藜麥三文魚紅薯魚餅
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. O: d' Q+ r( b9 F5 mtvb now,tvbnow,bttvb
1 R @: a% [0 [4 {! n) ]Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb2 t7 G7 h! D& K9 T2 @5 E
2 w/ @& I; X4 U6 t) Q- wThese salmon fishcakes are quick and easy to
5 _$ h' B, g- }* h/ }9 smake, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb- t3 P; O9 e; V* [' H: D
or a side salad. You can swap the quinoa coating. v6 I) M/ ]6 ]' Z' N0 q3 i4 j
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
! U" B+ H6 f% s0 g9 v, I: S; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins. ]. b& _% t9 V4 l8 }2 T. i" g, y
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k5 g! _5 n9 b+ T% T. V, [
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
5 t" ^: ?9 S. C' s% P+ R9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇7 u |/ Y# {8 _2 ]: y
1 tbsp oil, plus extra for brushing
9 u1 W" M0 L3 q5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s# x6 ~' ?3 w$ d1 z' e
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?& b( L/ B. r% n' s
90g watercress
) j( j5 M+ E' otvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
* Y( f3 D* Y; @" O+ e: ptvb now,tvbnow,bttvb
% j* ~. q% e# O3 N+ {# ^' L$ ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m( z* @7 d* F5 U3 h# Z- c
: A# Q1 N. Q$ k8 |, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
1 K. z6 F2 V- v公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- `7 `9 {6 G
準備 25 分鐘5.39.217.76# c. `& q* `+ R1 e
煮30分鐘9 a# ^: q$ T" u a/ s
750克紅薯（約4個中等大小）
; V3 a \3 X0 u5.39.217.7665克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
' K' c- ?: |8 X# M) P6 o1湯匙油，加上額外的刷牙" w1 g# _" N: A
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
8 p8 C6 V/ Z* A m* |' n公仔箱論壇90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb& x, [6 D/ R7 G
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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