藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy toTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y; L: H. F6 C% t& K- S
make, perfect served with peas and vegetables+ P$ R$ c/ K. G4 [
or a side salad. You can swap the quinoa coating5.39.217.766 I9 W: P8 ~, G
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
V5 Y% K0 n {# k7 ePrep 25 minstvb now,tvbnow,bttvb( `$ f; w1 e4 [( t0 r" x
Cook 30 mins
# q+ z, Y; q7 b750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
6 ^, G$ j- \0 [2 }65g quinoa (red and black mix, if possible)
. s6 {2 Q. s" ?3 _- X, n1 }tvb now,tvbnow,bttvb1 tbsp oil, plus extra for brushing
$ @) q! i" D' @; ]# [7 C2 k240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇" G8 Q# i/ r1 _/ I) j
small bunch of chives, chopped
+ `) H9 m& G; T' t" Z/ l) p/ p5 N+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercress5.39.217.76+ K% Q2 G/ {4 }$ Q Z
200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) B; _ A8 U# x/ a% v
公仔箱論壇8 a( {% o9 L# P2 a
: C& N+ v( {% J5 }( [5 t* btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G( p$ {+ E5 F
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
" D8 g! ^. h: z8 [你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?$ i2 @" p8 l0 s" I, L8 ]$ o
準備 25 分鐘
. p: C" z& y# ]! U煮30分鐘2 p5 E2 l# j4 ^
750克紅薯（約4個中等大小）5.39.217.76" M+ n0 {. J0 ~- D
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, A- c4 O4 r+ G+ w
1湯匙油，加上額外的刷牙
8 E: Z" W9 F! U公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
: J2 p* Y0 \ r8 D; B公仔箱論壇90克西洋菜
* u9 C/ C2 U. I n5.39.217.76200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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