藜麥三文魚紅薯魚餅0 k( Z8 h) X. }# I# A0 o
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.76) a; ?1 F/ {# J2 P; O
make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb" b, N0 f0 w! S! Y n
or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇9 n. A) d' t. h
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) i9 f/ l0 u( \ J/ @tvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
# n& ]/ t, h1 ` w- R! J公仔箱論壇Cook 30 mins; ]- K( k) ^7 g3 m' q) S. y2 h& Q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 y( y9 C1 F1 V6 d+ L( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
1 [8 m* C R# z- w' m1 tbsp oil, plus extra for brushing$ J; W0 B5 v2 ~* H7 ^ \0 G
240g skinless and boneless salmon fjllets
: a1 o5 T E5 o4 M. \tvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped2 T' H7 Q4 K; J( W( p
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb6 J p# E7 e* X2 L# D) p
200g frozen peas, cooked: p; t. s8 f# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O3 _* r& z0 `% y, x' p& a
" h' F( }+ Z+ A- Q9 u/ y( E% ?1 E公仔箱論壇
' b7 [: A& t2 H/ W3 t3 p/ a+ I5 V藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。' i4 ^' {9 Q6 \! M
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。2 @; R( \- G6 r) |
準備 25 分鐘
, F) M; l/ [9 n% h, L5.39.217.76煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; Q$ F/ S: G( P0 `8 z) Q
750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇! N) q; R8 m- X0 |9 E4 G; `( o# v
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
3 ^+ Y% d: G. n- R5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙
% y+ c: P0 p, a+ z8 P公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
B( I) ?2 Z3 ~4 X5.39.217.7690克西洋菜公仔箱論壇9 X4 X( b% q/ g$ W
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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