All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb0 w2 q/ S' j0 a7 W
8 baby new potatoes, halved
' X% n) e/ B, z! s: d/ q( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oiltvb now,tvbnow,bttvb" m5 f, s v8 K( z" c6 h
2 carrots, sliced
# ]: d" _8 `% g; X8 ]1 courgette, sliced
' R" S8 O! @) W; _tvb now,tvbnow,bttvb1 leek, sliced
5 d; ]$ ~& e' U! ^8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,+ \+ f Y8 O5 r w
plus a sprig or twoTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `7 c* O: q' l
2 small, skinless chicken breasts0 H* m- q9 m5 J# P( A; U1 r z
150ml low-sodium chicken stock6 ~( ]6 M r3 _) k8 b& [
公仔箱論壇2 S- R4 j4 k/ a+ b; D
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.公仔箱論壇3 g) s) q' j1 i$ U1 u- A x/ a
Toss the potatoes with the oil, carrots,5 A& s& Y1 \- q0 [
courgette, leek, herbs and some seasoning
, V6 n6 P: C3 \6 p9 f5.39.217.76in a small roasting tray. Roast for 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A4 C% m; }( m4 M9 _
until starting to brown.
0 q" i& l* X/ ?, o: m" v* k公仔箱論壇2 Remove from the oven and give the veg a
* B0 U5 f" H4 H& F; f5 g2 \5.39.217.76stir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇/ v6 H' M& ?; ~6 K: O3 \( f. v
oven for 15 mins. Pour over the stock, then公仔箱論壇8 i; T2 g1 s0 \, } C- n' S! Z
cook for 5 mins more or until the chickentvb now,tvbnow,bttvb0 H; w. n+ q+ E$ S) W% Y
and veg are cooked through.
2 _. V' ?+ F- G. O6 O8 k公仔箱論壇* i1 r' _" g& Q" L+ D
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
8 ?- X! c+ y L$ C2 r8 [carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g5.39.217.76/ z; y" A9 U6 S$ b' }7 T
1 j% P- ~' D# E9 y, [
多合一烤雞和蔬菜
; Y5 R* g2 o3 u8 P! l3 k; z* t; f7 f% J/ D( r7 _$ N
準備 10 分鐘
* i9 s; z3 j' Y- _) ~! Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s" j. s1 H; H9 i4 K3 q R
煮50分鐘
( k" E p# ~' @. F" }" U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J! R' [3 z/ J
8 個新土豆，減半
5 e# ], P# F6 c5.39.217.761 ]; d4 e* ?6 N% T
2茶匙橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb2 g+ k9 K; N' O9 W/ C% m
tvb now,tvbnow,bttvb |3 Q/ s) ]" U( W* Q% M
2根胡蘿蔔，切片
5 y! L4 m6 B# i+ @, J2 u0 v- e" t6 o1 個西葫蘆，切片
2 F$ C% y5 D: G! K1個韭菜，切片
7 F& T: H. _) G1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
1 @# U0 S/ n" ~# D5 r C6 T公仔箱論壇加上一兩枝公仔箱論壇- `' B% O- N: [" f
2個小的去皮雞胸肉6 w3 E! S# N. t) H5 z( {
5 `+ \( O9 Z$ ?* G4 v) _; v! j5 \tvb now,tvbnow,bttvb150毫升低鈉雞湯
% P) h8 F @5 {# r1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 P2 r# x8 L1 E! V
% c3 V" O) R7 ~9 z3 R公仔箱論壇1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。tvb now,tvbnow,bttvb9 w- s7 D: u' |# F) T. y6 ] H! w
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，5.39.217.76# u1 ?& n1 H; B& |! e" _
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料* w. b, {0 \0 w2 F5 \0 |
在一個小烤盤裡。 1 Z- `5 T3 g: b6 L! E3 P" l1 H
烤30分鐘
, y# [* d' L* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。
1 T( b' R2 Y7 L9 S. a8 K5.39.217.76
. K: `- s! `* B9 Z/ q% J6 w2 從烤箱中取出，給蔬菜一個* x' S7 o$ K2 T2 v& G2 F
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
" {- F5 i7 ^! s# r0 _tvb now,tvbnow,bttvb烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
, i* u/ f" L+ M( {$ @2 i X- \再煮5分鐘或直到雞肉
3 k+ ^) P$ P$ ^蔬菜煮透了。tvb now,tvbnow,bttvb1 z" H0 z. u8 a/ y- m( J" q( Y/ q
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X4 Q, R( N F9 L! \1 J
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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