藜麥三文魚紅薯魚餅
" y; i$ x6 @3 ]* F# Z) Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 h2 U( B# H+ k N' R4 I
7 `* O( u; p2 h. d7 q, x, R8 @tvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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! B; w6 ?, N: UThese salmon fishcakes are quick and easy to
" g1 i% [7 W+ W2 @, u( Ptvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables
* l* R( I. ?$ D( J- c. o ]5.39.217.76or a side salad. You can swap the quinoa coating
4 D& }8 M! z+ b5.39.217.76for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
, W( \1 f( U! B5 r: S( a5.39.217.76Prep 25 mins5.39.217.76' S' q5 z7 L' O" N7 o! F
Cook 30 mins
) U0 A! `: Q8 R" n: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V: H2 W7 C( z8 {: |
65g quinoa (red and black mix, if possible)
* ^0 Z3 ^; }. ` C8 g1 ~1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇, U4 a! m7 K7 ?# _1 N F6 w& L/ |3 X6 t
240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇+ I1 ?. p1 z# x( k- W) A
small bunch of chives, chopped2 p! P5 u! R2 c1 F" G: X& y# h
90g watercress公仔箱論壇$ i) w+ Q- V% ]5 `. i, j; k
200g frozen peas, cooked
8 {* B/ N- u: q7 F+ T# Z5.39.217.76公仔箱論壇9 J" h& w, }5 D! a& e( H
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。% K% r. x/ J6 H0 c1 } [2 }
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb$ w- r1 w' K' f' z- M, s' ]: S d
準備 25 分鐘
; G6 S( x+ h- @+ B2 V0 Y, V公仔箱論壇煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" x7 f% Q9 D1 R5 F; F7 U. K
750克紅薯（約4個中等大小）
6 N9 T6 d$ w* l" {; E+ R$ u) P5.39.217.7665克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）# P5 h+ c" K) `# ]9 w0 U! k V
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb& `% c8 U( N: ~7 C% q0 G Z. s
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb2 o, S3 |& f9 O
90克西洋菜
% K. _% y) K7 J* w公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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