藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb. e: L2 Q6 c9 L5 r# P9 o" i# i/ H
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These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~8 P# o4 ~8 Q7 q' W+ F
make, perfect served with peas and vegetables( T8 W' }" b% `/ @
or a side salad. You can swap the quinoa coating
/ Z3 A! U% `$ I6 ?. t7 E) `9 _for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
1 X* M# u- ^3 O' vPrep 25 mins5.39.217.76* d" K) k6 S& r9 @9 M" D1 }0 h; B
Cook 30 mins5.39.217.76+ v# l5 L4 v! ]0 F; U
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇$ | |4 n; v. p
65g quinoa (red and black mix, if possible)
W& T7 X- |1 K4 A' b" D/ W1 tbsp oil, plus extra for brushing5.39.217.760 Q! j: d& ~( J) l2 p9 R
240g skinless and boneless salmon fjllets
. ^1 B e5 d8 Y: r1 O9 i# ]( \公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
$ @# g/ H+ {+ ^) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb7 D1 q+ V9 h. ]
200g frozen peas, cooked
! z% y& g; c- `& @7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Q* `$ ~+ f+ ?
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
3 ]" [/ ^0 j- M; j% G% T; X3 a- z+ T你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb5 {3 g* y. u4 c
準備 25 分鐘
& F6 N, A3 N& d; [公仔箱論壇煮30分鐘
! V. P; }* q+ q. H750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇7 f- j$ ~3 Q; k4 j4 r# U, F
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
+ u& k% f1 `+ {9 o1湯匙油，加上額外的刷牙
2 ~6 y' o( ] Z2 G9 E G7 T, Q240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
3 Q' B8 L5 @$ J/ P) \6 r1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~! t { M+ ?! W# B6 i) e" j7 C0 {
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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