筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？
$ H7 D1 H1 p8 z6 F1 K' G9 m
+ F2 q" X& J6 L: I) b% _4 J5.39.217.76心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
6 ]4 S! O- o/ Y/ X; d
. `0 ^, l9 C3 H公仔箱論壇
: t' W8 n' s6 ?. I! c" m* ptvb now,tvbnow,bttvb抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。
8 Y& @! c( ~% a1 l3 M4 C1 Z" E, K0 T9 [4 B1 s+ j
tvb now,tvbnow,bttvb( v) I7 L) ^6 B" ?2 \8 q3 k/ o
+ H# A g+ R7 l" T; A, p公仔箱論壇抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。
# p- L/ ]& ^% T, Z9 `3 P2 t公仔箱論壇1 H4 F5 E+ I1 Y3 j
) o5 J# C1 J, y* ]% A
( j: a* k4 m2 l4 G不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！
/ V' R$ n; m; V: G; l# \3 T4 ~, N& }5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {- @( d; `( u& y, B3 {; N% f, k5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 @. @. m5 w4 j) p& n9 `* S5 ^
香港精神科醫學院 tvb now,tvbnow,bttvb' g. | A4 ~( }+ M4 M
精神科專科林震醫生 公仔箱論壇8 f) }. `$ B) J5 C
D1 U/ w( v" E3 S4 t t. Utvb now,tvbnow,bttvbFrom 震瞰人心 :
0 q; t, Q, ^! i& u* a1 Ftvb now,tvbnow,bttvbhttps://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
