藜麥三文魚紅薯魚餅
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9 p3 t2 w: S1 K公仔箱論壇
: b) [4 v, e5 A: I W! F( iQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
( Z0 k7 J+ i, A7 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- P' M# p- J" O3 U7 K
These salmon fishcakes are quick and easy to
6 X3 v$ Q u- Q4 c4 x( B5.39.217.76make, perfect served with peas and vegetables公仔箱論壇. I! e$ g" T A
or a side salad. You can swap the quinoa coating6 o# m+ `% H, Q! F9 s: [
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.5.39.217.76 Q, W, c- G* C5 [- U p1 I+ _* ]
Prep 25 mins
* D, U y- E: Y8 K; T+ g公仔箱論壇Cook 30 mins5.39.217.76; j' V! P" U2 c
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)+ Z4 H# s# B, y; K7 E* U
65g quinoa (red and black mix, if possible)
7 e+ L# W: A% G3 i/ b5 n, Dtvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
1 u# D' ?- C4 b, p7 u240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇0 b: M B# Q- F/ X
small bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h$ D3 |0 t" T8 W; @
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E) H# ]- D: x. q8 j
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇4 L: z7 v3 y8 c. @5 q: v+ Y
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
, y6 M/ `& y+ ^& ~+ K( @8 r你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇 }. J: c/ e, _- n
準備 25 分鐘
4 e! a# \7 L! q3 y) t. D# h4 d煮30分鐘
1 ]! M9 O" q& ]% Y$ ~: Z1 otvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76/ a f9 r% M6 h% S
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）" i" Y* L# M7 O
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V7 H. k, @' u* K3 W
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.76& N. C$ }# Y) q K' E1 z8 L
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z- b+ w4 L9 c
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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