怎麼樣會活的健康長命的「大道理」我們誰都可以舉出五六個吧，少吃肉多運動不煙不酒隨便唸一句就有四個了...可是這世界就很奇怪，科學家就很愛找一些很奇怪的切入點來證實一件早就知道的事情，弄出一個漂亮的統計數字來妖言惑眾 讓本來就很簡單的道理「更」簡單易懂，不管怎樣我們今天整理了12個有關長壽秘訣的統計，看你可以決定一下要不要回學校多讀一點書，反正現在被裁員是遲早的事，回學校唸書不但是進修，還可以讓你多活好幾歲勒！.....5.39.217.76" I( Y- p, C1 O) \- I: f! i
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3 B* R' w2 Y- a5 _$ S5 S8 @偷嘗禁果（誤） (1 of 12) 不是你偷嘗禁果啦（雖然我知道大家徬徨少年時都想過這件事）這意思是說，如果你爹娘很年輕就嘗了禁果，早早把你給生了下來，那恭喜你了，根據芝加哥大學的研究，你娘如果在25歲前就懷孕生下你，你將有兩倍於其他人的機會活到一百歲。理由不難想像吧，卵子是越新鮮的越好。
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! j8 I& Z; b3 w3 `. R2 x! C公仔箱論壇老人茶是老人俱樂部的門票 (2 of 12) 我不是說一堆老人坐在榕樹下泡的那種茶（等你老了才開始喝可能也來不及了）本tip的重點是，如果你是愛喝茶的茶友，長命百歲指日可待。這當然也是有科學研究的，統計了超過四萬零五百個日本男女，愛喝茶的比較不容易得心臟病跟中風。「每天來幾罐便利商店的"切切"」沒效喔，要長壽的話你得喝現泡的，紅茶綠茶都行，隔夜的茶更不能喝，不信的話請看AOL樂活頻道的文章。7 s& {* Y+ r% u9 M
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: H- w/ l/ f7 _& t: w5.39.217.76寧願多走幾步路的人 (3 of 12) 多走三步五步不算，那種一天至少走路30分鐘的人，才是會長壽的啦。
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* D+ K: a) t8 X9 q" R公仔箱論壇不喝汽水的人 (4 of 12) 根據波士頓大學科學家研究，習慣一天喝他兩三杯汽水，你就會有兩倍的風險得到一些新陳代謝問題，包括高血壓啦、胰島素失調（糖尿病就這樣來了）肥胖等問題都來了。汽水這種東西，不是叫你不要買，事實上汽水用得好，家裡一堆瓶瓶罐罐的洗廁劑洗衣服通水管通樂魔術靈統統可以省了，不信的話請看「連馬蓋先都不知道的汽水妙用」
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9 i) Z( W- u% a7 Z5.39.217.76兩隻腳比別人強壯有力的人 (5 of 12) 長壽竟然跟腿部強壯有關係？回想一下電視廣告那個滿臉幸福的阿嬤，老伴年紀都一大把還能當她的馱獸，背著到處爬山勒，有一雙強壯的雙腿不但可以讓你老伴天天幸福的笑，還可以讓你比別的阿公更不容易摔倒，因為你的靈活度、耐力與平衡感都比較讚。
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愛吃紫色的人 (6 of 12) 紫色？就是葡萄、藍莓、紅酒也算。以上紫色食物都是預防心臟病的好東西，還可以避免老人癡呆，我想我得多吃一點...希望不是只有老人癡呆有效，中年癡呆也有效公仔箱論壇( r7 N* G* d$ I3 b' c0 J, k+ J
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, N# K9 G2 r3 q7 O6 s「我小時候很瘦...」的人 (7 of 12) 根據一項針對137名非裔美國人的研究，持續追蹤這群人從出生開始到28歲之後發現，14歲之後體重就跟青春的叛逆一樣，開始不受控制的人，成年以後更容易患上第二型糖尿病。所以呢，好漢不提當年勇，你以前有多瘦都沒用
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不愛吃漢堡的人... (8 of 12) 呃..我正想來一個漢堡填填肚子，看到照片精神都來了，看到字一下子百感交集....速食店不是油炸的東西不好嗎？干漢堡什麼事啊？問題就出在「紅肉」跟「燒烤」上，一個漢堡巴掌大的肉排，大概2又1/2盎司，感覺起來沒什麼了不起，但給你一個簡單的算術，每週攝食超過18盎司紅肉，你大腸癌的機會就會增加42%，你只要一天一個，加上幫女朋友吃的那半個，你就破表了知道嗎？+ @( e7 h& _% ?: z4 ?. a4 U" O
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3 S/ @; G& T a- j! E+ j公仔箱論壇愛上學的人比較長壽？ (9 of 12) 這是不是學校招生廣告的新橋段啊？竟然有這種研究而且還不是英國人做的，根據美國哈佛醫學院的研究，受過至少12年正規學校教育的人，比其他少於的人可以多活十八個月！Why?根據資料來源的說法是，上學的人比較不會染上抽煙習慣，美國疾病預防中心CDC有一份資料，指出唸書唸到研究所的人，有10%會染上抽煙習慣，遠低於只念到高中，高中就畢業討生活的有高達35%的機會染上煙癮。我不得不承認，這個研究還真的有那麼一回事，想當年我還在學校的時候有多厭惡抽煙啊...現在...別提也罷
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8 W' ^" Y; E' C" o( F e公仔箱論壇很愛交朋友的人... (10 of 12) 很愛交朋友，會比那些孤僻、獨來獨往、常常失聯、心事藏心底的人，多活四到八年！根據西達克斯學院(Cedar CrestCollege)心理學副教授MicahSadigh的研究，「良好的人際關係有助於抒壓」，知道當你出了事情不會孤軍奮戰，會有朋友相挺，這種被支持的感覺有助於身心靈的健康。你有挺底挺到底的朋友嗎？
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m0 ], {. {. g1 B" w& l7 q公仔箱論壇朋友都頭好壯壯的人... (11 of 12) 挺你到底的朋友有助於抒壓，但當他變胖的時候，你跟著一起胖的機率會增加57%，這可是發表在新英格蘭醫學期刊的研究喔。這一點也不難理解，物以類聚嘛，死黨愛揪團吃大餐，你能說「抱歉我要減肥」嗎？
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9 e; B, o' E4 o0 v2 M( K沒有僱用「瑪利亞」的人 (12 of 12) 到底家事都自己做，打掃都自己來，會幫你延長多久的生命？老實說還真是「卯死啊」，每天花一個多小時吸吸地板抹抹地擦個窗戶，就可以燃燒285大卡的熱量，降低死亡的機率高達三成。果真如此，瑪利亞的平均年齡沒有破百就太說不過去了 |
發表於 2009-3-3 12:17 PM
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