藜麥三文魚紅薯魚餅
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5 Z# |( U% G# H2 `/ F( W Q公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb& w& p" \- \1 i* X5 I3 _+ ^
5.39.217.76) i$ W. |0 X5 S& z$ T/ V/ v& s& l
These salmon fishcakes are quick and easy to
" t9 X. {9 p( m2 Vmake, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb, c$ |& J. }. Z8 S7 }7 ^
or a side salad. You can swap the quinoa coating
: \% [9 M7 I: k. k5 v3 ~公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
' x1 n% M q. D `; J/ @Prep 25 mins; K' K- {+ E- A- f- X! l8 O0 i+ Z& G
Cook 30 mins
2 }+ U$ T2 q h. v' R V公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
* }- v* k: D% _+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [/ _! t- i% {8 t
1 tbsp oil, plus extra for brushing
% ~- x) X2 f6 @$ ~240g skinless and boneless salmon fjllets7 b( g! o6 N, w7 ~0 o
small bunch of chives, chopped
$ z7 F" z9 Z; \0 P+ R+ W. d7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress
' P2 }. L) m& W* Y4 @: B9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked5.39.217.76+ b8 c8 ?+ }, O, D! i& ]
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1 j# d( Z3 y9 C) o5 }1 U: ]公仔箱論壇5.39.217.763 O Z9 {- ^! e* Y% c
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p1 x% q/ C; y4 o, N
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.76 H& G5 J+ w+ j3 s% x, T
準備 25 分鐘5.39.217.76 |6 p% c( Y' W7 `* W* l1 x
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F3 J( q. c1 q) C$ e4 P
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.760 w4 e: D$ C8 }. G5 r+ t6 p
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）7 c6 F4 U# Y; j0 x3 r1 r
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb$ \3 Q4 ^- H7 H( n1 e9 r7 v
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
! i8 k' P% ?8 v7 P7 I公仔箱論壇90克西洋菜
1 o3 {) E; }4 X% X7 Q: k0 atvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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