$ ^ B. f, T" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }. T3 D9 a2 J6 U( t$ E材料：
; O6 F( _ k6 w& G, j銀鯧魚 1條(要煮前先抹鹽)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i, ?& ?4 r5 c0 D. d6 {/ i- @
洋蔥 1粒; ?; } w1 @1 H
番茄 1粒. I. k- }5 x' c3 g" R
紅辣椒 1條5.39.217.76* B' C9 k; I0 ^4 M7 L; H# d& F
蒜茸 1湯匙5.39.217.76+ x2 V. l9 h9 [
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調味料：
6 V; J8 e! U" C9 L* btvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 3大匙
/ g( e' Q. p+ R糖 1茶匙5.39.217.76& [, a; s( {, O# W7 J# D; q
鹽 1茶匙
) u5 m$ |* f8 T& f+ T- y公仔箱論壇水 半杯
2 D Q$ O6 z* h: g0 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# l8 T& q# ^$ K7 `
做法：
7 k8 T# a. J6 [公仔箱論壇1.燒熱鍋子用中火將銀鯧煎熟待用。（怕煎魚時被油濺到的人，
4 V' Q9 @& _: h2 U7 ^. n- ~9 i# H5.39.217.76 煎魚前可先用紙巾將魚身上的水分抹干。）
$ Z( O" ]; g9 V6 J+ H1 |7 x4 ]0 F2.調味醬煮法：用一湯匙油將蒜茸爆香，加入洋蔥炒至軟，加入番茄醬稍微炒一分鐘，
+ x4 k" G2 n: g0 C/ w1 h! J( t$ ^5.39.217.76 再加入半杯水，煮至濃郁。2 r7 P0 M5 |4 ^2 x8 A# x2 z+ l {
3.將醬汁直接淋在魚上面即成。 |
發表於 2009-2-28 04:08 PM
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