藜麥三文魚紅薯魚餅2 g, M8 Y3 g+ J# f
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb9 V+ A" F6 _9 `1 \" n
公仔箱論壇, N4 a- Y, d' Q, r$ @
These salmon fishcakes are quick and easy to
0 X1 g7 F) n( e9 C公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
! P, r* P7 r$ |( R! e) U! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating0 h" D4 S/ m8 W; K
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.' w/ J1 W/ o0 b
Prep 25 mins
1 U# Q6 V" r1 B- {公仔箱論壇Cook 30 mins4 P( y& |8 [( C" u' d/ r8 w. S$ R; Q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb# C4 Y4 y9 R+ d" @
65g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.76" T7 F8 o# h2 W4 A& t6 x9 o
1 tbsp oil, plus extra for brushing
& x [9 Y3 n: }/ \! E1 z1 v240g skinless and boneless salmon fjllets
8 V T) F# Q) p/ zsmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb) |3 X f* A8 O
90g watercress- G0 c2 r$ u# T1 w9 ?& Z
200g frozen peas, cooked
/ n2 x( W9 U0 X0 }; f" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
; H' T4 g9 D) Y0 utvb now,tvbnow,bttvb你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.76, ]9 N# b, Q/ y p6 t8 {6 S
準備 25 分鐘
1 r+ |; n0 O$ r2 ~公仔箱論壇煮30分鐘
& h! I* s" V$ }8 f8 ?tvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）) v* e) C9 [& ~
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
1 q) i" i( i9 c3 L" q6 W5.39.217.761湯匙油，加上額外的刷牙
2 G. z, t- a: [- v3 q3 l7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" u! l2 E7 U+ T2 Q( u4 O& f6 {90克西洋菜
4 `* n/ A/ A7 @3 D: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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