 天氣熱沒食慾？營養師推５大消暑開胃食材，還能祛濕消水腫。
( y/ ~* T* Q" r% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! p8 x, J( s$ C9 p8 ^* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣一熱，整個沒食慾，但不吃點東西怎麼行？好食課Christina楊婷貽營養師分享五個消暑開胃好食材給你，也告訴你怎麼做來讓你胃口大開！消暑開胃食材瓜類瓜類富含水分及膳食纖維，可以幫助促進新陳代謝，又能補水防中暑，可吃冬瓜、西瓜、絲瓜、苦瓜來消暑，但也提醒，西瓜水多，糖量也不低，仍需適量食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _) U. y" @6 ]& q1 U7 P6 O: Q7 M
綠豆綠豆富含膳食纖維及B群，可幫助促進排便，與薏仁一起，還能祛濕消暑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 s2 {, o; [/ Q. ^; ~
蕃茄蕃茄鉀離子豐富，可以幫助身體排鈉，助身體祛濕消水腫。
4 M! X: y: ?2 s9 L0 }, d, S( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁檸檬汁可促進消化及開胃，但切勿額外添加糖，也建議空腹時不要飲用太多，可以檸檬水替代。
8 O/ }- f# G+ B8 e, Stvb now,tvbnow,bttvb茄子高鉀且富含花青素，有助於促進血液循環。
; m" Y' Z9 K* S+ `0 [0 z公仔箱論壇 圖／天氣熱沒食慾？營養師教你消暑開胃這樣吃！好食課提供
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4 F% Q' b9 s# P! u& @5.39.217.76額外建議水果入菜將一些酸甜的水果入菜，不只增添風味，也能使得料理更加清爽，且酸味能刺激食慾，使胃口大開！
8 j4 g P; ]/ i善用辛香料微辣能夠刺激食慾，適度的辣也能幫助排汗達到消暑的功效。
& f/ B% v! J# ?% j9 T$ d9 m4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律運動運動可以幫助促進腸道蠕動，也能藉由排汗來使身體涼爽一些。* H5 H: A# T2 P4 x0 m
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發表於 2022-7-20 01:50 AM
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