藜麥三文魚紅薯魚餅6 S- `+ D4 j( I1 c l7 @
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, X/ r. f: ?7 B) m1 ~8 }% J公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy to
# Y9 J9 ^8 B5 Z NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables. e9 [% g) G; j8 G' ]7 I; R7 R
or a side salad. You can swap the quinoa coating
1 l) _' }3 @1 t2 _5.39.217.76for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* Z; k; Z: P e; w0 o/ g5.39.217.76Prep 25 mins公仔箱論壇* K, d3 J( @: M1 y; Q3 P" C
Cook 30 mins$ g) T# I4 T9 P1 t: ?% s
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
0 X6 C7 Q, v! }" k( ]9 m: r [& x4 b0 K5.39.217.7665g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇( s% v I6 ?" C$ q
1 tbsp oil, plus extra for brushing
' Y+ [- X; X4 Z2 C" x G+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets, \& h( j0 P6 u
small bunch of chives, chopped
$ H# R$ x0 O4 o1 y+ b* g5 j6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress9 D$ L8 U7 v3 q8 Q9 L
200g frozen peas, cooked
1 @+ z7 A8 U1 W- y$ r8 R E5.39.217.765.39.217.76% \+ r% p5 C) S& r1 ]8 p9 s8 J9 b3 N9 S
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v! y- j, Q+ E; y
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。tvb now,tvbnow,bttvb o% `) g3 S9 F" R( a
準備 25 分鐘5.39.217.76/ o9 O: r& {1 p9 ^1 J
煮30分鐘
' s& q: s9 G8 Z1 j" M" y1 V* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
& @ a) p7 c" j5 [8 O# u5.39.217.7665克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
6 n _$ E6 J% Q2 h% Y公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
3 n8 ]: h2 F4 j6 I6 K6 w! X. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.76+ R3 n1 [+ W0 s' ~6 F- L7 H7 r
90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T5 y+ l+ ^- N
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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