藜麥三文魚紅薯魚餅
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- U; S$ u; m3 X& q* m$ N公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb6 D" B; n9 d+ k
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These salmon fishcakes are quick and easy to5 Q, O- ]) C' w0 T1 s+ ]9 o
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S4 L. P0 F0 E# w: J6 o; P" z
or a side salad. You can swap the quinoa coating
+ T# a/ {) @, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇" f- b9 u2 R4 [4 N% M6 m: `: I" U
Prep 25 mins5.39.217.760 L- T6 _: H8 r* ]2 \/ _7 [( {
Cook 30 mins6 g# U. N0 X# {9 t
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
. k4 b" Z5 F& z/ r0 g! Gtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇 y! ?* d2 l) C8 o/ E
1 tbsp oil, plus extra for brushing
% A& o) g w8 Q# C* ]3 w: ^3 l' ^& O240g skinless and boneless salmon fjllets
y3 @+ p, g, p, z; H3 e4 `$ r/ a, ftvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb. Z0 R7 E: |) o
90g watercress公仔箱論壇/ Y$ F4 Q6 d3 \- I6 L) r! F0 J
200g frozen peas, cooked
) V9 ^: C- f; a/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o F1 V; L8 A" z+ Q% l* L/ C
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, L" V3 {. I, e4 B3 n& m. [6 I% [5.39.217.76藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。" H* a2 ^6 A: i% T3 [7 d
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。( g! x1 J% @" S! k: n
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb6 p! _, t3 ^4 B2 q
煮30分鐘
6 W9 J; ]) D0 U' s/ v g$ [$ _5.39.217.76750克紅薯（約4個中等大小）
6 R7 U0 m- X# X' D65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
/ s! M2 a' T2 [2 g0 W# F, x$ q1湯匙油，加上額外的刷牙0 Z, ?+ J. M# E! H& a" B0 U3 H
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇+ s. G9 i7 Q3 m9 y" @. M
90克西洋菜
4 H- t. l2 o* J6 S200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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