藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes& i3 i" Q5 U. ^" H9 T+ g
5.39.217.76; e8 V1 t9 p& k+ K$ C6 E
These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb; r' K* y# F. r
make, perfect served with peas and vegetables% ~0 h" I' P3 o+ Z3 v' ~
or a side salad. You can swap the quinoa coating- \- p& d" }6 u+ ^6 O' ]3 b& ~
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
4 m) h" @8 m9 V- ptvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
! D: s2 ^3 K8 x) B$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
( ^+ O0 R& H+ Z& k公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
7 j; C! k9 `6 v2 D* @" C公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible) m; G$ c# m8 o& @5 b( a* g7 s5 J6 D8 E
1 tbsp oil, plus extra for brushing
$ W5 _: x* H( o I/ Stvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
# a: l q* d# n. k1 g! jsmall bunch of chives, chopped
+ v# }& D+ K0 |7 i90g watercress
5 A$ P9 A0 b) C E$ P9 u5 A公仔箱論壇200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V/ K: M# w- J% z
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6 J* `5 B2 [( H0 E- A, m" r/ i E公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
+ H# w; ]- A7 \$ `8 K你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
, L: b& `! ]. j3 Y# x準備 25 分鐘
, f+ s- N8 E4 D, U i9 n- h3 x5.39.217.76煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! O; F! s$ I6 {5 H7 Z/ o, H
750克紅薯（約4個中等大小）
7 S, k$ r, {2 i; D公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）( U, n$ h {3 z* D' e1 R1 R
1湯匙油，加上額外的刷牙: g1 ~7 [# S# I! l3 q, g8 g
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇: G% [; |& m) Y* {' _$ N% E, y
90克西洋菜/ r+ I# @( j/ ^: ], B( I! U: E
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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