藜麥三文魚紅薯魚餅
4 z7 W' u: |+ X) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 C! `3 p, Y) ~4 ~ B/ k0 m& R( F
; j: v/ J& w6 {$ O5 I1 fQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5.39.217.76: K4 \. G! `* ^) n8 J8 l, T
7 Z Z$ }3 o( \& I1 A公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb' U/ a) t0 H2 a+ O
make, perfect served with peas and vegetables
$ n% j6 f" C5 y, { p# @or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.76) D: s; R- P' H3 f
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.' a' `, _$ T: x- r) C& A# l, o
Prep 25 mins
& s7 H% G! m. H1 r8 i8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
- X. L& t+ F- N9 {5.39.217.76750g sweet potatoes (about 4 medium sized)/ w7 T4 q# d/ Y: P
65g quinoa (red and black mix, if possible)
* l4 d* j% C0 d& ~7 E5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. G: E5 E* L' p& k2 Q7 |
240g skinless and boneless salmon fjllets2 H% j$ I- Q5 w: Z7 p4 X0 s
small bunch of chives, chopped
: p- t) l8 w5 P$ ?- Ltvb now,tvbnow,bttvb90g watercress
n: V0 z+ s( o# a' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200g frozen peas, cooked' ]; [8 u# R$ d3 u: Y, o
4 t! f9 _- A7 P9 w0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; B% v) C- q! J; r4 z5.39.217.76
6 s& t$ f$ W/ I7 o1 u藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" k c2 v& L, f( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
" h2 {9 H2 u( Etvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘
: d0 [0 l' v. L% B* x' x8 d' U煮30分鐘
4 l4 D+ ?2 i/ h3 ^ s+ c750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76% f1 _, G2 P" o
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
) m, u5 @7 e, f. M! h公仔箱論壇1湯匙油，加上額外的刷牙
- k7 k- G5 M! X+ ], V6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎5.39.217.76, [2 n; A0 f' ^' p2 `7 I% o- d
90克西洋菜
& c' R( I" x' F9 d- O, ~200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 