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尛滊靤

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發表於 2009-2-25 10:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ，  描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
鹌鹑：2只
橄榄：8粒
栗子肉：10粒
瘦肉：250克
姜：3片
水：8碗

5 M$ t% A) h9 i) `% t! }: b- _& ctvb now,tvbnow,bttvb　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
4 _" O3 a2 T) L! f6 m; c; h9 w) I　　3－4人份
% Y' L4 j( y) P6 D" i6 ?/ @; Q) l　　做法：
/ L' N( q6 F2 X" M/ R2 a5.39.217.76　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
4 H! y! i2 w* r1 H  `; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
0 w+ e, p& u. m; X) W  d; M3 Ktvb now,tvbnow,bttvb　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n$ i% M: m1 B. ^% z0 @0 Y3 v
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
% ]7 N5 K; u& Q$ h1 g) U　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb! k  {& I1 F( S9 d. j3 r+ h& m
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　　功效：公仔箱論壇& S7 V' w  t* [+ i. x3 _1 ~2 @
　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
' `; r# C$ a: B. }/ t3 f' R公仔箱論壇靓汤心水5.39.217.76$ s# m$ i& S; j
　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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