 大腦健康自己救！腦科學家這樣逆轉「腦年齡」精神、思緒更清晰敏銳。
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我的學習過程比較獨特，專業領域也比較艱深，連我的家人也無法很清楚地跟別人說明我的工作。簡單講我既是醫師又是工程師，也是腦科學家。醫師的專業是放射診斷專科醫師，工程師的專業是核子工程放射物理學博士，而腦科學家的專業則是以尖端腦磁振造影進行腦疾病研究。我知道已經有人開始頭昏了，這些複雜的學術領域名稱，連唸出來舌頭都會打結。但我很感謝父母家人的支持，讓我很幸運的接受跨領域專業的訓練，這訓練不但幫助我事業成長，也意外地保護了我的腦健康。
4 M$ k9 x7 p+ d4 n/ A1 ~! C) d1 ^tvb now,tvbnow,bttvb腦磁振影像事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！當我61歲的時候，為自己照了腦磁振影像，我用專科醫師的眼光來審視自己的腦，發現自己的腦好像80幾歲的腦，兩側顳葉及海馬迴有明顯萎縮，側腦室也明顯擴大。5.39.217.76, n" m$ g, B3 l" s6 N4 o y
我很憂心，立刻用自己以工程專業研發出來的技術，看看自己的腦年齡到底有多老。
- d, J5 U$ M# ~* U' [0 L4 ]( ]. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果我發現，自己的全腦神經年齡比實際年紀年輕了1.2歲，這使我暫時鬆了一口氣，但再仔細看八個認知功能網絡的腦年齡，卻發現事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲！
9 F5 i' t9 X" A5 r. S3 K5 z0 ctvb now,tvbnow,bttvb我的腦科學專業告訴我，事件記憶網絡就坐落在兩側顳葉及海馬迴的位置，由於我的磁振影像在這些位置呈現明顯萎縮，所以事件記憶網絡腦年齡才會特別老化。
2 z. W; d( ~7 g1 ? 圖／腦磁振（MRI）影像顯示，海馬迴及顳葉皆明顯萎縮。曾文毅提供
1 [/ B- p# M: I- R& A& }5 k- u) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v- i% G6 N3 f v8 D
這個結果帶給我極大的震撼，我的腦科學專業告訴自己應立即改善自己的生活習慣。. i4 k( J7 M& H' e( |! t R
❝「我一周游泳兩次，每天上下班不再坐公車，改騎Ubike，一天騎50分鐘。我每天不吃午餐，使熱量攝取減少30%。食物的內容以地中海型飲食為主，盡量少吃精緻糕點。」❞
8 S$ {. T0 t1 J公仔箱論壇一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。
! Q6 C! c$ J2 E9 y% H5.39.217.76 圖／一年半之後，我的體重減輕了8 公斤，精神比以前更好，思緒更加清晰敏銳。曾文毅提供
/ A0 W; g4 V7 j' |3 n公仔箱論壇腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的當我62歲的時候，我再去做腦年齡檢查，結果全腦神經年齡是56.6歲，比實際年齡年輕5.7歲，而事件記憶網絡腦年齡只比實際年齡老了3.7歲。
( l: G. n: T4 `: d4 {& N9 V/ k比起上次檢查，我的全腦神經年齡及事件記憶網絡腦年齡都年輕了4.5歲！這次的經驗讓我體認到一件事：腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的！
2 G* O# x$ U7 D2 @ 圖／腦齡逆轉前後的比較。曾文毅提供
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! M# e0 H( X" q- ~, Xtvb now,tvbnow,bttvb我很高興看到自己努力的成效，也很高興看到自己跨領域專業帶給我意外的祝福。tvb now,tvbnow,bttvb/ @/ q& ?) p- T5 `+ E
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發表於 2022-8-1 09:10 AM
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