， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
 | | 鹌鹑：2只 |
 | | 橄榄：8粒 |
 | | 栗子肉：10粒 |
 | | 瘦肉：250克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
' F4 X2 c9 q3 A" _( j) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。5.39.217.76' D7 J5 \3 N9 T7 g& t; T
3－4人份
+ d: u' O# b! r, w9 P% p$ P& F3 r 做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O* S5 B6 o) q0 D' o; ?
1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
8 F* Y k' d8 b! Itvb now,tvbnow,bttvb 2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
! U+ Z/ u6 s& X" ]1 t公仔箱論壇 3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
+ `( [) {% E' F$ Y! B. ^) G' Z公仔箱論壇 4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；% N% O7 l- G0 r; l
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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, N( D) H; e5 X; f, g5.39.217.76 功效：
. k6 A, Z/ j! O, T) I) P- j3 {tvb now,tvbnow,bttvb 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb. |+ ^* m7 u" u! Z$ ?; X* z+ ~1 {' U
靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb8 A; \( o3 d# |$ W9 z1 |
市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。 |
發表於 2009-2-25 10:11 AM
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