All-in-one roast chicken & veg5.39.217.76* M& B. x: d: z9 v, R( c! `1 E
8 baby new potatoes, halved
0 R5 \( t E5 k- O# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oil$ ` J) t. O6 f7 g, }+ a, d8 b3 ?
2 carrots, sliced
6 K0 i( p3 ]) A3 x0 l& E& z1 courgette, sliced
+ n" u1 w/ d6 W1 V. x' u6 F3 {9 P5.39.217.761 leek, sliced
3 ~3 ?4 }3 Q9 N, J0 f2 c9 Dtvb now,tvbnow,bttvb1 tsp each chopped thyme and rosemary,
1 H2 x B/ h* i% G1 X: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。plus a sprig or two
; v( M$ \7 C) h" Y$ C* u3 Dtvb now,tvbnow,bttvb2 small, skinless chicken breasts
; h( M) h2 u; r( u- ]tvb now,tvbnow,bttvb150ml low-sodium chicken stock5.39.217.769 `# e* T; N2 K2 O/ W- ?
8 a" ]. j5 n5 Y- y
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
& ` Q( s+ j6 G$ TToss the potatoes with the oil, carrots,- Q* H6 Z g1 j/ g4 {
courgette, leek, herbs and some seasoning5.39.217.76. b$ y+ g; m; F- t
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
$ s7 a5 W$ A8 ~! j( t$ ountil starting to brown.
8 K, h$ s& s3 U0 |4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a5.39.217.76! T' k' }$ ^3 h1 n& a- W# ] K
stir, nestle in the chicken, then return to the
+ o8 ]# p* g2 t9 t% itvb now,tvbnow,bttvboven for 15 mins. Pour over the stock, then
( X1 V0 b" r+ V- v9 \3 \9 M1 Ftvb now,tvbnow,bttvbcook for 5 mins more or until the chicken5.39.217.765 ^( c4 |# |' G) g9 G
and veg are cooked through.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _, R) ?1 U( V, K$ ]
公仔箱論壇! N5 J' `; Y9 D7 z" O# D* a7 ~
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
$ O" L" E1 e7 s, {公仔箱論壇carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x3 o, M$ y9 @& X o
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多合一烤雞和蔬菜
& Z: M: q- ?5 p. w% y' u5.39.217.765.39.217.76. S! ?3 W( Z: a7 z0 _( q( n! q0 _
準備 10 分鐘
. I, _4 \9 f3 O0 D% W( k- M' @, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H' _1 R8 T; n. I
煮50分鐘 ?# n; \" k$ T5 q. D4 f
0 C' F. t+ x7 y( t, a' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半公仔箱論壇7 u3 Z Q9 W4 d. f9 \& d4 e0 X8 I$ d
4 Y9 v1 h6 m6 n, A, ?7 \
2茶匙橄欖油
* q; x8 ?9 k8 ]( e0 ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 Q! Y, r+ J5 g; p4 P
2根胡蘿蔔，切片( o! `& j+ i$ R" o# O
1 個西葫蘆，切片
0 N2 V1 q; v/ b$ j. j7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個韭菜，切片
: w6 u9 O2 j8 w1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
- e; ?4 j/ H7 e: J) u加上一兩枝
- H2 \- |; s% U; V! x3 {1 P公仔箱論壇2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb$ p4 h# o+ @' g& b" S: R# }$ n4 c( p
0 b- F2 a6 o- Q" I- A* Y7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150毫升低鈉雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z' a; {, [2 B
! z9 \! T+ k* [: [/ F4 Q4 y& d* ?5.39.217.76
p8 h4 B6 ?% O5.39.217.761 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。5.39.217.76% ^+ H) l6 g; \! w
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
. Y0 T7 d k: e5.39.217.76西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料0 h' d6 u6 |9 T- |$ C( i, s1 n
在一個小烤盤裡。
' s9 L3 {, W3 g( }% J6 q& Y烤30分鐘5.39.217.76, T7 Y6 m$ G% R7 y0 X8 q
直到開始變成褐色。
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& b5 r1 y0 l% S2 T2 r' J+ }/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
- S, Q Q( F$ k7 E6 b( _* ]% ~攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
4 M- k7 e- {) l) D公仔箱論壇烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後, |/ R1 U; r2 D* J; ]
再煮5分鐘或直到雞肉
6 D5 D- \4 h" `, C6 @2 Otvb now,tvbnow,bttvb蔬菜煮透了。tvb now,tvbnow,bttvb: S" k, n4 h6 m5 L {5 N# `
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
% W: j8 }. o' C" u, e5.39.217.76碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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