生活小常识--不得不知啊,有关健康
. E2 k+ N2 y; x' G' T p& r1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
/ X% i; M& u$ \. q5 F! d( w# z8 H公仔箱論壇2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
( r6 |: O, M1 F7 F7 l* Wtvb now,tvbnow,bttvb3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
$ u1 s& v" W5 _- } k0 X4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
3 d' ^. S' j% E/ j6 _0 k7 |5.39.217.765、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.76: d. _2 K$ v8 x+ ^) a% Z. y
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
$ }7 X, L% X0 N4 h! k' t公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
& I! Y4 t, V4 C' Q' g7 r8 A8 ztvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 公仔箱論壇7 `3 i2 S- `% u
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 tvb now,tvbnow,bttvb; i8 `* w/ U5 S5 b
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x; t' z5 e4 C3 P% @/ g5 `
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
6 [* a$ {4 _5 y" T9 S& M% j0 j12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
) v) b% Y, U# R) \7 k% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇# S# E+ V4 J5 [
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- d8 S* ]+ }& K
15、白天多喝水. 晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb+ v$ A: f6 `* W0 f- q2 E1 J1 \
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 & Z/ r2 ` Q1 D1 ^4 I% X
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
: Q' I1 D' s+ g, Z+ ^1 |公仔箱論壇昏欲睡
# k0 u+ e; y1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
4 |* m( O8 y! H' g3 U19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
" `% P/ \$ e/ |' L8 \' S( C! V0 r公仔箱論壇脂牛奶,鸡肉,樱桃
; ]% V' f$ |: J5 J8 W* j5.39.217.7620、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 : ^7 b; v& K. f8 e4 M+ F
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 公仔箱論壇* `3 n5 T$ E/ r# p F" T; T
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 l3 ?! g! n$ M/ O+ I5.39.217.7623、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 4 Q' L- y. ?. |* e- A" I
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
0 H- @: O( c- q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 + \2 P. M. L* Y# t
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76 r+ \% k# M, |: H/ O! Y
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
% Z7 B. b8 |; p: M" ~# A2 R! {tvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 公仔箱論壇7 s' n7 {! ]# E) I, q* _4 E4 k, g9 R
干干净净的肺
5 `8 N2 b4 x+ O2 G# v( \29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
8 N9 k% b3 a* M8 F! o1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
# H2 J- J+ [' f32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 公仔箱論壇' a% `1 a$ V6 G# P" v1 b; ]8 z6 J
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb7 c/ [( e }$ ~
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( d! {$ }2 n$ i$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 5.39.217.76; }) s3 P* m3 G# T- b7 Z; G8 |
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 ( y* v. \: C/ V8 v; v
37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇0 J5 C* H3 U) j
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
: _9 U5 P* F5 M( j: h4 E& w% o39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb, Z% C2 I0 P+ |9 v0 V
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb. l/ I% h1 V8 x+ A2 K% ?# b* M/ l
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b. L. E) t4 h( e- k: o
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 5.39.217.761 Z2 ]# H, S5 ?& j$ {7 L
43、维持理想体重. 不过胖
3 f( [ K$ Y9 x; c! dtvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
. G) u8 G) Q, c. ~- }" Ntvb now,tvbnow,bttvb45、保持 轻松愉快的心情 4 A1 V }) H1 c3 F5 o' y% a2 e# D
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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