藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 Z: N+ x! A. t1 V2 u H, ~- c
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* {' y7 `+ L1 `. p& S* A! Q. t7 UQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
& f& c9 A/ o& L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A( c2 g( P- q3 [* Z4 ~
These salmon fishcakes are quick and easy to
3 P/ |8 @) [! \8 f% \& k/ q/ `make, perfect served with peas and vegetables
1 E) X z! _. ^' \or a side salad. You can swap the quinoa coating
" q8 L' R4 p$ n6 Q6 f/ ytvb now,tvbnow,bttvbfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
0 t: K0 W, f3 b; xtvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins公仔箱論壇) w& r) W: v$ _# w7 R/ ^: ~
Cook 30 mins
0 R K# X4 [# T" ^, @6 G0 o7 xtvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
) j& w9 y& [- x' z9 t' { Z65g quinoa (red and black mix, if possible)
6 }. i- Z. |8 {$ \/ B" G7 k: `0 _5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P U: ^7 [6 H
240g skinless and boneless salmon fjllets, u. a P2 g- h$ u
small bunch of chives, chopped
/ j& O& {+ K; M, v) g& ~90g watercress公仔箱論壇$ R" u) g* c& b/ H# x/ @* R3 Q H: s: D
200g frozen peas, cooked7 w) X; E3 T' n0 {1 i( W. u
0 N3 }" q% n- x, {tvb now,tvbnow,bttvb7 N6 p& {, N- e+ c9 h. ?
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。. G7 C1 n9 a' S
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
2 E1 \8 T& g1 X Q" v( Q7 c. W準備 25 分鐘
- G; {- C9 z6 o) x p, Mtvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
* G! b( j: E% E: C9 Y( r% c; { {750克紅薯（約4個中等大小）
+ Z2 _5 S9 x: Z6 u5 ^' H: ]公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvb now,tvbnow,bttvb, z; j) T' W( n$ O
1湯匙油，加上額外的刷牙, R% ]+ |0 N" ` ]/ U/ ^* \7 X' i
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
8 `/ }( j* B# j# s9 O* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
, s% _0 [7 z N B- l+ l/ |1 u: Y9 D公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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