 天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) i9 c% R# r* e2 T- J
2 ^. m, M/ M' W, c% w天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做來讓你胃口大開！消暑開胃食材瓜類瓜類富含水分及膳食纖維，可以幫助促進新陳代謝，又能補水防中暑，可吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜來消暑，但也提醒，西瓜水多，糖量也不低，仍需適量食用。
- e5 G$ N" G$ C7 F: n N2 E7 c5 }tvb now,tvbnow,bttvb綠豆綠豆富含膳食纖維及B群，可幫助促進排便，與薏仁一起，還能祛濕消暑。" U, U) N, g5 v
蕃茄蕃茄鉀離子豐富，可以幫助身體排鈉，助身體祛濕消水腫。公仔箱論壇( ~$ n7 B* T" N$ R
檸檬汁檸檬汁可促進消化及開胃，但切勿額外添加糖，也建議空腹時不要飲用太多，可以檸檬水替代。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w' z2 q* k9 c) r% h! N1 P
茄子高鉀且富含花青素，有助於促進血液循環。公仔箱論壇: c; J s$ m4 ?2 d$ I
 圖／天氣熱沒食慾？營養師教你消暑開胃這樣吃！好食課提供6 V) R3 P; O# ~3 |. Q" x- Y
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2 f: R% r& z6 Htvb now,tvbnow,bttvb額外建議水果入菜將一些酸甜的水果入菜，不只增添風味，也能使得料理更加清爽，且酸味能刺激食慾，使胃口大開！
4 h/ Q9 }4 n! q8 X9 s% x- t善用辛香料微辣能夠刺激食慾，適度的辣也能幫助排汗達到消暑的功效。
7 T6 {) e; v- t: p5 j+ n2 I( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律運動運動可以幫助促進腸道蠕動，也能藉由排汗來使身體涼爽一些。7 e; e5 @$ f' h0 n
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發表於 2022-7-20 01:50 AM
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