， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
 | | 鹌鹑：2只 |
 | | 橄榄：8粒 |
 | | 栗子肉：10粒 |
 | | 瘦肉：250克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
- X0 Y* }! p2 z e, {. xtvb now,tvbnow,bttvb 现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
6 e. x/ A, v* M公仔箱論壇 3－4人份
' h, [0 V. m7 q, \3 S! P5.39.217.76 做法：
/ C& \) _2 g! O) U2 M 1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
1 m( @ O% Q: V: l: o2 Y# W: T$ h3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
# h- S: h$ D8 s 3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
6 J! E, U2 h1 R- ]' z4 {tvb now,tvbnow,bttvb 4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
1 f. E; A& z$ L) }* K 5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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+ C1 p2 {+ R; k/ J 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C) F3 L" Z. z7 Z/ K
清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d5 w( V, ?( e4 k. L6 a1 t6 n
靓汤心水
' _6 l) l2 G S* F/ [% E 市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。 |
發表於 2009-2-25 10:11 AM
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