All-in-one roast chicken & vegTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y! g2 }6 Y1 W! r! s6 R
8 baby new potatoes, halvedtvb now,tvbnow,bttvb1 V3 r6 P( X; T5 y
2 tsp olive oil
. H- r) K. {5 V) n5 \5 l- q5.39.217.762 carrots, sliced
! M0 _0 R6 ` ^3 P) L6 K1 courgette, sliced
2 s; [+ P B% n6 ^7 Y1 leek, sliced
4 Y7 e9 {# A" J& S9 Y: q) ^4 h0 Y) C5.39.217.761 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c+ U* D, _% I# \% N
plus a sprig or two5.39.217.765 o( [/ D* V& B% Y
2 small, skinless chicken breasts
# `# Z! y+ j$ n6 M! c) m5.39.217.76150ml low-sodium chicken stock
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1 x6 y8 g! i6 Z: U- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.4 K$ x! B0 e/ R
Toss the potatoes with the oil, carrots,4 @+ s' G, n1 a4 F- \2 u; G
courgette, leek, herbs and some seasoning
0 X/ |9 x. ?( P公仔箱論壇in a small roasting tray. Roast for 30 mins5.39.217.760 F1 |; H. S$ ?; g( _- _3 Y t
until starting to brown.9 d: [5 x6 ~. A8 n4 P
2 Remove from the oven and give the veg a公仔箱論壇/ F( U4 n I* F# Y1 o9 I- B. w% h
stir, nestle in the chicken, then return to the3 {$ G( `5 |4 ]9 s( O9 J
oven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇* g7 A: K. D. N' v4 \
cook for 5 mins more or until the chicken
4 f7 a4 @' r, ^' \! b1 `/ }and veg are cooked through.5.39.217.76$ L5 N1 r. N% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p& V; e: I6 @6 V2 V. f% h. _2 Z
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,/ ^$ T4 o) L5 z5 G
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g% X- w* J. z- p- W% z. f( i, t
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多合一烤雞和蔬菜
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& y& R6 C- L& q2 D/ ?$ Y$ Y; J8 ?* c準備 10 分鐘5.39.217.761 z& v5 {& E- _+ Y
5 X7 h4 j+ G0 g$ ]5.39.217.76煮50分鐘" H0 ~ i' k! O+ G7 q- s( D2 H2 f6 n' B
* ` Y7 z+ v8 p& ?8 個新土豆，減半
: T& h, n, r9 S
6 g# P+ e+ V& H: o# r公仔箱論壇2茶匙橄欖油
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8 M) R) K2 ^, a4 G0 ?tvb now,tvbnow,bttvb2根胡蘿蔔，切片
! A( X: ~2 H, @+ v& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇2 J. T/ U! v- n; `
1個韭菜，切片/ M I' ?. ]% E
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
9 U+ q5 I( ^/ o2 I' {' r' F% d5.39.217.76加上一兩枝
% \0 {4 o. W/ e1 c3 F, [8 w5.39.217.762個小的去皮雞胸肉公仔箱論壇2 O- w$ [, h( t' k
公仔箱論壇, s! d% }+ \+ C! V- \. w
150毫升低鈉雞湯
( a2 n/ w& o q3 K" E5.39.217.76: Y: R/ K" P" X5 ~! h
! F) F: w) k" @& b6 y/ K公仔箱論壇1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j" D. w9 b6 y; y! Q' Q, r5 Y4 x
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
" k) u! J y/ z5 L/ H6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
: ?2 C; n# i9 z5 n; V) v5.39.217.76在一個小烤盤裡。
) q# N) p+ w) t6 o9 U4 @" S烤30分鐘
. M, `/ J: j) i: f ^% L! h" ]! p3 Ztvb now,tvbnow,bttvb直到開始變成褐色。. R% W5 Z- |1 R
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個& o8 S0 |8 T- ?( X" Q( b
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
/ p; ~8 S% X' {# l+ Z5 j公仔箱論壇烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
/ R# F) ~# N( ~5 `" Ctvb now,tvbnow,bttvb再煮5分鐘或直到雞肉
" i# ], Q t8 j p. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜煮透了。
" [7 N) B. y4 Z$ A- I" w" utvb now,tvbnow,bttvb每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，5.39.217.767 u) u& M8 L( b4 W
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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