藜麥三文魚紅薯魚餅; Q) F* k" {' |( t2 h
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3 r6 r3 H) ]2 L! E0 i1 O) k; |Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes$ w8 y3 }0 J- E1 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# T' L) s% r* K+ j
These salmon fishcakes are quick and easy to
/ {3 h4 y/ G' F( \, Q, x$ m5.39.217.76make, perfect served with peas and vegetables
. _# n0 q* _4 v% Atvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.762 z' I8 X- M1 J2 t$ y) g& t
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) D' g3 K R" Z7 a% b$ \( E/ H' HPrep 25 mins
. l' V3 w$ N8 |: ~Cook 30 mins5.39.217.76" t+ E6 `# F7 y$ P( Z" d8 B2 R" Q9 w8 K
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)" K7 c6 h4 j& d! ~( g7 G3 a
65g quinoa (red and black mix, if possible)
7 r, j! a; H2 w( p* ^: E1 tbsp oil, plus extra for brushing `( {. [6 j+ [! O1 Y6 _8 i
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.76! Y3 w6 Q) I* z# I' R$ g
small bunch of chives, chopped
# P, V, V" x; D. k9 }公仔箱論壇90g watercress
$ B2 S! n. t) ?) I# v3 A+ ^200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb3 R# z; f) A/ y, p. O, q
5 i+ m+ n! c- a0 B' u: t
. u* A& n; d! z
1 T q4 n V: Y7 f* x藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
F; p$ k; c) J7 Z) u公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇& V2 z p" h1 z8 I- }' r$ U9 P
準備 25 分鐘
- B3 \% h- ~/ ~tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘5.39.217.765 n0 f8 v* h! C! ]( e( d" G( c
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s' R. q4 `8 A$ h3 _' Q& ^5 L. J3 E
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇4 T9 m+ ?+ @& M0 ]; V8 m# d
1湯匙油，加上額外的刷牙; ^" |! y9 U9 W* P: y6 T2 t
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎( H) |( h9 t6 N8 O7 A& R( x8 P
90克西洋菜2 u$ c# ^8 F" }% E# `9 {! Z8 P3 c" }" s
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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