， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
 | | 鹌鹑：2只 |
 | | 橄榄：8粒 |
 | | 栗子肉：10粒 |
 | | 瘦肉：250克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
, K$ B3 q. Z; C0 N/ @7 t 现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。5.39.217.76& R2 [% J5 K" a' I7 r4 {$ N( W
3－4人份tvb now,tvbnow,bttvb. I$ t5 r: |( [4 |$ F" C) }
做法：
- ?& f8 [9 N" G9 @, i1 d公仔箱論壇 1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；' n' g. G. w X
2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
7 r; ?$ b' P5 X1 Q8 G/ U% q& t7 N公仔箱論壇 3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
9 p' ~7 u& n3 ^- [; X$ Q 4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
& X; x( @5 r, o/ C: t& N% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e: ]8 b) V. a4 X Y, s2 @7 G
: w* R/ ^. n; v* T# ?: i/ `- Ytvb now,tvbnow,bttvb 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W0 w! T# U3 }) C& @' H, U7 h
清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb6 L9 N/ v- f& V# \# D+ z5 l
靓汤心水
' y2 ~4 s e, D) ?7 M, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。 |
發表於 2009-2-25 10:11 AM
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