Turkey noodle soup
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If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great way4 \& I3 ^5 \/ F/ B) X5 `; Z2 ]
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.4 g# t, X2 i5 G( i5 v
Prep 10 mins TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& S e$ C! C( Z: R. `
Cook 10 mins
; x: f. L" @8 C( l公仔箱論壇1.2 litres low-sodium chicken stock公仔箱論壇" i4 H* s) F- K% X$ q0 x8 X
4 small carrots, chopped1 d7 ]1 R7 k g8 t1 \- W+ u
140g medium egg noodles5.39.217.768 ?' |, B- n& ]: n" S- \! D
200g shredded, cooked turkey or chicken5.39.217.76: _7 d* J0 w/ M. v0 g- V
200g frozen peas公仔箱論壇' e9 H8 h3 F- ~* f( d
small bunch of spring onions, sliced, white公仔箱論壇% O/ a [, U W# q, [9 m
and green parts separated
# D+ L% s+ B. C; P; Rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 X M6 w; l8 S1 D4 ~
1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles andTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p$ F/ f5 n1 h# M# m1 a
simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat5.39.217.76# ~' U" N' @3 N5 ]) \& O
for 1 min or until everything is hot through.
1 X" s' u, }3 {. ]0 x O1 b7 R7 Z公仔箱論壇5.39.217.76- r& G2 p& m, i+ l7 E( k5 Z0 q$ t
2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.
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PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,
: c' k4 G [7 ~, F5.39.217.76sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
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土耳其麵湯tvb now,tvbnow,bttvb7 U' ^0 N* u6 ~4 b8 R
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如果你已經煮熟的火雞藏在tvb now,tvbnow,bttvb1 u2 Z3 ~+ i" |0 Z! S& |5 |) `: v
聖誕節的冰箱，這湯是個好方法公仔箱論壇) Q7 B7 V5 k8 |) C
用完。 ) |: E6 j5 |6 i* X1 i; a
它可以用切片調味公仔箱論壇$ N1 K* Z5 O/ _" J
如果你喜歡吃紅辣椒。公仔箱論壇. v" _, |$ ^# F" ?9 R- _
準備 10 分鐘
: k+ c* p5 u' K4 S$ d5.39.217.76烹飪 10 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, v$ o j i2 f4 E
6 f) v6 C) Z0 f/ `0 l& O O2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.2 升低鈉雞湯
1 } J3 j ]6 {. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4個小胡蘿蔔，切碎0 J- Z$ z! I+ G6 g* H* e
140克中號雞蛋麵
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200g 切碎的熟火雞或雞肉
% ]1 m: H1 R) G; P. ]5.39.217.76
3 `" Z$ A* |( B- J# i1 }! R; B' M+ Z200克冷凍豌豆5.39.217.763 h9 b) Z4 j; N+ ?8 |% J
一小束蔥，切片，白色
9 w3 @- D$ L( e5.39.217.76和綠色部分分開
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1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。
4 ]' j/ y/ X# \煮4分鐘，然後加入麵條和tvb now,tvbnow,bttvb& c# Z4 z: ?- ^* N3 t/ c: G3 {
燉3分鐘。
( V. A" j$ U: R: V拌入火雞，豌豆
/ H# T+ `( R6 H, Ntvb now,tvbnow,bttvb和蔥的白色部分。 熱
$ [ U+ e3 r, E! B# _, l; X) Q1 y1 分鐘或直到一切都變熱。
# b6 q4 z3 \. m2 舀入碗中，撒上綠色部分5.39.217.76! A- t, u! Z- l" j c
的蔥和服務。公仔箱論壇# j8 Y) c! G# O! t4 d$ ]
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，tvb now,tvbnow,bttvb8 f' q) s( d) N
糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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