【專家觀點】
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5 K4 [4 l9 g7 D2 K公仔箱論壇 保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。 H ]* u5 x& y% d, c- e; j
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* e, C' A- K$ n% X' m
以下考考你的保健食品知識：& J, }% f5 |4 l }& w3 p
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J# Y& S. S* _+ S! P
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
- N ?3 z, L( Q) _9 e9 {3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。6 m& b! V' D( x2 K: c2 Z
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 U5 b D" w8 P
② 男性更年期障礙$ d* e% {& J1 r
③ 憂鬱症
4 w8 j4 o+ @: ~/ X8 H' l* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 認知障礙
- A& O# a" |% P+ i; C⑤ 以上皆非
4 D% l v% a( k. Z( S6 S I" I/ r# n5.39.217.76答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。/ c0 I: F) f- G3 a( L6 \
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅公仔箱論壇* u, [6 Q' p3 }4 n
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）; V7 K; n- B5 b) \: {
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
# d! Q/ C% e! `3 {' E* E- A公仔箱論壇（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
) ^$ n5 ]: p# X+ ?1 U% @. K7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲1 u: {! H. E. c. u" ?8 U
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
: U" F3 Y& w9 V公仔箱論壇③ 對抗或預防新冠病毒感染
. `. y& U" j* p④ 皮膚較白的人
1 G+ Z! Y5 i' @* A& D, ]⑤ 曬不到太陽的人5.39.217.76/ T! l' N5 W7 L' m2 n/ o
⑥ 大腸發炎的人
: f9 z" a e- p0 f5.39.217.76⑦ 醫師告之維他命D不足的人公仔箱論壇+ i8 w. X! ^( ?8 M3 E% D, x7 x
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁3 U( {0 \+ Y' D! {
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
% \$ G2 v9 }5 u* ltvb now,tvbnow,bttvb8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
# {' B- X- ~2 P, [5.39.217.76② 銀杏及維他命E會影響凝血% S3 j! h7 _. ]( G' J6 ?
③ 抗氧化劑會降低化療的作用tvb now,tvbnow,bttvb$ X- y& G; a N$ o/ ^
④ 有些草藥會干擾藥物的作用公仔箱論壇* X8 _- q5 l+ k. k, w) R
答：②③④
. r+ C5 D* b: J. u看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
4 v3 B6 Q% ^9 G' jtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2022-11-4 06:13 AM
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發表於 2022-11-4 08:40 PM
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