藜麥三文魚紅薯魚餅
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e( |, R0 F+ d0 M/ u! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes3 s9 J D. N( |! c1 k4 @) ~8 X% j
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These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb7 j; g: d0 p/ |8 N- \
make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I8 K r9 C4 y- l
or a side salad. You can swap the quinoa coating
7 u, {3 D1 Z" @: T2 N6 [5.39.217.76for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" S# R/ S8 s; n
Prep 25 mins
- M) A1 V. ?. }; F G# t5 T5.39.217.76Cook 30 mins% }3 \# G; y( B) }
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
" j; O+ t" f/ d9 t9 a65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb- A7 E1 G1 C8 Q/ ?+ f9 W
1 tbsp oil, plus extra for brushing
2 n9 _6 Q6 |9 Q4 P s& p240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇( n- h2 g$ F Q6 V
small bunch of chives, chopped5.39.217.76! Z0 X$ u% c% s, b
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J, G- u: {+ v3 Q J- H6 t5 M
200g frozen peas, cooked
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! P# C Q8 u# `+ S% i( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。8 Z" i! ~3 @' u2 [) R3 l
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。5.39.217.76/ S% o; l; J6 N W) \# }
準備 25 分鐘
, F: K3 t3 B. N, m: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘' u( ^( ?" B6 I x8 h* v' Y4 r
750克紅薯（約4個中等大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l/ q M+ f/ s
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D, K3 g o d7 u. U
1湯匙油，加上額外的刷牙# l* L/ h9 S6 }; `! |, g8 y* d5 C
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
_0 y( F$ r$ i+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜2 Q& G' [% H$ N; g" S% W
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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