! \* m5 {9 n6 u) ?; X. o3 m公仔箱論壇) r- K: J7 Y. R. X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M' {6 }: r" O: `/ c8 n1 m
材 料7 c7 c8 e& ?8 W( n/ V
洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 蝦 300 克 、 煙 熏 蜆 肉 100 克 、 鮮 魷 魚 仔 300 克 、 扁 意 粉 250 克 、 Pesto 醬 190 克 、 鹽 / 橄 欖 油 / 黑 胡 椒 各 適 量
/ o5 `* q( I! \' K& z9 x Mtvb now,tvbnow,bttvb1 t9 ~1 I: G1 m+ h; U# s, F& w
tvb now,tvbnow,bttvb# S f$ M* m. m4 K3 `
做 法
# J( U" K" j* y! `8 J% q8 u1. 煮 滾 一 鍋 水 加 少 許 鹽 ， 放 入 蝦 灼 熟 ， 撈 起 後 稍 為 攤 凍 ， 去 殼 備 用 。 2 b1 t& B; A' \, u! m
* o- e! f" t q, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮 魷 魚 仔 洗  淨 ， 連 筒 肉 也 要 洗 淨 備 用 。
! Z% ]3 G4 V" o/ i4 G# P/ V( T3 B# M7 E* g: @; \' u: u+ @% | T
3. 煲 滾 水 ， 加 少 許 橄 欖 油 及 鹽 ， 放 入 扁 意 粉 煮 7 至 8 分 鐘 ， 煲 熟 後 撈 起 瀝 水 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z I0 O( c8 \2 Q1 h7 o3 x; k0 H
# u. L2 f$ W' ^% P8 g# ntvb now,tvbnow,bttvb4. 大 火 燒 熱 鑊 加 少 許 油 ， 轉 中 火 後 下 洋 及 蒜 茸 爆 香 ， 再 下 鮮 魷 魚 仔 兜 勻 炒 熟 。
8 r+ B# T& _# t) |# h' m5.39.217.76
9 B a/ s W- ]' ~5 A5. 然 後 加 扁 意 粉 及 Pesto 醬 炒 勻 ， 再 加 蝦 及 蜆 炒 勻 ， 最 後 加 黑 胡 椒 及 鹽 調 味 即 可 。
) Z4 T1 s* e, e/ `3 E7 m; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C2 D7 H& M$ D; E3 @6 f0 p
8 j% a3 U1 `9 I \: ytvb now,tvbnow,bttvb
. q- V" | f! j4 }tvb now,tvbnow,bttvb
8 m0 Q+ g7 e3 |& ctvb now,tvbnow,bttvb
" x' ?% y: A7 v4 H* v' B公仔箱論壇/ H8 A/ v8 j' G" S& Q4 F
 5.39.217.76 C4 T3 {! ?. R8 X- l. y8 B( Q
# M `: u2 A' ]; g$ N+ k3 C; K; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A( C- `% R1 W- Z5 _; o9 i6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* q: e: Z5 [, }. X) b! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
6 S2 _ A+ W3 O) M* O a& N# y% ?) z* b公仔箱論壇Pesto 醬 是 用 松 子 、 羅 勒 及 芝 士 做 成 ， 另 有 一 種 紅 色 的 ， 是 用 番 茄 做 成 的 ， 好 香 好 純 ， 約 $30 至 $40 一 瓶 ， 大 部 份 超 市 有 售 。 |
發表於 2009-2-26 12:38 PM
| 