藜麥三文魚紅薯魚餅
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3 v2 _; @: |1 ~% \8 v5.39.217.76
8 A9 y% H% u2 l# |& uQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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# V( {. Z3 s6 s+ qtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.762 e9 Z" t# q9 i: c$ F& e' W
make, perfect served with peas and vegetables9 p" K5 t' @3 ]# T8 O' {
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb* u V8 ^ N# A7 G6 T- ]/ m) c
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C7 ]7 {- K3 ~5 Y" F! ?' h3 g* T" ^, h1 W
Prep 25 mins公仔箱論壇2 }# c+ K/ N7 a7 k) h7 n
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb- q1 z, X S1 w! s0 e$ c
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)4 ^ L' H9 H4 ~2 Y
65g quinoa (red and black mix, if possible)
& |" x8 `0 F' `+ x3 ^1 P7 r, q1 tbsp oil, plus extra for brushing
2 @& y: A1 W+ D5 @240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.76# x: X, {+ \7 ^( d' V6 w, r2 J
small bunch of chives, chopped4 Z/ j, u {7 L: H2 k& B
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q/ B8 Z* V, z9 U4 M7 h* \& k
200g frozen peas, cooked
3 E4 \; N2 F2 g K" l# y9 y% Qtvb now,tvbnow,bttvb
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。! {& n7 R( L) D" [3 m" y) o
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
7 ~+ O" k3 B; a! d* G3 T公仔箱論壇準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 |; x. ^8 ^; {& h+ A% `9 i% `
煮30分鐘5.39.217.76, l6 b" j% I k5 ~& {+ S! k9 ]
750克紅薯（約4個中等大小）
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1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W/ c$ v z5 ?: T) Q
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.764 r( e9 F+ f" m/ h
90克西洋菜
4 g8 t! [ ^! J1 y3 e5.39.217.76200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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