生活小常识--不得不知啊,有关健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& n. A( ~) w8 V9 O$ l+ D
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
6 L# ]% ~( H& D2 |2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
! O4 t" X( S+ X) z. ?5.39.217.763、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 + L6 v; B8 I% [
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _5 Y6 P7 t" z5 P6 j& v! D+ S H
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 5.39.217.76+ G" q C1 D6 |; }$ @
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
5 I5 k& Z" {" o" j3 u8 D) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 5 T9 X5 F4 o# X' _9 F3 Z' j1 @3 s
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
0 b: H8 q' a* l3 F3 H1 p* q9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 tvb now,tvbnow,bttvb& H# {: m, b$ j$ N2 _6 g
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 ' }- |4 [; p7 _. E _
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
' v$ G: E6 X; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
b# A! s. j$ a2 B6 D13、天天喝水 八大杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j' \6 R! {+ ^) K7 y" q/ ^# H, W
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \! G8 k) P" K5 b+ u) _
15、白天多喝水. 晚上少喝水
# F5 V7 U9 ^2 C8 l/ \5 Htvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b {$ u( |2 |) _4 h. C
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
. \# L* P* S- \5 l( K/ O, ^: o% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb. o# I; z5 ]; p0 C: I
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
* R: _- d) A; n19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c& Z6 N4 r- R
脂牛奶,鸡肉,樱桃 , H/ M% t% x0 f. ]) ]
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
: K/ j) S. c9 T0 z }, I' F0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
- G9 H: K& m8 Z5 r. @" y% c$ U22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 " ^# I! G( c, g5 [
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 5.39.217.76, h3 N4 i8 O4 R
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
# \ r( V' j m# |3 Dtvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
& ^9 T0 t/ y" `# _' c, `5.39.217.7626、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
) _8 N6 K. s( q3 \, n5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \7 {1 W7 |3 W1 u3 J
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
) `" Y8 @! b) A% ?5.39.217.76干干净净的肺
. d, e) A: R' k/ I' A) G6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
' m& w2 e" V+ G4 c2 n3 ntvb now,tvbnow,bttvb的做法 4 b4 z3 z" w; \5 T, x5 [
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 Y2 X: Z6 l4 |公仔箱論壇31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! P. x7 f* n7 H8 x& g% R32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
2 m: O& d$ A9 Y- X, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 5.39.217.76" b) Z' k! A" s7 B% b+ P1 @& p
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇 D2 X0 E# F6 y& |4 H6 ]* x4 @
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 8 N/ E3 @, Q) |' ]. Q
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q) }" p% k8 e; ^3 j7 H
37、不抽烟. 拒吸二手烟
( _! {6 U3 z$ O3 \8 f" w9 ]38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
: Q5 M* T+ S9 j g l7 M- o5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- G' X/ p2 L1 k+ h2 B h40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 5.39.217.76% ?7 G5 K8 O6 D( {& ~0 L; i
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
0 p; Y A. O! U: O+ W B7 a42、每天摄取均衡的饮食, 不过量 5.39.217.76' B+ O# d$ M( y7 m/ j! g+ j
43、维持理想体重. 不过胖
* C% i/ R6 n( w9 `1 O44、保持规律的 生活与运动
: z1 \% T2 x1 R# o3 Y& f公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情
4 y. F, Z% F; y3 K2 K! s1 U46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-3-9 03:40 PM
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