藜麥三文魚紅薯魚餅
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$ g. l5 n" E' i m) ttvb now,tvbnow,bttvbQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes i2 y/ S: i* \: Q2 L0 F
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These salmon fishcakes are quick and easy to
5 [/ r2 W$ H: p% s7 n% X7 Y" S5 omake, perfect served with peas and vegetables
2 c" U( L3 L4 e7 g* r" }or a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E6 `' N7 g, i0 ^0 h
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) N. I3 b$ W+ E m _3 wPrep 25 mins5.39.217.764 A9 r P6 C$ o, D
Cook 30 mins N; M$ S7 N6 \
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)5.39.217.76) a0 z* G/ W9 D6 a7 y! Q% S5 U: F
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇" A h6 O. E; [5 A5 w
1 tbsp oil, plus extra for brushing
' ^! X/ ~+ a0 N( c240g skinless and boneless salmon fjllets9 e3 r" [4 o0 ^" `4 }! H- R
small bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb& Z b, Z* \% V) A3 u5 ]. s4 L6 T9 C
90g watercress, S i. n0 q( N2 z* O6 n8 t7 N
200g frozen peas, cooked
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb6 W6 s/ A7 h8 ?
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
# e2 [ B* l3 S7 H準備 25 分鐘公仔箱論壇 z1 B; J+ f. K% H; ?% g
煮30分鐘# V; A! S- e* @1 U+ \- s9 R" N v
750克紅薯（約4個中等大小）
2 {7 d' x" g5 O9 O4 y) b% Q- n5.39.217.7665克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.76! T7 x" k7 s& ^3 l: g
1湯匙油，加上額外的刷牙
8 Y+ k ^ N/ C8 \240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
! T- f) U7 p8 \5 c. @! S R公仔箱論壇90克西洋菜
7 ?: t. _6 x) Y( E$ U6 E200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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