藜麥三文魚紅薯魚餅
7 Y$ G% T- ?" btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?4 R8 p2 i' Y0 D: \! p# E
: w, U) n! H8 O9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes' O, ]4 e+ F3 S' @- }( _
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These salmon fishcakes are quick and easy to: ?* K" F/ g2 i1 @) j6 M+ [
make, perfect served with peas and vegetables
~! {% h/ G: M5 B9 |! g h$ {公仔箱論壇or a side salad. You can swap the quinoa coating
" ~5 t" L0 [( \; ~$ S5.39.217.76for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
0 v, o1 D3 K V( g7 q+ C- W/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
& Z3 D/ S' g# m& H公仔箱論壇Cook 30 mins
# Y/ Q* l5 O9 [- C! ^" X) etvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
2 e2 C. D3 o& ~ s: ^65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇3 E- @" _; w2 K
1 tbsp oil, plus extra for brushing
: d) r) D. f7 X, k3 w- d- Jtvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb, M0 P- N: z' I }9 L* h% T3 ?
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb1 O" Z6 @3 y* B4 n$ D B* e
90g watercress/ }7 n3 y6 y1 R5 m/ G4 G3 h E
200g frozen peas, cooked
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|5 B4 F% m/ F& { R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \) ^/ N: [+ }2 d( ~
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。# N1 ^. h9 [9 O$ D
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.768 l7 n2 r! e ], X$ P( J8 G
準備 25 分鐘8 e/ ^" L: T b: l
煮30分鐘
2 ?+ l) O. Q% r, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
9 }" y B' A9 A- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）: _6 n5 k& ` r! }) ?5 z' ?* E: {* m
1湯匙油，加上額外的刷牙
/ S) m H+ V" y" {5.39.217.76240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎. `- a2 f5 n8 i* I
90克西洋菜
3 \6 ] L. t) Q; t- f0 v. p; ]200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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