 天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L# p) K0 h, C, z
, I4 O. n/ }& |3 c; f7 }0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做來讓你胃口大開！消暑開胃食材瓜類瓜類富含水分及膳食纖維，可以幫助促進新陳代謝，又能補水防中暑，可吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜來消暑，但也提醒，西瓜水多，糖量也不低，仍需適量食用。公仔箱論壇* X- A7 C+ e( o1 U
綠豆綠豆富含膳食纖維及B群，可幫助促進排便，與薏仁一起，還能祛濕消暑。
) L |$ Z0 u4 s8 t, R0 v蕃茄蕃茄鉀離子豐富，可以幫助身體排鈉，助身體祛濕消水腫。
1 j: P0 [5 e1 k8 ?& ftvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁檸檬汁可促進消化及開胃，但切勿額外添加糖，也建議空腹時不要飲用太多，可以檸檬水替代。
6 K, a. t5 y5 k8 z( E公仔箱論壇茄子高鉀且富含花青素，有助於促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r' {+ e, f: H3 d2 C
 圖／天氣熱沒食慾？營養師教你消暑開胃這樣吃！好食課提供6 a9 y S" c0 o% r% h- R, m9 i1 o
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" ^( G2 I) c n) V+ k1 v公仔箱論壇額外建議水果入菜將一些酸甜的水果入菜，不只增添風味，也能使得料理更加清爽，且酸味能刺激食慾，使胃口大開！公仔箱論壇) L2 P% ]) z7 ~% f" k3 l
善用辛香料微辣能夠刺激食慾，適度的辣也能幫助排汗達到消暑的功效。
- d) }1 p; n( J, } C5.39.217.76規律運動運動可以幫助促進腸道蠕動，也能藉由排汗來使身體涼爽一些。
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發表於 2022-7-20 01:50 AM
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