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尛滊靤

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發表於 2009-2-25 10:11 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤

 ，  描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
鹌鹑：2只
橄榄：8粒
栗子肉：10粒
瘦肉：250克
姜：3片
水：8碗

8 O6 ]$ V# Z! Z公仔箱論壇　　现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
  t4 v8 }! q* \9 o! v　　3－4人份
2 J9 O) t) E4 {7 ]9 o/ L, ~! A2 T5.39.217.76　　做法：
9 n  o# \9 a3 W% [$ |3 z: t8 l; l% U　　1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
0 |: P; H. W; J; v+ N# B/ _+ |( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；tvb now,tvbnow,bttvb  f0 }6 ?, y4 X% J1 ~& H  _1 r
　　3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
- v1 r, s' \. l& u. ]　　4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb, d/ S+ {' u  C# b) U+ f3 [
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。8 L- S9 e4 m& }5 S+ R
　　
; [. t: O8 s- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
% U9 |) v2 a# |$ e4 x$ V　　清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
" [6 d% V' H* x+ v6 U+ Q; \; a: d3 O靓汤心水
& Y9 x  Z6 i" U; u- j) q  O5.39.217.76　　市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。
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愛情是酒，友情是水，水可以酿酒，而酒不能還原水！
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