藜麥三文魚紅薯魚餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b' C# C: n7 ]; q* |6 Z9 s
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P$ b7 l5 j' c+ V( m" p/ D8 B4 R
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These salmon fishcakes are quick and easy to
9 x3 a# r8 a, _$ H. B! M6 s' t8 P3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables
Y& R. ^7 H! l& ror a side salad. You can swap the quinoa coating
3 b: ~: B" i, ?. ^6 xtvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.公仔箱論壇. g( G; L" a1 d4 B# r
Prep 25 mins
b2 x/ g* d @& o2 ]公仔箱論壇Cook 30 mins5.39.217.762 ?4 L. v2 \0 T! v! C. B
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F5 S$ W6 w- X9 B0 \
65g quinoa (red and black mix, if possible)
- z1 W5 Y( I2 ^" K+ T3 H1 U公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb# y8 s+ {! h3 `2 X" F( g
240g skinless and boneless salmon fjllets
# v' Z* r. V9 dsmall bunch of chives, choppedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {' S" G* M) R- g7 h$ P% i
90g watercress
, c- N n3 ` n0 n3 a$ h; i: s6 D( ]tvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked- {( O: n; B X R
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# c: _7 l9 m2 v7 C1 H4 T' e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S3 \+ L. I# j x" Q" P' f. Y
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
0 V' w% g0 {3 R0 A q5.39.217.76你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
6 e3 D. h3 h* Z! H1 f1 c) e; w% x4 d5.39.217.76準備 25 分鐘. g0 r: q [' H# V( k
煮30分鐘
& c& l. U, `4 I0 O2 i. P750克紅薯（約4個中等大小）2 s; E, Q. s7 n9 q4 }, ~# o
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）( p. ~/ b4 r5 V8 r; R& f0 x5 k
1湯匙油，加上額外的刷牙
/ ?1 v4 ^2 T2 o% Q3 r( g+ D2 `240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎tvb now,tvbnow,bttvb/ \$ Q& V. T& \2 h8 b
90克西洋菜. A4 y; I6 z9 B
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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