生活小常识--不得不知啊,有关健康 8 l7 m4 C+ a# G9 p+ @
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 tvb now,tvbnow,bttvb5 e+ \) K2 X+ s e4 A3 v5 Q2 R
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 ) d( F4 D% J9 L* b
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb% r# M+ `( [. o4 ]; `2 L
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 * \! A7 \6 @( L- I7 I
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
' k4 v Z9 D% [5 I. o5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
2 t3 j! s# O& o! I! Q5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
# S1 S0 n7 ~! \2 }' ~/ G8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
: \$ q- u8 ?& `9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' j% V; x8 l) c
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. G7 J* j: B' y- G* ^11、刚出炉的面包 不宜马上食用 $ q( W" B% r: `3 F, V% o
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5.39.217.76- e0 a' Q7 }' Y! }( i, L
13、天天喝水 八大杯 d) o' d @/ Z4 `( F
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 & J, b+ U8 u; ~* S! W# b
15、白天多喝水. 晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb( x0 \1 E& g; m, E
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
* \2 t; l- }- f6 \6 c3 z' n6 v$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb5 t, u E$ M5 x- N2 s5 Q8 @4 s; O
昏欲睡
# m% W: D' d; k8 V7 y$ a5 @+ k公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
. O# B5 ~/ c; D0 P9 U/ C7 H) [& J19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ G! H( u- \0 w4 ]
脂牛奶,鸡肉,樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb3 w, t/ `1 Z2 P4 l
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 . s, Q. w3 x1 k+ H
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
: ?* T6 y# U8 S# ?, n3 Ztvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d$ M+ x3 s+ X+ n1 S' o- S
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 ; f' o- s) M8 h- o8 g
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; e7 S, r- I; Y) `( C; Gtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 tvb now,tvbnow,bttvb& V) V! B% q" _
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
2 X$ s P: \+ O% u8 n! S* Btvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 5.39.217.76- W2 P9 X' X- f8 \( u" X+ [0 J
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 公仔箱論壇$ D% v7 c3 K, [8 L4 I6 W
干干净净的肺
( V; ]5 K% b# b29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
7 j; A/ {2 N) _( `& \公仔箱論壇的做法
! @; l8 q2 {7 l/ [5.39.217.7630、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
! F- `% p# S$ U) v- m; [31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- p/ D2 h- V3 m- G# f32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
3 w- D# s! ]- U7 C公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 公仔箱論壇7 f6 k# y( Q' p& O3 A
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 ! T9 O$ }8 t w$ b
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
7 P4 {9 M8 s3 P* W5 t4 W4 F" k公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb/ d. l6 F0 a z$ W
37、不抽烟. 拒吸二手烟 " W* w5 s& ]$ \6 ^
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E a/ p8 e+ T6 Z
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d |0 W6 U9 G0 ]; I+ X- _& S
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb' C: j" z) p6 ?2 F- B6 q* w
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A. `: z- V1 @) o! t
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb9 x& W0 T" ?: z ~- n1 V2 r
43、维持理想体重. 不过胖 7 K' ~4 e U; V3 V, u
44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u! a. P. U+ B- d% x: i) _
45、保持 轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb- M, F( Z" Y! \+ x$ C7 A9 ]
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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