生活小常识--不得不知啊,有关健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d% x7 O! {, [; t# P
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 " f5 {, T/ W0 B# g+ J; j7 u- t
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 G# u6 b2 u0 p! l6 X8 I0 c# S( {公仔箱論壇3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 公仔箱論壇9 f. V# Z; Y" V) h8 n3 X
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
# p3 b- G$ w/ {5.39.217.765、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.760 z. b4 l7 i3 @0 k: c: J' ?
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
. h1 j, }, q# @! x0 Y; P# r4 g+ z" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5.39.217.76: T' s6 P! [2 U# H
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
4 _ \2 R% `* {1 r5.39.217.769、睡前三小时不要吃东西. 会胖
( ]/ I( W/ i- u5 M1 \ }10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 tvb now,tvbnow,bttvb6 y' }" w, d2 R
11、刚出炉的面包 不宜马上食用 公仔箱論壇) e% ~2 N2 w, e& x( ~. I' z, W5 r
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 Q* ~' T% c0 ]7 @% L( Z( J
13、天天喝水 八大杯 * U2 R3 e6 P" d5 P' R: [' Z
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
- p8 o0 F7 q4 P4 O" a" P5 m15、白天多喝水. 晚上少喝水 ; U6 }) R |( G
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 6 b- u' Y5 s$ k! J+ I: P: x
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 : S( ^/ q/ I" m- q& M3 K- I; s0 p
昏欲睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a8 U' n. `; N% r( A0 Q' |
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
7 H4 q3 d8 z! X" j5 btvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
5 N) m. X7 m$ b5 k& l! I+ H脂牛奶,鸡肉,樱桃
- j$ h7 d# z3 k2 ]20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 公仔箱論壇+ c7 x: m4 v$ W- r+ n F
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb' X! h- _: Y" @' p- K
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
& L# C8 [# i" ]4 l' h% _23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
+ ~$ H, i# }: t W5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q* }+ p8 Q' y7 I% D
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
0 P$ h8 f/ l8 k+ ltvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- B S0 R/ Q _公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb5 O0 l/ ^+ c1 W9 f9 f: l
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 公仔箱論壇2 y! Z( h% ~% `3 X, S0 F* `
干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb1 S# i* }( x6 o
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 tvb now,tvbnow,bttvb9 _9 a& L9 {2 Z3 ]& S
的做法
5 ?. @0 P& C6 B' S* g5.39.217.7630、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 0 W9 B/ r1 T5 H# Y# J4 Z2 S. i
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 $ p7 Z! L; n1 h9 s G8 z
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
" ~5 Y' j `6 a+ k* q33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
5 ^7 p- T. N7 Z8 H0 K+ A" Stvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
* k$ H0 }: z! ~2 D35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
$ ^1 v' k; i7 B% r; R- r0 n公仔箱論壇36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r5 B- B9 H! H5 A, z
37、不抽烟. 拒吸二手烟
0 j: c* a1 l; X( C- V0 C4 t9 D7 w38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 # `5 c: H# n" ^7 j5 ^
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb3 G7 P5 T9 e- [" g
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
. G8 K* c4 O' {% z公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
* O2 x2 _. F- l: ?公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 tvb now,tvbnow,bttvb( Q/ T- |& y) Y2 J. y
43、维持理想体重. 不过胖 # ]3 j0 s/ \- b" S4 K
44、保持规律的 生活与运动 5.39.217.76; Q. `/ n O% ~7 L* j
45、保持 轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb" M m' I! A0 c7 F2 o" C$ S
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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