藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb: Z4 H1 y+ \2 b: F0 M2 Q, c8 t g2 S
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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, \' c; W7 @% W r5.39.217.76These salmon fishcakes are quick and easy to
2 I; z" o# H2 {make, perfect served with peas and vegetables
L3 z" H% Y# B' b5 @+ _; x8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating
' d* M' c; ]5 J$ S6 B" A5 X% q, Q0 Bfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
) Q0 B, D J2 A. k0 ?tvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
" u8 s/ I! W" |6 aCook 30 mins
. e/ l* ~2 E* o: \ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
- f: \2 E0 H5 ~6 g5 Wtvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)5.39.217.764 o9 r+ D& K% u. @* r0 }# K
1 tbsp oil, plus extra for brushing
! H, O, g# N% K4 j公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjllets
" I9 e2 [+ _. y5 L8 @公仔箱論壇small bunch of chives, chopped
' {1 g, _) @+ t" Z6 ]8 h0 v0 m公仔箱論壇90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb8 o2 \0 Q8 s# \5 ~/ {5 {. r- s, T- `
200g frozen peas, cooked
! M! M. A- ^6 y4 L2 U5.39.217.765 R2 T- k( J8 E; h
5 U( ?! y( d3 N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N4 }8 y- ^7 Y0 b6 \
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
3 a4 V9 L7 S/ ?/ N, i0 P! {) w: ?你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
; D: `- }& p! h# g/ ^- L公仔箱論壇準備 25 分鐘3 V- z4 G3 U- V9 e% d$ W
煮30分鐘
! G! H$ X/ t$ @. U j750克紅薯（約4個中等大小）
- r) I% g/ e+ L$ B% d65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）5.39.217.766 l9 o& f3 _& b( H1 d3 n
1湯匙油，加上額外的刷牙8 {- N6 c. O$ F5 S( C# A3 O4 y8 c
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
2 F3 F2 k/ [( z% t8 Z6 g; D( ctvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
1 h" e7 N- I+ V4 v8 a' L+ I/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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