生活小常识--不得不知啊,有关健康
* K' h/ u" i6 b* P5.39.217.761、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
4 f+ q, {6 b( P& S* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇6 k4 k: R* E$ m5 ?0 Y
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 tvb now,tvbnow,bttvb& {2 ]& e8 c F
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
2 l0 V4 J2 _ y! U5 C' N0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
8 ]. @! L1 l5 k/ d" G9 }* F公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 公仔箱論壇- z" C0 O: ?5 U9 l5 Z0 K0 W; F
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
* G3 G( Q! n0 f, m9 D+ ?1 w公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
4 s5 C1 L5 h, W! A) u M) a9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
5 e1 C8 A! R" }10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
$ G4 N, }4 ~) I4 L% g" K: E& v11、刚出炉的面包 不宜马上食用 2 _' B+ E, a l4 ^6 ~8 O
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇) V. n( n; U* ~4 I9 s
13、天天喝水 八大杯 5.39.217.769 h6 D, x2 c" p/ @) l( D
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
5 Z5 T1 F# n, a5.39.217.7615、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |4 k" Z7 O) i( `$ l
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇 n, u: G" ?: B8 j
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P4 v+ R$ u6 i
昏欲睡 5.39.217.76% T7 {! X! j$ c7 F
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
6 J8 s7 M4 s. z4 R0 b5 \公仔箱論壇19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
$ p9 i* f' u4 Y* q" k! s! Ytvb now,tvbnow,bttvb脂牛奶,鸡肉,樱桃
# k" g( |1 [6 ], B6 X20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: ^ w- _: D5 c+ \7 H公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点 5.39.217.763 v! z g# q7 W, J& E ^
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* o1 A+ C0 C, V8 Q公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb+ t3 S. J" w8 t1 E
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# I6 x( q8 ^, K- _* d Z公仔箱論壇25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 5.39.217.76# S0 v$ r+ a7 J8 S J
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 5.39.217.76: `' m0 M% t6 p0 C' U- G
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
' R$ Y7 t* u Y- j8 b4 a- @5.39.217.7628、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
3 K6 i8 n! y/ T7 M公仔箱論壇干干净净的肺
5 F/ b: G" V6 W+ ~+ R5 m0 \公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 5.39.217.76! a0 ]" [6 F! Y$ i
的做法 5.39.217.763 ?# Z7 t, D* {: a
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
8 s8 h& t) S) G% J5.39.217.7631、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 $ K; @. T4 @. ~* n- ]9 V
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
7 ]" v Q U' |tvb now,tvbnow,bttvb33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
$ X- X& P f. Q& B! p34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }5 ^* |, A" L
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
8 F X) ?" |. p# B% R: Q36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
2 D- I6 A3 J+ {/ h. \37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇8 w# _0 w7 D! H2 g
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb' `+ w, j3 j8 {/ K3 N2 N
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 tvb now,tvbnow,bttvb6 S/ s" d$ U1 x7 h4 D& r% Q1 z& K6 x
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
; l8 C$ U& f' i4 `2 o. U公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
. A6 i1 t& k# ztvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
: h) h6 O: L2 m3 G, p0 @ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖
9 U0 G$ @' y0 [! q公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& N+ D, a' Y8 E% O$ W, A7 |
45、保持 轻松愉快的心情 公仔箱論壇! ?1 F" V4 a' L$ f
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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