, 描述: 清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨
 | | 鹌鹑:2只 |
 | | 橄榄:8粒 |
 | | 栗子肉:10粒 |
 | | 瘦肉:250克 |
 | | 姜:3片 |
 | | 水:8碗 |
0 D5 S$ m3 R$ o. y5.39.217.76 现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ c n7 f* [5 r" d
3-4人份
/ F$ R: h2 N& W; Y/ f z7 g' i# Z5.39.217.76 做法:
5 S& n; k8 V& L6 l( w+ c$ K5 ftvb now,tvbnow,bttvb 1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;tvb now,tvbnow,bttvb {7 c( h7 T0 f* Y3 ]! Q0 q
2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;
2 N+ A! C" J: Q4 m7 S: ` 3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;
8 U8 X4 j/ ^. F7 v- `4 P) d0 F9 ` 4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R4 Q0 y% U5 I
5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。公仔箱論壇8 P* G8 Z( }# H2 g# q8 g
h Y: S# ]: c' I9 z. c1 @, sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效:! l1 L8 W+ c* u5 K4 l! j& u
清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨。
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市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。 |