藜麥三文魚紅薯魚餅
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' k5 j( r5 i4 g- {8 _/ ttvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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0 B" a3 \4 U$ V2 d5 y- p5.39.217.76These salmon fishcakes are quick and easy to
$ D9 `. j1 w& [" Y" S! y# gmake, perfect served with peas and vegetables
) A g$ u- U2 C6 R9 x3 lor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb- y1 k5 v6 P& Y* R7 h5 n
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
x: q- g9 ]3 N u% u0 }公仔箱論壇Prep 25 mins5.39.217.76 e! j0 _7 f$ y# ^) g% |( l# Z
Cook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z) ^" x- ^7 D3 K# r# ^7 ]4 R
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb8 T( A, l8 ?; x" [5 q; @) Y2 M4 @- x$ `
65g quinoa (red and black mix, if possible)
" x2 G' m3 U# t6 S F- G5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushing
+ @' ^# m& W+ m5 Qtvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets q! `7 Z1 ~7 D. @/ H3 [
small bunch of chives, chopped
% D, D2 }7 r6 _; A! N公仔箱論壇90g watercress公仔箱論壇* R, T$ ?* S; u$ W6 {8 z. ^; |
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇9 G6 [2 w3 L! A7 u/ C4 |5 h
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
! C: j6 L! v, W/ F# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M8 I% W1 Y: m, r3 M
準備 25 分鐘
( \8 ~' Y: l8 h! X% d' }. e煮30分鐘公仔箱論壇0 o0 P8 M9 H' }
750克紅薯（約4個中等大小）
# ^, K+ q e4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
) P' e4 f$ s5 |5 N# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇% K! g$ P) r2 o* Z
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb. c) s8 T6 ~% `; Q9 M
90克西洋菜5.39.217.76% w- I8 _2 U+ h; `5 e
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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