All-in-one roast chicken & vegtvb now,tvbnow,bttvb% O$ y6 Z T/ x3 [% E) B
8 baby new potatoes, halved公仔箱論壇( a* K0 `. ^& t; L$ j
2 tsp olive oil5.39.217.766 Z, ^$ l) ]* ?3 Z0 f
2 carrots, sliced
8 B; u, ~& s2 p6 U& D3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, sliced1 g0 ?4 j! S: v- M1 H( \
1 leek, sliced" l( E3 M4 \9 T# D% B. V
1 tsp each chopped thyme and rosemary,5.39.217.76) f4 { Z# @7 u. F! b, J
plus a sprig or two公仔箱論壇$ e* d3 {% {+ Z7 c ^
2 small, skinless chicken breasts公仔箱論壇$ m1 P8 X* l) N, z& }7 B
150ml low-sodium chicken stock
1 n5 \. p3 r$ Z3 n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ u o# P, C/ h% a) b( o; n
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.公仔箱論壇+ k7 {: r% e5 `7 v8 G6 O
Toss the potatoes with the oil, carrots,+ K+ Q0 R1 R8 M( {4 C! k5 N( O
courgette, leek, herbs and some seasoningTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [) z4 C8 n' }, z( x' j5 P8 \
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
\5 M" N% R' @3 guntil starting to brown.
& N; U- U6 d: H$ e9 h3 V公仔箱論壇2 Remove from the oven and give the veg a
5 Q' \- T+ H2 e' z0 h8 }: `7 d( Otvb now,tvbnow,bttvbstir, nestle in the chicken, then return to the
3 ?/ g) o0 @* H& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, then5.39.217.76( Q) J8 P# y9 _# o. \
cook for 5 mins more or until the chicken
) m: c |4 E; R' l! l Land veg are cooked through.
1 i1 ~8 D- J, d8 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* o; h+ ]" o& |/ r& z& j& l! G
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
/ [- a4 g8 v, `/ w; g" _tvb now,tvbnow,bttvbcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
$ b, A# t' p8 F+ M4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ m9 T* e8 A2 ^6 {
多合一烤雞和蔬菜
1 A8 ]0 W1 N7 I) k0 w: ]# k8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ A* k6 ^1 j0 r( I |3 I
準備 10 分鐘
% W; {! c5 Q6 @( mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' ?- y0 Y- Y* Y$ e' J; W
煮50分鐘
\' I, e/ E; l& i0 Y7 {. v% ^! f& \& C7 v: q7 K' ]$ p# D- m
8 個新土豆，減半
% {6 ?7 ~" d, `( w0 E! k, X: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~4 X- j) Z( T9 D- R
2茶匙橄欖油
7 V: |& e/ a5 S2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C+ _' ]1 g" Q3 L
2根胡蘿蔔，切片- G1 v4 Z4 o6 ]) X3 j
1 個西葫蘆，切片5.39.217.76) w" Q- ?9 _9 W E2 t, _: w
1個韭菜，切片6 r- w) r6 H S" h" s) }+ y
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb1 t' C" Y' l9 Q) I3 o
加上一兩枝5.39.217.764 r; b+ a' E) D! G m+ `: H
2個小的去皮雞胸肉
/ @7 {. ]+ o: e; H6 `. t8 ?) f* L
# w ?& U' N7 Q( M k1 V4 j- ^1 K150毫升低鈉雞湯. y: [6 D- d: L; z
$ l) |' L; H/ W8 z# n+ y7 @7 L
1 x) _8 v! _6 {, u! z3 B+ v5.39.217.761 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。" ~) a5 S* U( Q. @( C
把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，
# [3 O* p) \- I$ D. dtvb now,tvbnow,bttvb西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
/ H/ b4 d& T9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一個小烤盤裡。
- ` J; p' w- m0 J. c/ m3 i5.39.217.76烤30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O1 e) Z6 x L5 S
直到開始變成褐色。
1 }) }+ y* O2 T6 X公仔箱論壇
; C5 `3 h A; p% _! F4 `4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
- z8 u9 ~. T. d6 _: o( [tvb now,tvbnow,bttvb攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
. P8 ^( e4 |# K- A烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後
4 j. q4 v# A; |& w再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb6 o' Z5 A( `+ O& J
蔬菜煮透了。1 f) `5 @7 n# t; A0 U3 N
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h+ r L9 E5 P( B; J, u
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
| 