All-in-one roast chicken & veg% E0 K$ R* m W1 ^3 o
8 baby new potatoes, halved
& m" w; N- i7 O# K, l2 tsp olive oil
$ Z9 B5 F+ k1 e3 w/ J" }tvb now,tvbnow,bttvb2 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B5 n, V# ]1 }" v" N( H
1 courgette, sliced
* g# g: c( U* w9 v; j5 T- m5.39.217.761 leek, sliced
7 D* X8 h6 g+ }! j* i1 tsp each chopped thyme and rosemary,7 n2 _9 W9 l4 J, W; g/ Y
plus a sprig or two
@3 i4 G: b8 r! l \2 small, skinless chicken breasts0 M, u8 t w# T/ Y
150ml low-sodium chicken stock
8 u9 M" M+ i, W9 m# g! _& Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @6 I$ m$ R! [* n3 {
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
, q7 s- C% v" t- S9 A* f% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M6 Z/ f: L: _" u# ~1 P: |' f) d
courgette, leek, herbs and some seasoning
. C# F2 D* t$ M4 T/ i9 ftvb now,tvbnow,bttvbin a small roasting tray. Roast for 30 mins
* \! q4 V% ?5 a7 x" N# Htvb now,tvbnow,bttvbuntil starting to brown.公仔箱論壇6 D7 |" m4 o6 b
2 Remove from the oven and give the veg atvb now,tvbnow,bttvb5 ?& E/ z+ t/ r, A+ Y* q
stir, nestle in the chicken, then return to theTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t8 L4 v2 p! z5 ?3 x
oven for 15 mins. Pour over the stock, thenTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O$ r" m# E. ~" s9 _
cook for 5 mins more or until the chicken
& S- `5 _' ~6 Y# _5.39.217.76and veg are cooked through.
! p: k2 L- r& J3 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]: o5 I2 _: |8 \$ S, J) s
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
( {( k2 J3 s) }" kcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
5 U# J0 a8 L& J& K) J- n0 C4 \1 `5.39.217.76
* k2 j# g2 ?' f. A+ B4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜8 v' B* y) Y) e8 W1 g
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準備 10 分鐘
! `% q' C( |0 M# I- I- d公仔箱論壇2 N* |. x- j( o M
煮50分鐘
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: |2 G$ {" q. T1 g G: u7 h3 f3 t公仔箱論壇8 個新土豆，減半公仔箱論壇3 F2 E/ G) e, m* ]' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a% o; [+ M$ _/ N5 i8 r
2茶匙橄欖油
; t' r. w6 m9 i& w E4 E- m9 Ztvb now,tvbnow,bttvb
. `4 W) p4 U. _5 Q# T7 m公仔箱論壇2根胡蘿蔔，切片公仔箱論壇2 K0 k3 U6 q2 h5 K2 G
1 個西葫蘆，切片3 w. D" {+ B* Y2 Z4 q
1個韭菜，切片
$ X6 @3 H/ R1 ~9 \& u公仔箱論壇1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
. K6 ]0 T8 N+ y8 V! H8 ~# D5.39.217.76加上一兩枝tvb now,tvbnow,bttvb/ p3 ]% x* h" e$ ^( w. G
2個小的去皮雞胸肉
0 d/ K' x3 n j% v. M. U) V公仔箱論壇
$ z0 M5 ~( |. ^/ Y* q+ [公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯公仔箱論壇8 H% x0 {4 G. q: t; y, S4 t
5.39.217.76- o" A6 c( i& U `3 i. i" V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {' t; y% G# v% n. T
1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
+ J. g) o a N" T V$ G; j把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
! c" y$ Q( `: Z' O+ d" z5.39.217.76西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
" t* z6 H# g! m7 vtvb now,tvbnow,bttvb在一個小烤盤裡。
9 F7 U) y1 \; b烤30分鐘公仔箱論壇+ x M: o( z' X1 L. f5 V0 P
直到開始變成褐色。
7 D9 S, g1 O* |2 O! l0 v2 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' S" K U$ J E& I3 {# ?( w
2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
. s" b: Z+ w0 R1 l/ G# H+ x, m& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攪拌，依偎在雞肉中，然後返回1 e) g8 y& a2 o; `
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
2 E6 G$ q, h) t4 s- {4 n, V: Ytvb now,tvbnow,bttvb再煮5分鐘或直到雞肉
; I" ?, f/ [2 c& x2 t7 ^5.39.217.76蔬菜煮透了。
! j) L( _8 N" h ~% q+ S公仔箱論壇每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，. y4 V3 u) o8 c: a3 x {
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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