藜麥三文魚紅薯魚餅
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; k: K+ ^1 ^. p6 \# Rtvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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3 v$ }) R( N; O5 S7 n1 y9 X5.39.217.76These salmon fishcakes are quick and easy to
+ B. ]' O" T5 e+ ?- Fmake, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb- ?; }7 u3 |) T ]* j E
or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇3 ]7 f, E/ ]6 L! D8 t
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.tvb now,tvbnow,bttvb( S) V8 C& w6 h8 t
Prep 25 mins
7 k) Z9 E- Y! y$ `7 m+ XCook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb+ @+ g8 n M0 L7 ~1 t8 N4 |2 n) C
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)3 l9 ]+ y; o) d7 q; P
65g quinoa (red and black mix, if possible)& S; d9 V- p% ]' h, n
1 tbsp oil, plus extra for brushing
1 c6 a L/ ?8 F& w2 l2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
- M3 l! m0 y# esmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb7 D( Q/ a/ `8 x) l# y) C
90g watercress
* l! K2 i0 _. j9 P200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb: P! K' ]# A, q: z+ I4 t
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公仔箱論壇3 G m* J, M0 s/ E Y, c
( q2 y; p8 B4 r) U' c6 [藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。5.39.217.76- t [4 d+ a/ [, Q
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q5 c/ \' J& ]* B- N* R
準備 25 分鐘1 [# Z$ R* x/ Y3 K6 o+ `
煮30分鐘+ R' o+ g1 N9 S* \; {0 o7 A
750克紅薯（約4個中等大小）! p: _9 g8 d4 I
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.762 p4 k2 Y5 A) o6 t/ I
1湯匙油，加上額外的刷牙
$ v+ W; c6 @9 A$ f8 C" O公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎( {( a- e3 h) w. I: T
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb: _: \3 s' Q2 h1 L4 `" d& B5 h
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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