 日夜溫差大！白露養生宜「止咳潤肺」，中醫推四神湯、西洋參茶調理。
6 U- e% b n1 r+ w2 G) w* n公仔箱論壇
% I) X; a4 K \" D+ Ytvb now,tvbnow,bttvb今年9月7日是「白露」時節，進入「白露」之後，夏季的熱空氣漸被秋季的冷空氣取代，日照時間較短，氣溫下降較快。雖然白天的天氣仍然暖和，但是由於晚上開始轉涼，早晚溫差漸大，要小心預防呼吸道疾病復發。白露後呼吸道疾病易復發，中醫推「養氣潤肺茶」潤肺滋陰秋天屬金，對應肺臟與呼吸系統，因此，養生重點在於照護呼吸系統，與秋天收斂的自然之氣相呼應。此時氣候漸偏乾燥，耗損人體津液，而燥氣最容易影響的就是「肺臟」。
$ U& x, @! }; p: l& ], W% U5.39.217.76「陰虛燥熱」以及「體質虛弱」的民眾，最容易因為本身呼吸系統內濕度不足，在吸入乾燥空氣時，刺激氣管誘發乾咳，症狀為痰少膠粘難咯、咽喉乾癢少津、鼻乾唇燥。
% k* u1 \0 P; o) O/ d( |公仔箱論壇建議此時節，飲食可多吃潤肺效果食物以「顧肺」，例如，水梨有潤肺清熱、止咳消痰功效；蓮藕清肺熱、解渴除煩；蜂蜜可補脾胃、潤腸、潤肺；白木耳則能養陰清熱潤燥，最合適肺氣不足者保養使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r: ^& D) t6 I# i9 a. `# j
/ X n" _) n& {; z, h4 Z+ }tvb now,tvbnow,bttvb至於有燥咳問題的朋友，治療時則會採用具「養陰生津潤肺止咳」功效的麥門冬、玉竹、天花粉、川貝母、沙參、西洋參、款冬花、百合等藥材。5.39.217.76, A: y# T9 k5 \
養氣潤肺茶材料：西洋參5公克、麥門冬5公克、沙參5公克。
$ T% G- {) n- J: Z5.39.217.76作法：將中藥材用600c.c.的水煮沸後，小火煮10分鐘，放溫飲用。5.39.217.76: U8 d7 I% V" [7 V: f8 \5 b5 a
作用：西洋參補氣養陰，增強免疫力。麥門冬潤肺生津、沙參養陰清肺。
1 z. }8 s) Y, q5 w& ztvb now,tvbnow,bttvb喝法：有乾咳症狀者，每日白天可服用一杯。5.39.217.769 E% J6 J" t* {3 q2 P/ L
 圖／在入秋白露之後是最適合轉骨的時機，邁入青春期的孩子可以趁這個時期，服用轉骨方，來幫助成長、改善體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I( U; C; u$ N J$ k+ j! |7 A
白露過後正是轉骨最佳時間！四神湯開胃健脾大人小孩都能喝中醫養生注重順應天時，強調春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律。在入秋白露之後是最適合轉骨的時機，邁入青春期的孩子可以趁這個時期，服用轉骨方，來幫助成長、改善體質。% v6 G6 G5 N- c. j; J0 U: P
轉骨的黃金年齡，通常在男孩變聲、出現陰毛（約12-16歲）；女孩在乳房開始有發育、出現陰毛（約10-14歲）等第二性徵出現的時候；轉骨方依每個人體質會有不同處方，但男生調理的重點為筋骨及氣血的調理，預防運動氣傷及筋骨損傷；女生則以補血、養血為主。
! }( ^8 y ~! G, @2 Stvb now,tvbnow,bttvb除了服用轉骨方，平時的均衡飲食、適度的運動、充足的睡眠及釋放壓力，皆是青春期良好生長發育的根本。中醫轉骨的目的，不僅促進生長發育、還有調整臟腑和改善體質等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* y( {7 t0 b
此外有些脾胃虛弱的小孩，胃口不好、形體瘦小，在進入青春期之前也可以先藉由中藥調養脾胃，替青春期轉骨打好基礎。6 R, I* B( G0 D
開胃健脾四神湯材料：蓮子、芡實、茯苓、山藥各3錢，加上適量的排骨、鹽少許一起燉煮。
% A1 c7 e1 c( ?+ f1 G% r: Q. [, Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：四神湯補脾健胃，即可補充營養又有療效，適合食慾不佳、消化不良、腹瀉者作為平日調養的藥膳。
3 ~. \: p" C9 ?- |公仔箱論壇作用：此藥方屬平補藥材，還未進入青春期的孩子都可以服用此帖藥湯開脾健胃，幫助成長，也適合全家人服用來調理脾胃。 tvb now,tvbnow,bttvb' w: T# p( [# ^# n9 E
最後提醒轉骨方的服用時機，一定要在出現第二性徵後再服用，最好經由中醫師評估，視其體質調配藥方，才能給孩子最好的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb! o) i7 J+ D; T* H4 j* q, \6 h. ]
$ f1 s* s! s( R# ]8 L
|
發表於 2022-9-7 12:23 AM
| 