藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb: Q+ E% k) \5 Q
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.76; t. ]: G! l% N4 t
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These salmon fishcakes are quick and easy to) e+ |% O* Y+ t, w( @
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S3 t) l, f: C$ C- C$ W* u
or a side salad. You can swap the quinoa coating
$ e' E# l+ ~" |公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
0 T8 W( C' F: j- c d5.39.217.76Prep 25 mins' q k8 k O# U
Cook 30 mins
' R8 T$ D2 H9 p6 K7 p' _公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
1 R a; M, ~5 }9 c% L7 ~3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible): k& b' D' ?, p( I, R E
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇, J. X" D; I5 _$ S4 _0 H. D; k
240g skinless and boneless salmon fjllets7 m* \+ X: t+ {
small bunch of chives, chopped* F6 w" m; Z& s% W' S9 ]4 I. {! n4 @
90g watercress
+ \+ V0 Q8 p Z e" T5.39.217.76200g frozen peas, cooked
) t* B% D" m. k+ _2 p公仔箱論壇
H" n8 B7 A, R, p! P7 _* [" @5.39.217.76 z3 s* K, x$ T
& n1 I/ Y' Z) [' y; \# O9 o& W) R& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.76* o3 ]3 I" {% m% D! I
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' E: u6 L( Z G( R5.39.217.76準備 25 分鐘
. n% {& o; o% d( v0 T# M$ r) B9 V煮30分鐘公仔箱論壇. U" I* y9 p2 ~; Q
750克紅薯（約4個中等大小）
) m" A1 T9 Z- P& K4 r5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
2 P0 s# m5 @" j n* mtvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb# C* C- l* m$ v8 s3 f! U
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p# A) t D0 T& R. U
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb( E9 h: X/ O; B( _2 E/ y5 ]; o
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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