藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇2 l3 p' @2 P" P7 i; ?4 r7 ~/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z1 a. {0 m2 @3 w& K( U
公仔箱論壇& S9 h |9 T: q) n4 v
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes f- p4 @2 e9 g- ?2 p
tvb now,tvbnow,bttvb X6 [4 L( q/ M6 L h- L) @
These salmon fishcakes are quick and easy to
( B6 ^1 W% s* q5.39.217.76make, perfect served with peas and vegetables7 k' b. E( v0 \( m- E9 L$ O7 P" H' K
or a side salad. You can swap the quinoa coating2 `- h* D2 U9 p; e
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
0 y3 I% r) O- R) ?0 G! N, @4 a r, O公仔箱論壇Prep 25 mins
' O- ?) _; B" Y% ~Cook 30 mins
. W' x2 c' i/ A6 `0 Z- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( a7 u0 y# C1 i0 d
65g quinoa (red and black mix, if possible)
, h! n- d- x- J' I7 _9 a( z G, ?( `! _1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T2 K1 C: U4 x8 q9 Y$ e
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb l% R3 p/ ]: U/ `1 _! v! s5 N" }. E
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb6 l+ ]9 [5 w7 p
90g watercress5.39.217.76( r5 q2 u4 H) S) o' b1 K
200g frozen peas, cooked
, d: _3 S+ c6 b+ D7 Z6 U8 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y S& \2 r/ k1 P3 I
0 g* }# ?, X! K4 M# D* Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 J6 k" P% |3 ~藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb5 K* D2 k. j, @
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
) J; z3 t0 z; K5.39.217.76準備 25 分鐘
6 y1 p1 B; T2 i4 W5.39.217.76煮30分鐘
4 i R0 ?# i$ X+ F K2 G8 S750克紅薯（約4個中等大小）
8 {+ G3 i5 _& w% @9 Y; J0 h65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 J' _9 ^4 N3 R# p1湯匙油，加上額外的刷牙
6 z: a9 S+ a8 h0 U* V. Mtvb now,tvbnow,bttvb240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
6 `2 G# a+ c' }3 |- a7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
: A& e* d( t" m200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 