藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇3 x) u# U. o! P- K' m) g0 |+ T
3 D& N; p8 j, ?: M. B5.39.217.76) b B0 w" R# ]8 ^
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes4 Y/ L1 h- D- f) D+ N$ v3 k
公仔箱論壇: J/ X5 q* N* O+ `
These salmon fishcakes are quick and easy to
2 Z+ d, V3 Q8 r& M公仔箱論壇make, perfect served with peas and vegetables
3 i- V6 N* e3 w; V; R! h6 e3 ] Q. S0 Otvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating
6 _, n3 V; g& e- X8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
+ N' `/ z' a$ f6 w+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb. U" O1 B# |) K( }
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B. y' ^$ U4 K8 {% f
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb+ B A. ]; I# G5 k
65g quinoa (red and black mix, if possible)
# w' T3 Z' R: X) x! W5 m y! ]公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing
, D6 j% M4 J1 O' `+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.765 x0 \! o) H' c( {( h0 G$ n' x! o
small bunch of chives, chopped
& b% K% S2 `7 M3 N4 @90g watercress2 ]3 i2 V$ k! E. g
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `3 w# g+ G# u: S; u. S6 ~! p; o }
, q# S0 r6 ]1 N* s" m8 m: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [5 c- ~% }! u: W! S# Z& P6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i2 R! _0 f2 g
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
) t, e1 m+ L6 d9 U( O你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
" r# C4 @% p$ u: etvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘公仔箱論壇) [5 a% w' c4 |5 ]2 U
煮30分鐘
# Z9 j+ I1 m9 C: a# s7 H750克紅薯（約4個中等大小）9 U; j. B i+ b3 @, \2 [- D
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇/ \' y7 e1 H7 \
1湯匙油，加上額外的刷牙
) t- |' l% L' @1 n& I4 y- }5 g5.39.217.76240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎$ C; c! x5 g4 W8 Z9 e0 W( Q5 ?
90克西洋菜
2 V, }" w; |/ s& p; C200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 