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發表於 2022-5-28 09:10 PM
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[西式食譜] Prawn salad with orange, red onion & avocado
Prawn salad with orange, red onion & avocado& y) ~4 t7 |9 S! x, S) y
Prep 10 mins
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2 oranges
& l0 P( j U4 v9 w1 Little Gem lettuce, leaves separated
" b' K% `) z1 w* F! E" q6 @0 ttvb now,tvbnow,bttvb1 ripe avocado- l5 |% I5 w# m7 C+ G
140g cooked king prawnsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v7 a6 A. y. O: i, H+ M
1 small red onion, finely slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W! V1 x8 M) F1 P, d
small bunch of coriander,, ]4 L- b: O- _& |5 c
leaves picked$ {5 H5 ~/ u+ B1 W9 _7 c
2 tbsp sweet chilli dipping sauce% K. R$ O4 w0 a+ |. D) O
½ lime, juicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k. M8 D4 o6 n; j. M7 B
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3 I; t6 `0 i4 x8 I, X$ P" r6 U/ {5.39.217.76Stand each orange upright on a board
1 [" L# l+ P/ b1 X2 u, ?8 n5.39.217.76and cut away the peel and pith with atvb now,tvbnow,bttvb" c1 H! ^; o8 c2 X, _& }. l$ b
sharp knife. Cut the orange flesh into
9 z2 Y4 B8 u9 L! @2 _2 d* y公仔箱論壇1cm slices.
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Arrange the lettuce on two plates. Halve,
; Z4 f+ h0 L/ Q) |1 A公仔箱論壇stone, peel and slice the avocado, then
, a7 P& e* U0 p. \5 H( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。scatter over the lettuce with the prawns.tvb now,tvbnow,bttvb2 z$ k9 z T- ], J, O
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Divide the orange slices, onion and
0 l7 M% M: y+ [. m: Pcoriander between the plates and toss very
! {8 s0 w1 p* H6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。lightly. Mix the chilli sauce and lime juice# W2 t9 o9 ?9 `- f) l4 w
together and season with black pepper.
. P& D. C) M- ltvb now,tvbnow,bttvbSpoon over the salad and serve.
" e* x$ Z5 u% {+ \: a; d) I" y% Qtvb now,tvbnow,bttvbPER SERVING 259 kcals, fat 15g, saturates 3g,; N. _% u! v5 \1 e0 A& ^
carbs 17g, sugars 15g, fibre 5g, protein 14g, salt 1.7g |
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