藜麥三文魚紅薯魚餅
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+ w* |' {5 ]5 c3 s* L公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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# o, i7 g- {9 H/ m- M# r5.39.217.76These salmon fishcakes are quick and easy to
' `8 p. U: j, Nmake, perfect served with peas and vegetables9 W0 }: f, W6 v) q
or a side salad. You can swap the quinoa coating
! K- V! V2 I7 i+ Y8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 m) q9 q: M; j% h7 ~0 m; G8 |! RPrep 25 mins8 l6 d" R# \4 G: M! O- T' N
Cook 30 mins) y4 T/ F* B0 ]" v* ^6 q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
. s1 y5 u b2 U: q3 V5 ?$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.761 ~: {; e K2 j1 f4 [7 a$ O
1 tbsp oil, plus extra for brushing; ?4 ]1 O- a' p: X+ I! I' U8 c' u
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D2 `, u$ }. m6 X4 R
small bunch of chives, chopped
& h" T" }3 a' ^) D0 h0 G# B90g watercress2 u" |$ o- v- Y0 k: s, g$ h% E
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。# V {8 d' x- ^2 S A
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
4 s2 w% [; T* l h準備 25 分鐘
2 U/ N7 z) _2 w& j- h; _% G公仔箱論壇煮30分鐘
$ g# b+ B: t/ r9 o750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb* C4 B- x" ~. ]8 b
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
$ j2 m* T7 h, g; v公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
7 w G' D+ e- m/ ]公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎) L+ I( ]' v$ \1 h$ @4 m5 M
90克西洋菜5.39.217.76" {' ~" V! ^6 R) H
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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