藜麥三文魚紅薯魚餅3 @. \2 T7 r3 T' k3 y( }0 l
tvb now,tvbnow,bttvb9 O) M- w7 O9 U5 O
* L8 Z7 O2 [. g( D公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
9 R* a; `' G6 `5.39.217.76公仔箱論壇: T2 D+ g7 d. L( E0 J& Q# `
These salmon fishcakes are quick and easy to
. l+ |( N& @1 ]. \; Otvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetables* z3 x: e9 m1 Y0 o" k7 H6 `
or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W6 m- ~4 [' `! g+ w8 P1 @. y
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I# U9 F; u& k' X! q" Q2 l
Prep 25 mins
# W+ H( x6 [* }# j6 Y5.39.217.76Cook 30 mins
$ l4 B2 E" z& E5 D* E, atvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
+ I# c9 h. g, ] {: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)
* e6 g6 v/ k# F, z1 tbsp oil, plus extra for brushing9 S4 } U4 o# o9 r
240g skinless and boneless salmon fjllets& Y2 d, m8 c2 g8 U! y
small bunch of chives, chopped公仔箱論壇1 Z3 a" r9 \6 s
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C* H- ?" _) f; ~ b
200g frozen peas, cooked
4 V% H6 m- _* F0 f c, Q) V公仔箱論壇6 P* C+ [$ Z, @+ M
3 Q( e; R0 D3 X% F公仔箱論壇公仔箱論壇- M/ l! h$ g: k' L6 D: V, o2 z
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
0 \0 a F& J3 H0 d' r) w) z# b# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
. `0 `- z$ Z+ Z& @6 C) j0 k8 D0 M公仔箱論壇準備 25 分鐘
5 P8 A; M9 H4 M; Y9 f- R# }煮30分鐘5.39.217.76. O' \/ _4 A# b0 H, `
750克紅薯（約4個中等大小）
4 L1 Q; D) X6 v2 c" utvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）2 ~0 k! H3 O- P! Z% u1 n* H
1湯匙油，加上額外的刷牙
& s- Z8 w; D) u7 e公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w. L$ l% {, g# F4 z% w1 \4 p) C
90克西洋菜5.39.217.76- r3 G" L" e8 }$ j4 i* s( Q$ T
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 