Turkey noodle soup
1 l' S/ B# V6 F* n' d' Z, P r& r7 v$ c4 M
If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great waytvb now,tvbnow,bttvb% j+ K4 y0 h& Q' r; ]: J$ U
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.
; l3 ]" d5 ] P8 O! U3 ?0 N; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 10 mins
5 s! I2 \4 g* u& U( e, ]# FCook 10 mins公仔箱論壇 j% @* U* r9 W# ^% E
1.2 litres low-sodium chicken stocktvb now,tvbnow,bttvb2 @5 v5 Z) J# E' x+ V
4 small carrots, choppedtvb now,tvbnow,bttvb: d/ s7 Y6 k5 d6 U$ j ^- |
140g medium egg noodlestvb now,tvbnow,bttvb( i) r7 P% r& j7 p" d5 \( I
200g shredded, cooked turkey or chicken8 h; R" P d! N2 |# T3 y0 O, s, \* W/ H Y
200g frozen peas
* @( r3 D W/ x9 S0 k1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of spring onions, sliced, white
5 ]+ y2 f7 t! ^5 P$ F8 u公仔箱論壇and green parts separated0 R5 L0 B0 f. e
* G+ i; M! w X- P! L5 \' _5 Q. o5.39.217.761 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
+ V7 |% Z v) h/ tsimmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat
) i- D4 ^# q# [5 vfor 1 min or until everything is hot through.; ?. w+ S5 d' P# r
公仔箱論壇' _ d: ~2 f/ T7 }' N' m! E8 y
2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.tvb now,tvbnow,bttvb! X0 H V7 ]. [& b: L+ x
tvb now,tvbnow,bttvb6 n- L; N: X, y6 U) `* o
PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S* B" M/ F7 ]
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
8 j _% A. Q5 O) F; h) d* O2 x5.39.217.765.39.217.762 [: D; z/ d( S. X, c( Q- a/ }6 J
公仔箱論壇# ^( c% w+ ~; A) X& |. `
土耳其麵湯
% g, T7 T9 U, `9 Y# [8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^( i% u% R# U. X) i
如果你已經煮熟的火雞藏在" o6 B) o: H" ]8 v( P" E
聖誕節的冰箱，這湯是個好方法
$ r: t' _- v7 B) Y1 F. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用完。
7 c5 F9 x! i4 D4 X4 K* ^. I4 ltvb now,tvbnow,bttvb它可以用切片調味
3 V2 p3 y0 u# q) X) u) i4 @tvb now,tvbnow,bttvb如果你喜歡吃紅辣椒。
: f2 A; T9 F% Z+ `; {$ Z公仔箱論壇準備 10 分鐘5.39.217.76$ k: y+ s; J4 j! C8 H$ [
烹飪 10 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb3 p! E0 @5 @& F
- e2 j, F! h$ p4 Q4 P4 y: ?
1.2 升低鈉雞湯
, P. }1 C& b0 r$ M+ q4個小胡蘿蔔，切碎
* K. o! _( N' ?8 `1 W, Y8 a140克中號雞蛋麵
6 y8 V5 B) k! O3 @1 Ytvb now,tvbnow,bttvb9 e) i. u5 N2 ~% C0 P
200g 切碎的熟火雞或雞肉# {1 H) P- K: L) e5 g
公仔箱論壇" p/ o+ n R" r) l, P$ M; i$ N& M
200克冷凍豌豆
3 B7 A6 k, U+ ptvb now,tvbnow,bttvb一小束蔥，切片，白色
. p8 [2 F" s( c6 f/ X3 N5.39.217.76和綠色部分分開
8 Q" Z' C3 T! ?1 b' C& J& Q5.39.217.76
3 o2 u3 p$ [4 J9 S' d- Ptvb now,tvbnow,bttvb1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。
; w8 K6 V. f( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮4分鐘，然後加入麵條和5.39.217.769 h! ~, Q! G5 P7 h5 k: X
燉3分鐘。
% w/ P' M$ M- c! q% ^tvb now,tvbnow,bttvb拌入火雞，豌豆
. H9 y/ T" H' w6 N1 p和蔥的白色部分。 熱
, P& b5 {6 J2 a4 F( `5.39.217.761 分鐘或直到一切都變熱。公仔箱論壇 E2 ]4 M, i* Y+ F
2 舀入碗中，撒上綠色部分% A- i% \5 n3 B5 N+ D; e6 E
的蔥和服務。; Z* U8 ~/ Q# w5 E& O
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，( Y* W& d2 ~6 z2 N
糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
| 