；從淚液成分、汗水分泌量等，知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化，是病患及早發現疾病的方式，也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事，台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示，應該養成每天觀察自己便便的習慣，無論是形狀、氣味、顏色、次數，都反應出身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，有七成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等，集中在腸道，有七成以上的免疫球蛋白A，由腸道製造，而且用來保護腸道，所以身體發生了狀況就會反應在糞便上，與身體健康密不可分。
" F) s" u4 Q$ U4 A) q2 R" d: \5.39.217.76健康的糞便型態● 長相：類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀，落水後微微漂浮水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^. i8 q* c# p' {& Y/ e ?
● 重量：約200至300克，每條2到3公分粗。
. {1 p0 t: w: Q: a q H7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 顏色：因混有膽汁，呈黃褐色或土黃色。
9 f) ]; A) S9 N公仔箱論壇● 味道：氣味不重。
c3 V/ [+ _ s2 g1 q# @' Vtvb now,tvbnow,bttvb 圖／布里斯托大便分類法。圖／123RF，取自聯合新聞網4 G* ^8 M" q! a8 {9 R. c7 `9 P
不正常便便10大特徵1.太細：腸道收縮能力不佳或過度收縮。8 n6 a5 q' y* i( v
2.散狀：可能是體內壞菌增多或消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb1 |3 i& X; C* [
3.顆粒狀：水分、纖維攝取不足。8 o. W1 D) S4 |1 Z9 A
4.水便：可能是細菌或病毒感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T/ @) c' X7 U. s" ~
5.灰白色：代表膽汁阻塞，需檢查肝膽胰臟。
6 {* [- G2 Y2 F: W: K! A }& C/ i" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.解黑便：胃或小腸上段出血。tvb now,tvbnow,bttvb" l) X3 l3 P8 f3 U5 s2 e) o* z
7.鮮紅色：下段小腸、大腸或痔瘡出血。5.39.217.760 z; b3 D% r- R- J
8.墨綠色：細菌感染或消化不良。5.39.217.768 l. y% J4 Z' f3 w. x( I
9.惡臭：可能是蛋白質、脂質攝取太多。
, C' H8 _+ j7 F+ Y# ]$ Utvb now,tvbnow,bttvb10.酸臭味：碳水化合物吃太多。. s( q; I/ f% I9 X$ L& H# G7 j
 圖／便便的顏色密碼。圖／123RF，取自聯合新聞網
) U" l. j f% F; \tvb now,tvbnow,bttvb健康排便6招陳進生建議，想要排便順暢，平時的飲食與運動習慣很重要，以下6招有助於維持健康腸道排便：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p- Q( J4 Z+ W1 Q
● 多喝水：一天至少要喝自身體重（公斤）╳30毫升的水量，能幫助新陳代謝，維持身體水分及正常便便。
6 x1 D% t$ z2 e8 x& S) H. T: @● 規律運動：多運動不僅紓解壓力，還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人，可以先從飯後散步開始。
" q9 [% e) E" c- ^. a& i0 z2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 多攝取蔬果：攝取蔬果，多補充膳食纖維，特別推薦高纖食物：地瓜、香蕉、菠菜、海帶。
# J; F* r) ]; H! ~- q9 i● 腹部按摩：順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝，可以改善硬便的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V" o9 J- R4 N+ B% H
● 補充益生菌：補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素，像是優酪乳、優格就含有益生菌，但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。; m" n- a2 L3 E* S
● 適當補充好油：過度限油也會造成大便乾硬，適當用好油（橄欖油、苦茶油）淋在蔬菜上，可幫助潤腸，維持腸道健康。
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發表於 2022-11-27 01:06 AM
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