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[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ,  描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
鹌鹑:2只
橄榄:8粒
栗子肉:10粒
瘦肉:250克
姜:3片
水:8碗

- X0 Y* }! p2 z  e, {. xtvb now,tvbnow,bttvb  现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。
6 e. x/ A, v* M公仔箱論壇  3-4人份
' h, [0 V. m7 q, \3 S! P5.39.217.76  做法:
/ C& \) _2 g! O) U2 M  1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;
1 m( @  O% Q: V: l: o2 Y# W: T$ h3 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;
# h- S: h$ D8 s  3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;
6 J! E, U2 h1 R- ]' z4 {tvb now,tvbnow,bttvb  4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;
1 f. E; A& z$ L) }* K  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
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+ C1 p2 {+ R; k/ J  功效:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C) F3 L" Z. z7 Z/ K
  清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d5 w( V, ?( e4 k. L6 a1 t6 n
靓汤心水
' _6 l) l2 G  S* F/ [% E  市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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