藜麥三文魚紅薯魚餅
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9 n* T4 E$ m, v' d0 K6 X0 \3 z2 G* A ~5.39.217.76$ [# e t. T! I* s7 Q
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k3 W: J9 d/ ?# L4 j% ~' b0 W
7 n4 M, `$ [4 X% A) X8 Rtvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to' O& V1 V! i9 A6 v/ ~
make, perfect served with peas and vegetables
2 f' {4 X A' S3 C# p# G+ ztvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating+ Q7 ?7 b/ R; A
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.5.39.217.76* W. R7 F& L5 w: i/ b
Prep 25 mins
2 S" t! ~# v& RCook 30 mins
- ~, y% [! f/ V8 F( @# c5.39.217.76750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
1 K& G7 N5 g ]) Z" o5.39.217.7665g quinoa (red and black mix, if possible)
: C% F1 V$ F+ L- e M5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushing* H: {: O/ v2 o7 u% ^3 P+ t( B9 d
240g skinless and boneless salmon fjllets5.39.217.76 `# F' f1 i. U1 y, h
small bunch of chives, chopped
5 h- O4 P# x" G' ntvb now,tvbnow,bttvb90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb& T9 K& \: s6 I3 U& ` q+ M
200g frozen peas, cooked
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0 A; p! X- H" r LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b+ S$ R5 h2 G$ g9 E7 F, }1 H! l1 y
+ B" _4 f4 A& T7 S5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& u; e- u1 `; I- @7 m公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。1 i$ ~7 k; G% J2 z1 u8 u) p& r
準備 25 分鐘
0 H9 F6 A, C( B( @7 I6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘
4 i' k& `. ]' n: X0 x4 j% z$ Y& A G750克紅薯（約4個中等大小）
1 J% X* e. K6 |( J$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
3 Z; M4 |# B$ G8 Y, n公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙: K0 Z! j/ H5 j: Z$ d& Q
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
# G4 p& W1 _/ O0 C5.39.217.7690克西洋菜5.39.217.76: J: y+ y* b/ v: }0 A
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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