% I0 @# u) |7 {% H8 @* X5.39.217.76
O6 m* A" ^" G7 B( V公仔箱論壇材 料 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |: C% }9 { t, @
牛 仔 柳 4 件 （ 每 件 約 重 6 安 士 ） 、 牛 油 125 克 （ 置 室 溫 ） 、 鹽 / 黑 胡 椒 粒 各 少 許 、 油 鹽 水 烚 蔬 菜 適 量
/ e3 d6 t- {) t: x1 V- G) r公仔箱論壇公仔箱論壇' {0 @0 p) u; V. o3 N1 t* m
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q5 K& g8 N* k/ H
做 法 ：) \5 e+ I" u o& O
1. 牛 仔 柳 加 鹽 及 即 磨 黑 胡 椒 粒 醃 片 刻 。 預 熱 焗 爐 至 180 ℃ 。 5.39.217.76! @$ j# D0 \' |
公仔箱論壇3 m9 w* J" S l+ O1 _5 i
2. 燒 平 底 鑊 至 大 熱 ， 加 牛 油 ， 放 入 牛 仔 柳 煎 勻 四 面 至 變 色 後 取 出 。 6 m; `3 b9 k. P
5.39.217.76& z) T5 z2 B; W T" m+ u( Q1 H
3. 放 入 焗 爐 焗 8 分 鐘 後 取 出 ， 包 上 錫 紙 後 靜 置 2 分 鐘 。
! u) Y7 X, c7 S+ ?" H) w8 F& Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 g8 ?: P/ N" v$ H% l! \tvb now,tvbnow,bttvb4. 打 開 錫 紙 後 切 片 ， 伴 上 蔬 菜 便 完 成 。1 i/ \) v1 n9 H. Z# {
公仔箱論壇- a% Q' w$ [0 v- a
/ C# f3 Y$ r0 e& H8 T* ~- T7 b8 Z
6 R( d C, D! m+ l, W2 \! Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 j% U" L, V" B- v
( W6 y2 A# T- A+ `/ ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* z/ ]# D9 t/ w) O& Z x% X
( i, @# x; F* v0 U- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( U2 E* _# H/ Z0 M1 M. `
; F$ N+ V9 l$ [$ Z5.39.217.76
# m0 E- e# r; [" A) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76! @" q6 I/ D4 g' ~; D
tvb now,tvbnow,bttvb0 A2 N9 c' f5 v2 c% k; M) A
7 w( ?+ ^% O) c; Q) o
tvb now,tvbnow,bttvb5 }1 r8 x! ? D, I) d
貼 士 ：
7 P" @5 @! _% p4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如 果 不 醃 牛 仔 柳 ， 可 在 煎 前 下 半 份 鹽 及 黑 胡 椒 粒 ， 上 碟 後 再 加 少 許 。 |
發表於 2009-2-27 12:57 PM
| 
發表於 2009-5-2 01:27 PM
|