藜麥三文魚紅薯魚餅. m# w( \( A- @- V+ z9 B+ F
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5.39.217.76% c; f- @5 G# s" u9 S B$ D: m
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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2 W) H3 Q" ~2 y) c5.39.217.76These salmon fishcakes are quick and easy to5.39.217.76+ Y1 p4 Y/ `! c+ |7 r1 d
make, perfect served with peas and vegetables
2 h, O0 m( e3 }/ H- Nor a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.76- E& L' u- } k9 r$ `( ]1 M) c
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb0 k* @3 [1 B) {4 ]6 \: i5 s
Prep 25 mins
5 p5 t3 ]' ~% K8 P3 |! _Cook 30 mins
2 F+ u- I* j+ W+ `/ m% utvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
( q* p, e: l4 P: r! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
$ ~) U0 J" I0 U公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing, }' L: Q) t4 q J7 C; E! X
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb/ n8 U' h9 S( X# K
small bunch of chives, chopped
* I6 L. m5 d2 C- L5 ^90g watercress
7 _* j3 X" H$ }/ R& `1 i' ptvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb! [# ]7 a- k* i1 W3 y% P: s8 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~$ i& h* r5 f
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0 B2 b$ ]' X# _0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
; `# G2 E% B2 Z+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
8 V9 V* ?0 O! t/ o% otvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘5.39.217.767 ?, M r M8 ]1 X! y% l
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z9 i0 Y; w5 ~3 N$ _; C7 C
750克紅薯（約4個中等大小）1 [% ]8 [0 v! V }
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
; o% O# y: S3 p" |tvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇( D' w4 }" {2 }/ A# x* W
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
5 d0 L) {* v# o公仔箱論壇90克西洋菜
" O/ M6 q% z3 s; n. d- p2 m# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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