藜麥三文魚紅薯魚餅
+ ~$ z* T `4 u, |tvb now,tvbnow,bttvb
_8 U; d/ V8 V. K5 C5.39.217.76
( ~2 v) J6 C& s7 Z( C) a* g$ _公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
8 c! d) {1 p5 A% U5.39.217.76公仔箱論壇$ Z! ?6 Y; u6 b" o+ [! e
These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W7 N" Z& W$ U2 w1 G3 q: x
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {3 v, l7 L. w" b% Z9 ~
or a side salad. You can swap the quinoa coating
" j8 K0 B. v q$ u: d& Ktvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 X# a7 I& k& ]公仔箱論壇Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v3 v2 h: {, j4 _' N. j! |
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb" `& @% g* }- M! H
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb! X" T- r& h, d6 V3 `5 g9 C
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb- ?- d& ~" j% P9 h" k
1 tbsp oil, plus extra for brushing! R. d: F% T, w# [: \' R2 K/ g
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^, h$ | T) C) G# s
small bunch of chives, chopped% {4 |( f1 U" s
90g watercress
1 z ~7 C( t/ q, W Htvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb+ V1 ?0 {( { ^2 D- Z
6 [3 A1 i1 b h' ?6 u/ f- K0 E5.39.217.76) D7 W1 ]% R3 ?
- O: O! d( w/ z: ttvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
: t/ P6 h% R7 A0 Y" N7 w% \公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
; l: V0 s7 Z: m" C0 @. U準備 25 分鐘5.39.217.761 m# v5 |& w+ O7 T
煮30分鐘
" Q4 p' ]$ g, C! l2 @; A公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）
( c% r3 q0 o2 f+ I4 U5.39.217.7665克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）" \% |8 g& k) o$ y; {6 l: v7 q; `
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i7 t% S/ u$ L, D
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
1 I* Q6 c) N% W3 E90克西洋菜8 |6 F) Q2 i3 R' I
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 