藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇0 r! x* s% k" G G" D( D
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes1 F6 M, _+ U( Y6 u
0 i' P+ M& i1 l0 T2 BThese salmon fishcakes are quick and easy to
, ~% r% B) X- M- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables$ Q. `5 T* c& `: ~+ ~/ S
or a side salad. You can swap the quinoa coating
6 o3 T C. }3 }9 B: D4 E公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o* L+ X& v' w f- m* M" }
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb- C9 K1 Y) \* J: u
Cook 30 mins5.39.217.763 I) N3 J7 l. R8 \: d
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb8 L! C+ p. \9 ]4 Z( H/ G4 z
65g quinoa (red and black mix, if possible)( v9 c1 L3 K- u" a; R
1 tbsp oil, plus extra for brushing
4 J6 F3 e0 G9 k8 R240g skinless and boneless salmon fjllets
7 k: `7 h; M) ?1 ^) D4 `公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
1 i1 x6 {+ }3 M/ O3 n0 C90g watercress公仔箱論壇; j9 l" I1 N( L4 C9 z4 R! l
200g frozen peas, cooked- P$ g9 _- S4 l" U x
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% B. K# K4 U* o: J/ W, jtvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
1 E3 O. H3 J! j& Rtvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
: R) s. y; a) l [公仔箱論壇準備 25 分鐘
% I. _: T3 `" E# f( `% R6 b5.39.217.76煮30分鐘
+ Y# e2 n5 f: ytvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）7 e1 W. I1 P: n, _& \) ]8 v
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）& V+ }1 z! [# v0 Q5 B
1湯匙油，加上額外的刷牙
2 l) c5 |/ q; G T5 t) _0 [5.39.217.76240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb" F O4 Y0 y- U) V8 ~
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C8 @/ N2 @) h
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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