藜麥三文魚紅薯魚餅
* x$ r7 {: h, \2 q- M- v3 J
! q) |$ ~& C" m6 w& n公仔箱論壇公仔箱論壇+ z" ^! ~9 S: k* J
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D+ k. d9 m* o# R! W3 [; m
# n7 O3 K" ^- c; m6 ~; O
These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 ]3 r }1 ]' Z- w/ b
make, perfect served with peas and vegetables; h# N3 S6 M; |$ \' k
or a side salad. You can swap the quinoa coating
, {! r; Q, @# B" s- G; \5.39.217.76for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l# G6 i. B- b' Y$ S' p! e* {
Prep 25 mins4 R( @0 u0 P' e
Cook 30 mins
3 o* J: p5 a0 ]* d5 ~750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.76# [- G8 M- u' Y& ]5 [8 E
65g quinoa (red and black mix, if possible)
. G4 V: A: y; v5 ~' y公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
! @# b; C% l* _% V0 ~240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇0 [6 ?; U# G* w3 j
small bunch of chives, chopped
# @" R: D! `% V# T90g watercress
4 ~2 ~8 ^" e: ^/ y" s5.39.217.76200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a2 G9 E% S; [5 G' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, b8 O/ ~* \3 |& m0 g5 L" o
" p& X h- a; m5 N' i( Q: i; s g, n8 J
X( S4 S1 \& Z T7 H- b1 [- ~2 e藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb! i { W5 |& g! K
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb) `3 B F3 [# l
準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb$ j- ]$ d0 ]4 M6 e+ v, ]* o
煮30分鐘
' g& w9 g1 R% D( P+ \公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q6 j) V9 Y. ?2 a% {
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb4 T+ e; S2 C4 T) h, p. a: r) v
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I3 C- j& J9 t
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇' b0 z# q6 A. Y" G' v8 ]
90克西洋菜
3 Z( f8 k. `5 T3 W4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 