筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？
5 g. m5 n6 u5 C" k( S公仔箱論壇/ j3 u- g$ _5 I' i4 `
心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
# ^" D% l3 p5 l& k; z( }5 D. E& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h, O* H' ?( f公仔箱論壇 S+ j; {7 P! i2 p) C
抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。
" u, n/ j$ T/ m; O4 S公仔箱論壇5.39.217.76/ j9 H! D3 v0 ?2 |9 o
tvb now,tvbnow,bttvb) W; R5 Y6 ~. n/ w
0 y4 X$ |" O: ]8 n7 W2 I5 X& l5.39.217.76抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。公仔箱論壇6 W$ h4 m- \8 {* \* @
公仔箱論壇7 l2 V) t+ E8 m- _
$ w% V5 c& M4 A; q4 I: D1 K* I5.39.217.76
* e* L8 |6 q; }9 @1 T5.39.217.76不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！9 ]6 d4 N2 q$ [
7 H) T4 c8 J$ n iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 j# B' k, W" L& \3 c# ~
香港精神科醫學院
) }8 c, L5 l- k- X精神科專科林震醫生
z# F2 p$ I) }. b# d% i, s' W5.39.217.76
* s3 E( t* R' F/ n$ O/ S. iFrom 震瞰人心 :5.39.217.767 P+ j W D, b3 H( Z* E1 j+ _
https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
