【專家觀點】tvb now,tvbnow,bttvb4 _+ M& Z6 {) f5 ~# Y
/ I( M5 _1 P6 b: d+ d
 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [0 G I" v2 w4 i. a( t# r
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F. M+ e& F+ n+ N3 U) c( W! e
以下考考你的保健食品知識：
. m6 C; l: w0 x1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。, C8 u6 s1 ?) b5 N, [% P5 Y
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。5.39.217.76$ @6 [* U( |& d. {7 f8 P
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
0 D4 r& { z4 z' h8 h5.39.217.764. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
3 l! S9 }' V' T$ W2 Ztvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙
5 j+ U( i& w0 L" X; V7 Z③ 憂鬱症- Q( C3 X) @1 L$ ?; j. f( n
④ 認知障礙( b1 ~' a' e$ @0 G
⑤ 以上皆非5.39.217.76- J, o' O& |" G+ j \
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
: s6 x+ }; N2 h% u+ P: G, e公仔箱論壇5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
9 ?) j: F' P7 w$ M8 i' G5.39.217.76（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）tvb now,tvbnow,bttvb" @ k1 X! A1 u3 v& v! v
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
, q! h8 Q0 J2 ^5.39.217.76（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
, M* I) h- X" [2 N! x3 r: }+ ^- Z2 o, Z7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲& t1 _$ s$ H* R8 \1 w4 b4 l) Q, m
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
$ m* Q" i* ]7 R公仔箱論壇③ 對抗或預防新冠病毒感染
3 ~- `, o {& F8 w( t公仔箱論壇④ 皮膚較白的人
1 N( ~% C3 z& H) g4 Z, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 曬不到太陽的人
. Q# m6 d2 x& m, N2 Btvb now,tvbnow,bttvb⑥ 大腸發炎的人
9 |: {* `8 {* h4 |/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑦ 醫師告之維他命D不足的人5.39.217.76- W# a, r: ]6 w
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
. r0 w! d9 ~/ Z. G* J" k& `7 c# W公仔箱論壇答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
) v8 O M( o f2 {+ `8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
, Y4 c' A& O! S# ?/ M: t6 V$ F$ d) ktvb now,tvbnow,bttvb② 銀杏及維他命E會影響凝血
/ R% t% d% d( S& o" d" U( F0 r公仔箱論壇③ 抗氧化劑會降低化療的作用公仔箱論壇- y2 i) L/ k& ?( m) o
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
/ W- d& l" N, g' g# ftvb now,tvbnow,bttvb答：②③④
6 i: ^2 O( p5 H% j* {! i看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
+ X) N$ L( Y# U/ @公仔箱論壇 |
發表於 2022-11-4 06:13 AM
| 
發表於 2022-11-4 08:40 PM
|