大腦健康自己救!腦科學家這樣逆轉「腦年齡」精神、思緒更清晰敏銳。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~: k/ e0 s- n. l
4 W/ I' v$ C, x5.39.217.76我的學習過程比較獨特,專業領域也比較艱深,連我的家人也無法很清楚地跟別人說明我的工作。簡單講我既是醫師又是工程師,也是腦科學家。醫師的專業是放射診斷專科醫師,工程師的專業是核子工程放射物理學博士,而腦科學家的專業則是以尖端腦磁振造影進行腦疾病研究。我知道已經有人開始頭昏了,這些複雜的學術領域名稱,連唸出來舌頭都會打結。但我很感謝父母家人的支持,讓我很幸運的接受跨領域專業的訓練,這訓練不但幫助我事業成長,也意外地保護了我的腦健康。
+ }) U, `7 S! XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦磁振影像事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲!當我61歲的時候,為自己照了腦磁振影像,我用專科醫師的眼光來審視自己的腦,發現自己的腦好像80幾歲的腦,兩側顳葉及海馬迴有明顯萎縮,側腦室也明顯擴大。
8 ~2 `9 ~8 N6 r; ]' m* t5.39.217.76我很憂心,立刻用自己以工程專業研發出來的技術,看看自己的腦年齡到底有多老。
9 I9 y' R" G6 z, ?5 q結果我發現,自己的全腦神經年齡比實際年紀年輕了1.2歲,這使我暫時鬆了一口氣,但再仔細看八個認知功能網絡的腦年齡,卻發現事件記憶網絡的腦年齡比實際年紀老了8.2歲!
, A0 l0 |) e$ G) a5 `$ u1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的腦科學專業告訴我,事件記憶網絡就坐落在兩側顳葉及海馬迴的位置,由於我的磁振影像在這些位置呈現明顯萎縮,所以事件記憶網絡腦年齡才會特別老化。
' V3 x( l! U. b+ G7 ^0 |' F6 W1 Z6 r 圖/腦磁振(MRI)影像顯示,海馬迴及顳葉皆明顯萎縮。曾文毅提供5.39.217.76: c7 D4 C+ D }2 N
7 k# P6 d; d# u# iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個結果帶給我極大的震撼,我的腦科學專業告訴自己應立即改善自己的生活習慣。
8 U3 l3 H6 ~" E5 Y3 E1 {- h3 X3 ]tvb now,tvbnow,bttvb❝「我一周游泳兩次,每天上下班不再坐公車,改騎Ubike,一天騎50分鐘。我每天不吃午餐,使熱量攝取減少30%。食物的內容以地中海型飲食為主,盡量少吃精緻糕點。」❞
+ S" E: ?. `0 h4 Z% U) ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年半之後,我的體重減輕了8 公斤,精神比以前更好,思緒更加清晰敏銳。
a+ P' Q8 f3 v1 F0 k: [公仔箱論壇 圖/一年半之後,我的體重減輕了8 公斤,精神比以前更好,思緒更加清晰敏銳。曾文毅提供
. N I4 |6 t9 D% V* W* ztvb now,tvbnow,bttvb腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的當我62歲的時候,我再去做腦年齡檢查,結果全腦神經年齡是56.6歲,比實際年齡年輕5.7歲,而事件記憶網絡腦年齡只比實際年齡老了3.7歲。. @+ a: a8 Z! `9 O
比起上次檢查,我的全腦神經年齡及事件記憶網絡腦年齡都年輕了4.5歲!這次的經驗讓我體認到一件事:腦年齡是可以透過改善生活型態被逆轉的!
4 [; \, U" ?4 t N. d( }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖/腦齡逆轉前後的比較。曾文毅提供TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F# E6 ?5 B# g2 p# X3 q
2 l0 P9 f9 Z& k3 I* l& A我很高興看到自己努力的成效,也很高興看到自己跨領域專業帶給我意外的祝福。
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