All-in-one roast chicken & veg
- @- [$ h; M# p5 `) V; Y1 @9 ~8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved
- ]" }$ u; p- B2 M" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 tsp olive oilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X4 n5 P- \- ^( b' N X Z h
2 carrots, sliced
. Y; F+ ?. m% x' P8 `5.39.217.761 courgette, sliced5.39.217.76+ A6 u4 L8 h5 u5 w
1 leek, slicedtvb now,tvbnow,bttvb' g/ T' i8 o& {) H3 {
1 tsp each chopped thyme and rosemary,' y: \1 F" T9 p* o4 U
plus a sprig or two
# i2 x5 N* R1 B! Q5 C: Y1 U公仔箱論壇2 small, skinless chicken breasts
8 B6 E! x( g0 Q5 ?+ r: Y公仔箱論壇150ml low-sodium chicken stock
+ x2 T- ?4 c' U- j4 ^0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 {9 m& ?% P/ R- k$ b
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _- [4 x% T( c I1 l1 ]+ ?7 }' Q
Toss the potatoes with the oil, carrots,公仔箱論壇2 u6 G( @' O; P% `# d5 H S$ |
courgette, leek, herbs and some seasoning
( R l1 s, m' {0 m. [* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。in a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇8 w' C" a( U: i0 u
until starting to brown.
A& _% T6 m: Q/ q' S1 \6 S( R公仔箱論壇2 Remove from the oven and give the veg a
$ a, R8 x* V% k: T* Y9 q- M- Y公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the
, o. ^2 }* c! E7 Moven for 15 mins. Pour over the stock, then
7 A# r1 i! E8 Y, |公仔箱論壇cook for 5 mins more or until the chicken
5 }' J0 G7 `. B7 m/ B. u+ o公仔箱論壇and veg are cooked through.
, ?9 n3 s6 a; [" U* \tvb now,tvbnow,bttvb$ Y Z' L4 Y8 _) U' b
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
7 C7 U7 K, o5 Z2 G! T+ i5.39.217.76carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
4 I/ x7 J6 G R5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% K5 G2 C+ \" h
多合一烤雞和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r' ?# R8 E# n5 e6 e
$ B& M) b ^$ d" S5.39.217.76準備 10 分鐘" R" B3 S! I7 r" [" l$ R8 Y6 @/ t$ T4 E
/ c- X! h4 g7 f6 W9 P/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘2 g1 D* a7 r3 ~9 z: b6 S+ w
0 P$ W7 E6 s0 K, M: \ etvb now,tvbnow,bttvb8 個新土豆，減半
" @, E% d( [2 y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ \! x2 g' x0 X2 b! Y' ^" f. Y8 p
2茶匙橄欖油
$ Q. W$ m, z$ A) w- H6 [$ M0 [7 n4 c% G* K9 q" `1 E
2根胡蘿蔔，切片5.39.217.76' ^5 ^3 `$ G0 o
1 個西葫蘆，切片公仔箱論壇( p6 ?9 z0 d0 M j4 ?: M3 e4 Q6 l
1個韭菜，切片
( |$ E, `% u. y# [! {1茶匙切碎的百里香和迷迭香，/ d1 C3 v# m$ e$ Q& \
加上一兩枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z+ Z+ E+ E/ N6 o/ K% I* C. l
2個小的去皮雞胸肉tvb now,tvbnow,bttvb$ E$ A+ R5 Y. N( P8 a+ l: ]
& ?8 U% [) m, X" H
150毫升低鈉雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \4 O& Y; {+ b
公仔箱論壇6 U" B( H5 \$ t' U5 S2 k
0 n- ~. A0 b; t4 Y% u; i ~8 j% s3 ~1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。公仔箱論壇. S* E$ _0 l! a* I1 o- U+ l- [9 A
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，( g0 m4 b& p( ^' `; S* g( w1 w' \
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
3 u/ q8 j+ f' c' x) f9 Mtvb now,tvbnow,bttvb在一個小烤盤裡。 tvb now,tvbnow,bttvb. @3 A* T) G! d3 g% H
烤30分鐘公仔箱論壇, E! D f Z" [/ n; O- ]
直到開始變成褐色。tvb now,tvbnow,bttvb6 M: q9 j1 y; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k6 k/ `: Z+ `' \
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
; [/ V& R2 ~0 a. k; K" l, E攪拌，依偎在雞肉中，然後返回公仔箱論壇- i! u0 X3 ~% ?5 p# H4 q
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
" p' Q8 Y' P+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再煮5分鐘或直到雞肉
* I1 z s3 @7 f: D- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜煮透了。
, P: P+ d; @4 m+ S5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，& p0 r5 T. k N
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
| 