藜麥三文魚紅薯魚餅
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$ E/ a5 t5 C/ i0 ]8 U) f公仔箱論壇
2 H+ p) u) Q4 R* pQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
_' m4 ~' e$ k$ l/ b- @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w e. v( y6 C9 s1 J
These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.76! u9 C( ?2 @: m& F r; h
make, perfect served with peas and vegetables
. I" y c* F+ k% K0 R+ K& \# ftvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.76& O" M0 u* Q* C3 M
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb" j* \5 i, L8 Z2 p& D& V# J
Prep 25 mins
u% o; Y, y% TCook 30 mins5.39.217.768 J0 M9 }+ i- c
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
, |; _: L* z F$ K, T" g* P( Y$ V: f65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c& M# R' f+ x/ c
1 tbsp oil, plus extra for brushing
3 z* O- s/ l8 x8 H; l; W$ x240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) M' a: C; |& u' d A: k! a
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |" I' ^0 w( X+ `
90g watercress5.39.217.76# o0 n, V C: p2 j4 X4 d* [ N4 H
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。6 X) h* v0 f, M& Q
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。9 Y r8 K4 X; n; z: h& j; d8 q
準備 25 分鐘
" h- D) b, ?0 Z公仔箱論壇煮30分鐘
( m; }/ W& d: ~0 d! D% g# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
9 P# v8 X6 C) _4 y' F! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
. A( r% }, R& J0 \$ {! @9 Y3 o/ a1湯匙油，加上額外的刷牙
) ^+ q+ G* o' a8 c' ?240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎4 n! P+ s! j* K
90克西洋菜( V3 ~4 V7 H( Q1 o1 i8 i1 ^
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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