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發表於 2009-2-25 10:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ，  描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
鹌鹑：2只
橄榄：8粒
栗子肉：10粒
瘦肉：250克
姜：3片
水：8碗
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　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
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　　做法：
) U) D- \) x0 j4 Z8 r　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
0 M8 y8 |& X: R# B公仔箱論壇　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；9 m! y' b& t+ c, j$ t; U) Y
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；5.39.217.76, x) s+ d) d7 o3 n2 _. ~: z
　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；5.39.217.767 ~! d4 v. b- d' y8 r7 v! `
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^" s! T  C7 u1 C9 h
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　　功效：
& R8 n' F& j+ p* j公仔箱論壇　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
' d1 W! S/ N. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
2 {. U5 z5 o- n+ h, j. ]5.39.217.76　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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