藜麥三文魚紅薯魚餅
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4 j: H# o9 e8 `( @# F; k8 ltvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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% r N1 r% n" ]4 O2 ~" QThese salmon fishcakes are quick and easy to
6 q5 P) X3 b7 V5 V* F, Wmake, perfect served with peas and vegetables5.39.217.768 }( ]; A% g" ^
or a side salad. You can swap the quinoa coating" i1 E3 k4 C" _; P1 b
for panko or homemade breadcrumbs, if you like. i- {+ P$ v9 V# Z: v
Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb+ B- i; d- ?. P- f. c! U3 t- O2 s
Cook 30 mins5.39.217.76; n4 i5 \' u. y/ k5 r. ]2 `
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
: a, }2 ^! R- f, G6 }- z6 ?* z5 ]% T公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb3 c2 _1 i. w" I! ?( {9 {" K
1 tbsp oil, plus extra for brushing
" L! h. a, L+ q/ u, T& z- u240g skinless and boneless salmon fjllets
9 m# |- T3 [* m3 ?/ Z7 X6 u! P5.39.217.76small bunch of chives, chopped* [) y/ Q3 r+ c9 W- l8 Q" x
90g watercress
+ ^, L# d0 K& y7 q200g frozen peas, cooked
/ V2 c: M1 ~, Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# o$ a, u) {7 R. q: X* @/ Y* E
5 e2 i1 S$ |) f4 u p! B" r公仔箱論壇5.39.217.766 l2 y7 M) V& B; A
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
( o1 y6 M3 k9 S" t% l你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
& j% s8 Q8 w* q+ b! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備 25 分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ T) x% h6 U' E! L
煮30分鐘5.39.217.76* o; r( Q- S4 G6 m1 F% v+ o
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76+ k5 H) u9 a. n4 a
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
& z" |( L5 ?" _: W# a公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
& Y$ Z9 O3 b# M# j公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇/ L. `( d+ b) ?+ ?+ g8 c3 x
90克西洋菜5.39.217.76) v, H" n& z4 q. h! N5 r9 q
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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