， 描述： 清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨
 | | 鹌鹑：2只 |
 | | 橄榄：8粒 |
 | | 栗子肉：10粒 |
 | | 瘦肉：250克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
0 D5 S$ m3 R$ o. y5.39.217.76 现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ c n7 f* [5 r" d
3－4人份
/ F$ R: h2 N& W; Y/ f z7 g' i# Z5.39.217.76 做法：
5 S& n; k8 V& L6 l( w+ c$ K5 ftvb now,tvbnow,bttvb 1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；tvb now,tvbnow,bttvb {7 c( h7 T0 f* Y3 ]! Q0 q
2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
2 N+ A! C" J: Q4 m7 S: ` 3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
8 U8 X4 j/ ^. F7 v- `4 P) d0 F9 ` 4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R4 Q0 y% U5 I
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇8 P* G8 Z( }# H2 g# q8 g
h Y: S# ]: c' I9 z. c1 @, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：! l1 L8 W+ c* u5 K4 l! j& u
清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
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市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。 |
發表於 2009-2-25 10:11 AM
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