藜麥三文魚紅薯魚餅8 P' B# ]0 o% ~0 P5 @3 N
! ?. [; t4 \! I- a0 f1 n' X公仔箱論壇
. S0 J6 A# }7 r9 A9 gQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
. A( Z* K, }, {7 \& | e- O8 T0 W4 g5 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- _. `/ Q: G1 b7 a7 H
These salmon fishcakes are quick and easy to
, X4 j) K, f& v: n7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E0 O9 N) o* G0 Y! Y. ]
or a side salad. You can swap the quinoa coating
9 n( W4 c" k/ g& Z) R7 Q- @for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
9 C" U+ {- O! \: a# k公仔箱論壇Prep 25 mins4 _6 J$ u& X4 P2 w& ?- `5 y
Cook 30 mins公仔箱論壇: ]. l ?. R% g$ g2 L" g
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
# a6 p% e0 v2 Q) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65g quinoa (red and black mix, if possible)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k) |. t) |' D* Z+ X5 p
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb j6 ?/ i1 b ?1 s
240g skinless and boneless salmon fjllets
6 Z. N; j: k: W8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。small bunch of chives, chopped
) {1 _& R' t( K5.39.217.7690g watercress1 j0 J! C) M1 s9 ?% W% F2 [
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇' y6 m6 ?# X* P. g. s G
' C5 e5 C* H9 c* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ^& y! @8 w; t( q4 W! O- m公仔箱論壇
. q9 E2 t) @& C$ Y+ o7 F% s公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t& ?$ z& M5 z# C0 o; N3 T6 z
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
. T0 r4 \' T% L; l2 ?; d. [: q+ o準備 25 分鐘
]+ R8 `4 c Q4 ~% q5.39.217.76煮30分鐘
3 ]& C; \- I2 n- v5.39.217.76750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb6 q# c/ V2 g' ]& G8 ]
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇, b% F. r( b6 _$ D3 J
1湯匙油，加上額外的刷牙5.39.217.76; W' b* U; L7 q! @; V7 [6 M* w
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
0 Q; B4 w! u# O8 n. w" i90克西洋菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]% J+ x7 v( v$ q1 g: d
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
| 