藜麥三文魚紅薯魚餅
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% I# J4 s) k7 Y9 B& g4 [$ H5 B: O5.39.217.76
/ o4 ]) O5 a% f0 g% ptvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
% r% R+ Q/ s" m+ D公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb1 T6 ?, [: s( E9 L2 g
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb, C3 b2 B- R% f. o1 \ T% s9 V' E
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]" o8 g' X( Y L0 |1 s
Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q/ P% A/ U: H8 z" x
Cook 30 mins
3 u5 u6 c: b6 Q* v, _3 \3 y: ]% [tvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t& c6 I) L$ U f, m& b
65g quinoa (red and black mix, if possible)
8 G& j8 g5 g9 V8 n1 tbsp oil, plus extra for brushing
8 h9 X0 N' T1 j/ Q( ntvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
+ j2 a2 b" c: fsmall bunch of chives, chopped公仔箱論壇1 Y0 f- N/ k" G' i
90g watercress
6 o. L' W. ~! {# E% A200g frozen peas, cooked公仔箱論壇, s. G; y8 e# q4 O" l
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9 Z, j9 w8 d( [& X0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 C m0 x% K2 B S
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
: B& a0 X( o i/ S8 [% D! Stvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。2 ~. ^: @! W4 U# R% _( b
準備 25 分鐘
8 j- O' ?) t. {* G- u5.39.217.76煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M- Q9 y$ H% ~ X* {' ?) e
750克紅薯（約4個中等大小）
8 F) `" \6 ]5 o0 w& Z% |2 n2 i4 v% ?& m65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
" |9 v6 _+ [* X% Y1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇6 D6 w( h. a$ {& @; Z3 k7 @
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
7 S8 L. ]% L' _- \' v) v# _公仔箱論壇90克西洋菜
. G. m( i! |7 ~* o% E# x: b公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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