藜麥三文魚紅薯魚餅
: K# z; A3 p/ ?: j) ptvb now,tvbnow,bttvb
+ E3 s2 z6 w: xtvb now,tvbnow,bttvb
: ^* W/ a3 ]- W( qQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
3 Y& X: C. `3 U5 p5.39.217.76) q, s% j* G( G& f" p9 E5 O
These salmon fishcakes are quick and easy to公仔箱論壇/ ~0 u8 {/ E4 g5 D
make, perfect served with peas and vegetables# O, Q" l0 q& U7 Y, U
or a side salad. You can swap the quinoa coating
, q( ?* R h9 U6 [ N% ~4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
9 N, f7 Y) S' |0 m& }Prep 25 mins
( `! l+ [/ j) N/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
5 d# h7 a& V# ]0 _ f4 F% N$ o5 ~750g sweet potatoes (about 4 medium sized)- r, f' p( w: g8 W
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇. N% o5 S' ]. C$ ?
1 tbsp oil, plus extra for brushing! x, q) a. T6 H& p, U: o9 J! _9 z' L
240g skinless and boneless salmon fjllets3 I" ^* P1 S) T$ P# m$ P
small bunch of chives, chopped5.39.217.763 `- `9 g7 t" A0 t# G) w0 h5 j
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t- k# l7 [* m: R* Z' D' J
200g frozen peas, cooked* A L2 {- C$ [ x5 [2 P) i
tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 q% x8 z% ~+ n4 m
! z: ?3 ^1 a9 w& f) v. L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' n2 s1 l) r/ S+ o$ y" l- m
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
0 O$ i% E. Q+ d$ A- Y7 q公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
( F1 D, g/ e* i7 N8 w" E" a公仔箱論壇準備 25 分鐘5.39.217.76( W" I/ @& p, {, n/ o% O2 L s5 [
煮30分鐘7 d3 o6 o7 l$ O
750克紅薯（約4個中等大小）
4 Y1 x4 }0 a4 A5 M65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
7 r8 P/ \, K q; C% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙
0 A2 f @5 z$ ^- N5 w公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
; x) I2 g! m/ ?90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb! [& a7 O8 V6 p, Z0 N
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 