随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 5.39.217.76# ?( ^2 C9 x' E7 |. m1 w' w6 M% J: p
对于忙碌的上班族来说，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
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9 F I7 C/ E' s5.39.217.76导致睡眠障碍
- H( E4 y. z' ?公仔箱論壇在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 公仔箱論壇2 n9 Q3 j* m& b" N( ^, K2 E3 D
所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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辐射易诱发癌症 5.39.217.76 `' ^1 S1 m9 F; A2 J& p2 g
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此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
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( r" ?0 ^9 r+ S! L公仔箱論壇影响生殖系统 5.39.217.76 Q, Y0 d$ |2 V0 Q8 d8 E
0 o, u! J& e1 l' { z7 k影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。 B# B2 Z% N! c, ^) r1 l& T3 N! n; w
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影响心血管系统
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影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 5.39.217.76* |4 r! a0 C$ T
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影响视觉系统 公仔箱論壇: O( z x! i, J0 _! e1 g
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对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2009-3-3 02:37 PM
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