生活小常识--不得不知啊,有关健康
/ D0 g8 i4 b, e* R! y! g, U3 M1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 " z) ^; {4 C7 Z# ?$ m+ a1 \
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
" A' Q& Z5 J# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 $ l- I, k" ]* j7 X( t0 I
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
; M" y9 Z4 m6 @9 y) @5.39.217.765、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
2 q5 p: A% s$ m, A- E9 H$ b公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
, o6 d0 u! ]# L9 x0 e4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5.39.217.761 f7 z* {9 ]! X+ E
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 7 L; f: ? g$ [: ~
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
$ i' h+ m& _/ ntvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
. }# J; W8 j0 d: v- m6 R5.39.217.7611、刚出炉的面包 不宜马上食用 7 v- K) d6 |2 K
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
5 ?/ }) m6 n0 g7 M0 J/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、天天喝水 八大杯 公仔箱論壇- d3 p8 r+ }- H
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
; S% {* C& o- A9 S" r \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15、白天多喝水. 晚上少喝水
6 h" R, n2 _! u y/ r: i% T, ^16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z$ _- O) g' Q1 {$ }/ G) x; M" b
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
3 X8 I, {% |5 G0 U昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb8 ?- P" b8 R# ~2 `
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量 . p$ s% I3 x: z! S/ a
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 * N1 z) u/ Y& h! [1 `, ~
脂牛奶,鸡肉,樱桃
$ i: y0 ^1 \ y! f' p2 z9 W: F/ p1 ztvb now,tvbnow,bttvb20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 a. N8 k& u$ ?. Rtvb now,tvbnow,bttvb21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb( r2 R& A/ a' ?7 w' |
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& j+ l- b! x6 S9 @9 Qtvb now,tvbnow,bttvb23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
. O& ]" P1 ~' N3 c- H8 L5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb! c' k4 u6 P" @7 Y, l; ~& G' N
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ f1 K, s$ E, f1 b, k! ~! @; r26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: h, [6 Z' g8 a4 I9 @( A8 R5 p% u8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ F' Q. s% M( }4 b8 t/ ~" n公仔箱論壇28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
& c8 _9 U5 A+ h) _公仔箱論壇干干净净的肺
* m/ B" N, x! ]9 A& w公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
) d/ t" {4 R9 z% a9 m" d5.39.217.76的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \3 Y: [4 E& c: v
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 ^& H# L- S9 K6 o% P' }5 t5.39.217.7631、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 # Q: }/ x0 w$ R9 o u j2 D
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 公仔箱論壇* |% z/ p! `. J+ N& \7 g0 z+ A
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 tvb now,tvbnow,bttvb; l. b5 C# w' N: a5 E
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 5.39.217.767 m" g2 G. r. l
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q/ j7 g a9 X/ @
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
& m( h w- _" K$ q37、不抽烟. 拒吸二手烟
$ B9 E1 r6 ~7 F$ h38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 * H! ~# g6 H5 K1 a: V; ^
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 公仔箱論壇+ [7 m* E- Q+ T+ Q# |7 ?
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q- p" [1 ^* z- z$ A7 S0 C, g# a
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 9 R7 A7 i9 X) i5 T$ I
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ Z( d6 L4 E. _/ d/ f
43、维持理想体重. 不过胖
( A( S+ _5 n! x6 w+ a: l. O& z公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
! H& i" Z* E- {7 a: b45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇% o1 f! m3 g" i! `( i
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
| 