All-in-one roast chicken & veg
6 ~8 s8 _9 s& a- {- Q8 baby new potatoes, halvedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v9 T3 T3 }: b, g% m
2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s9 w( {, n# Y0 Y
2 carrots, sliced6 O4 p+ z; m7 O/ r) G P2 I
1 courgette, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p: v/ X1 o9 w7 |0 Z. @
1 leek, sliced5.39.217.766 ^. O9 v9 z& g) U! r$ t \# U
1 tsp each chopped thyme and rosemary,5.39.217.760 L6 b8 w. y# M# `6 ?* |- h" c
plus a sprig or two
6 c2 \ V! g! `& e8 z- m/ x公仔箱論壇2 small, skinless chicken breasts
! [6 I( R4 U+ F* o( j c2 j150ml low-sodium chicken stock
- `4 q" K& U9 h0 ?1 M! U! y: }tvb now,tvbnow,bttvb
# o0 i2 ?0 {+ h* ]3 ctvb now,tvbnow,bttvb1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.tvb now,tvbnow,bttvb/ [! g; U( w" |* v! O
Toss the potatoes with the oil, carrots,
* P! B3 O" V" F \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。courgette, leek, herbs and some seasoning6 q1 V1 G5 \7 u# E
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
0 s/ }. J0 F% @0 I0 n1 t9 D" N公仔箱論壇until starting to brown.
) ?# O) {# S0 g6 D: [2 Remove from the oven and give the veg a& R6 i l1 ~- [2 u5 h
stir, nestle in the chicken, then return to thetvb now,tvbnow,bttvb$ C3 o# E- S4 t
oven for 15 mins. Pour over the stock, thentvb now,tvbnow,bttvb1 P# h) X6 M% q* U, c
cook for 5 mins more or until the chicken
$ e8 y7 }7 ^9 Ptvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.公仔箱論壇0 g2 H$ w2 j2 D
3 T3 `4 v3 `$ A2 j: t: o$ pPER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
) k1 C* f6 P9 j4 H* R7 Utvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
2 g- b7 K, p: f+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 q; M% _ H' {; K0 V. J
多合一烤雞和蔬菜
% n4 Q% U Y8 u) p; w. c1 r9 X' ptvb now,tvbnow,bttvb
% s2 u" a) b% x2 l, m" Y7 K0 @! U8 `tvb now,tvbnow,bttvb準備 10 分鐘
! s% {$ o- W; L# o! D3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; |# a1 L: j) n" L, i1 Q1 J
煮50分鐘' w# I2 x/ Y2 M3 ~+ _( A
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8 個新土豆，減半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T: F! A2 `8 C0 o7 @) H
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2茶匙橄欖油公仔箱論壇( [" j; ]2 K% w) P2 \6 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F% y" E/ }* O7 h
2根胡蘿蔔，切片
: H' S3 w/ P9 _" O$ X/ V6 p1 個西葫蘆，切片5.39.217.76" z/ R+ ~5 N: z* |( d: E& w
1個韭菜，切片
# Y; N! L8 T$ K9 `( H1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
' o$ A/ |: w! C# R9 C' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上一兩枝5.39.217.761 Z r8 P: B) h% N, @) U: U" \
2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb3 c/ ^, h6 ~6 g8 |4 a! Q1 [1 b' d
5 x. v. U* Y/ @! I5 L6 U$ h- y: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯
& G; P* S5 z7 y- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J$ K3 O' V; s& f& R
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1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
7 A8 i6 j) t- \. L+ d# V5.39.217.76把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
) G2 H8 G& I4 h# Q- `; u西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
. _0 B: ?; _0 ^5 q在一個小烤盤裡。 5.39.217.764 n' Y M9 i/ x
烤30分鐘
# ]- c# N; h8 j3 e; F/ g5 q直到開始變成褐色。5.39.217.762 P3 l$ u: L2 K; x% \+ _
: G! S- a U/ ]4 }3 x公仔箱論壇2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
- |; N; _( c, S+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
2 L1 ~3 U- l! v! qtvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
) S3 {# M6 Y- Z再煮5分鐘或直到雞肉
$ ?. z& E( o. a- R3 l蔬菜煮透了。
' h6 s' r \, A( E/ f每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
6 X U+ k/ ]& p& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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