藜麥三文魚紅薯魚餅
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/ o" z: t! j. ~. b$ z2 G6 }tvb now,tvbnow,bttvb
- U& G9 F L* ?6 p公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇: y+ c! k: |: P @! k* A/ N1 Y3 p0 {8 |
, y: D6 X% S& m9 Q5 b1 ctvb now,tvbnow,bttvbThese salmon fishcakes are quick and easy to( i- U* {% ~' y, t0 `) C
make, perfect served with peas and vegetables
! n. v/ a. D: N. D: t& u5.39.217.76or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇: U9 n7 M# w. h r7 G4 A
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) }9 o0 @5 N1 E4 A- W8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
$ e; }0 l J4 e7 A" nCook 30 mins5.39.217.761 d% o" M6 B# a
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb5 ]/ E ?/ O" v. o5 n M
65g quinoa (red and black mix, if possible)
' ?; h! C+ J! `5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |+ I& U- V6 G* z6 _
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]+ r+ k' }0 ]$ D
small bunch of chives, chopped
! {$ T0 a- b% h. k1 q4 B. i90g watercress4 U5 S1 B0 B% l( P9 O- W3 r9 m
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, R O) W; N6 y0 G Y: y
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9 F1 B. O; ]- p公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& {0 j# G$ K& x! R0 o3 Z你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb, |; c4 g0 ?9 h5 I! ]
準備 25 分鐘 ?2 x! w2 t0 K- \% ~
煮30分鐘5.39.217.76$ b, D3 Z" D) F: ]$ E7 p
750克紅薯（約4個中等大小）
9 `6 U2 Q$ i7 z* \公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb& c$ x" r4 H8 V- H
1湯匙油，加上額外的刷牙公仔箱論壇3 g& A* s; J0 P! r
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎+ b+ ~! D- N- C- |: O0 f/ W
90克西洋菜tvb now,tvbnow,bttvb# U. M1 S. O5 \5 M; m) h" ^
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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