生活小常识--不得不知啊,有关健康 tvb now,tvbnow,bttvb& `, t! l ?% n/ s
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
7 L- g1 U6 c ?8 B5 U2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb4 d+ P8 J; g/ r' m6 J3 J
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
. ~5 _- B: m7 M4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
8 E" R# V3 T j1 F5.39.217.765、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb6 f* X3 |8 I$ @% |
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
- C1 _, @$ g; e( h" ^5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
' c, q" w8 K; {0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
, c0 L1 [! U2 C) X. J H6 S公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
- `: a" `- v6 z6 a$ E- ^公仔箱論壇10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
# e! c. H- P7 B. H% Q/ t11、刚出炉的面包 不宜马上食用 ) N; ~ e6 `* D) j: Y( E. A
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ; v( ^* F* i6 M1 ? \
13、天天喝水 八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) N2 p0 O. K2 M
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 5.39.217.76! J, Z7 E6 D: X5 A, Z
15、白天多喝水. 晚上少喝水 " Y$ @! _( E0 L
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 公仔箱論壇. q8 s5 P& [- ?6 c
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
" t- E1 Q. `6 f/ z# ~- _昏欲睡
+ f6 T6 P+ J8 a3 k7 W) t/ T6 C [tvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
$ G: m8 w2 C8 O- j2 _# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
+ _; [- L2 M m% \脂牛奶,鸡肉,樱桃
2 v2 D* M. U% ^3 q: j5 w3 \20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 , O7 B) W/ F; W5 u8 Z6 ^: Z" ?! \
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
# G* e- Q% _4 q7 Wtvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ! k* H" H5 t( m1 o4 B* J
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇) q( `# Q% l8 L$ g
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb: v5 R0 [$ [. O4 X- t5 B
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 " }/ O) d, w- V3 I4 G* n1 w
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~' M! t( W" {/ @% E4 G
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb; [: W+ X0 s" o4 R
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
/ ~: V7 b+ U% J- |6 } l9 Utvb now,tvbnow,bttvb干干净净的肺 公仔箱論壇9 N9 `0 `+ v2 d0 U q
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
4 R: e& f8 K( r- n; B. b3 L0 d的做法
0 s: G- }% |% ?, g+ q" z5 P J% S公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F3 d2 D6 p! Q* J5 m
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 W* N! I8 W& D4 M32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 + w1 E y z0 [2 t1 R3 v
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
/ V3 U' c- l: @0 M34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 6 V# T* @# k6 v
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 3 Z t- } d/ {5 K* z
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u0 H/ ~: G% l$ S
37、不抽烟. 拒吸二手烟 公仔箱論壇/ K' V( i V' r O0 a
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒 " }# t+ h/ Q2 R$ ]; i3 S4 ^
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
" v/ K7 F# c q) r0 `40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N& P, O* ^; C; K8 ~
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
# F1 s* z! V9 H9 ]0 e. q% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R4 c5 O1 q+ `. t( A L: C1 F
43、维持理想体重. 不过胖
$ @5 `. h! T9 E+ a- x+ Ytvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I2 p4 t+ _" W& o" T, X
45、保持 轻松愉快的心情 9 L d& C+ }2 W- M) T
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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