齐国力—— 北京医科大学附属医院内科主任、外国医学杂志主编、美国医学会会员、保健专家TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u4 C7 [0 j& G3 E/ D9 ^
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从美国回来，在斯坦福呆六年。就北京普查结果：得了两个冠军（高血压冠军；高血脂冠军），受托来京讲座。公仔箱論壇2 D& Z, U; f9 {2 E: W4 S( U
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现在，死亡率最高的是30至50岁的人。
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国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这样，人的寿命应该是100至175岁。
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为什么都没有达到呢？最主要原因是:tvb now,tvbnow,bttvb% x. V! v- t9 A" {% D
. C8 n% D4 y% W4 u7 n1 D7 b不重视保健，而且不听保健。这在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。
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7 O5 ] {: V1 ]: V6 I$ r! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这是极端反常的现象。0 U" a; d* g* N( }# b
R G, O" F q7 H8 \0 z7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。联合国表扬邻国日本。为什么? 因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁。我国50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁。
' K6 J1 {& {1 w% E, W- o4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本的经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没听必须补课。我国是谁爱听就听，不听拉倒。公仔箱論壇( s" y$ o+ l2 z( J3 T. b
/ i0 K0 B) x8 O2 G A0 k5.39.217.76回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉五六十岁就差不多了，这说明标准太低。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着。绝大部分人病死是很痛苦的。tvb now,tvbnow,bttvb3 b' r- B$ K$ |* K( J- w6 Y+ t% q. B
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联合国提出一个口号：“千万不要死于无知”。公仔箱論壇! J! \+ j, z+ [/ i
! `( x- q5 Q1 F0 t$ o/ ^tvb now,tvbnow,bttvb目前知识分子平均年龄58.5岁，按这个数字，不算学前教育，小学6年，中学6年，医科大学8年，硕士3年，博士3年，博士后3年，学完后到点了，根本不能干什么。很多科学家没超过这个年龄。公仔箱論壇6 q# F' ?5 F7 ]; B% U$ q
3 M. g5 k4 Q* h8 b7 c r3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在美国纽约见到100岁寿辰的张学良将军。很让人吃惊，他眼不花，耳不聋，很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。
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我们很多人对保健一无所知，天天处在不健康、亚健康状态。
, _/ @0 v3 U; | Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b& x: Y1 g& A4 J
I: }6 _# N5 c1 g# L+ k) {# V公仔箱論壇怎样保健？国际上在维多利亚开会有个宣言，宣言有三个里程碑，5.39.217.764 e; F$ {5 ]) m3 d2 x' z. |3 D" l
* O$ a2 y* g' B5 E/ A第一个叫平衡饮食，tvb now,tvbnow,bttvb0 \! }& [ T0 [2 b' K" z% H1 k
第二个叫有氧运动，
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: G3 [7 L: N3 \8 T' mtvb now,tvbnow,bttvb第三个叫心理状态。
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. S$ w4 b1 K/ h7 O$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三个里程碑国际上都知道, 我们很多人不清楚。这三个里程碑的标题不会改变，而内容会随时改变。
; G/ b& v7 j: {5 K1 @# H: O- T/ r6 L地球人的平均寿命70多岁，我们是67.88岁，没有达到平均寿命。很多人已经创造纪录，英国有个叫霍曼卡门已经209岁，经历了12个王朝，如不信，可以告诉你电话号码，还有个罗马尼亚老太太今年104岁，更奇怪的是她92岁时生了个胖娃娃。
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! f8 [# j* s+ A0 H9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、平衡饮食
: M$ \6 E& D; L! a2 f9 t1 y9 O4 L 有人认为，保健有什么好听的，还不如早起早睡身体好。过去可以这么说，现在这么说就是极端无知，很多事情都在变化。平衡饮食，有饮有食。
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4 p# {" s+ X A$ j! s ktvb now,tvbnow,bttvb“饮”的问题。在北大时问学生，什么饮料最好？学生异口同声回答：“可口可乐”；可口可乐美国都不承认，国际上也不承认，它只能解渴，没有任何保健作用。什么叫保健品，它得是能治疗疾病的。到现在绝大部分都不知道什么叫保健品。 % {! R9 ?1 f0 g M3 m7 P ~
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国际会议上定出了6种保健品：
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1 t0 O, p6 P+ ^$ I5.39.217.76第一绿茶；
. R* w. ^2 }! b2 D$ Z4 wtvb now,tvbnow,bttvb第二红葡萄酒；" J! |8 m0 t) ?# X+ M8 g+ {! M
第三豆浆；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 B$ v3 A5 l
第四酸奶；& R1 z' }- l/ I" W6 T+ K% o# \
第五骨头汤；5.39.217.76. }- ^% O- ^" Q6 H7 K# b) o) B& g
第六蘑菇汤。
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: g1 m [7 k% i9 c# j5 k' m* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。有人老是感冒，有人老是不得病，就是免疫功能不一样。
; R% }: h! J- M$ c0 {6 Y5 u [tvb now,tvbnow,bttvb为什么提骨头汤？骨头汤里含琬胶，是延年益寿的。现在世界各国都有骨头汤街。中国很少，北京没有。
. s* i; e, h& ^8 _( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E8 B2 }' u8 W7 f
为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。是让有益的细菌生长，有害的细菌消灭，所以吃酸奶可以少得病。在欧洲酸奶非常广泛，我们许多女孩喜欢吃酸奶，但不了解为什么。我们很奇怪，中国酸奶销量是很低的，而牛奶销量很大。牛奶跟酸奶比起，差得很远。1 @( X8 x- D' Y8 V
. P; B5 @+ N3 T' h1 D* W1 G为什么提喝绿茶？现在很多人喝茶，但年轻人不喝。很多人喝红茶，红茶加面包没有一点保健作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 \; l. \1 l! s
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绿茶为什么有保健作用？绿茶里面含有茶坨酚，是抗癌的。有人喜欢喝茉莉花茶，问他为什么？答复是“它很香”。我说要是为了香，我建议你喝香油。我们不是为了香，而是怕得癌症。公仔箱論壇2 m6 o) M B, T. C' b2 T; a3 l, G
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日本普查搞得特别好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症，有人不得，就是跟喝绿茶有关系。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C$ F" ~* \0 L- D; i+ S
! p1 U h4 S# x- i3 X1 T JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你每天喝4杯绿茶，癌细胞就不分裂，而且即使分裂也要推迟9年以上。所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。在所有饮料里，绿茶是第一的。5.39.217.760 V. I5 @" W) u" X
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第二，绿茶里含有氟。氟有什么作用？古代曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口，苏东坡每次吃完饭拿中下等茶漱口，目的是坚固牙齿。他不知道是氟的作用，日本人现在搞清楚了，它不仅能坚固牙齿，还能消灭虫牙，消灭菌斑。
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饭后3分钟，牙齿的菌斑就要出现。公仔箱論壇- n/ A7 D& H; m1 u9 [
: @* b. a, h$ }, @4 ]很多人牙齿不好，不但不拿茶水漱口，连白水都不漱，问题在哪里不知道。现在有人30岁就开始掉牙，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看，人人牙齿都很好。你想，如果牙齿好，你当然长寿啦，我们很多人忽略了。这很小的一件事，应该坚持做。
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[& ], t( G0 p/ J9 {- o第三，绿茶含茶甘宁，是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。北京医院每死4个人就有1个是脑出血。脑出血没法治，就怕生气，一生气一拍桌子一瞪眼，脑血管崩了。
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( b: e9 c6 f: {" w; d- w. Y8 ttvb now,tvbnow,bttvb这个见得太多了，那天他们开玩笑说梅兰芳被儿子气死了，我说他没喝绿茶，他要是喝绿茶就不至于死。9 t2 \% K! i- G! ^1 }7 m$ e3 r; Q
- K8 `8 v/ Y' x. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我现在改了，早就喝上绿茶了。为什么，我怕我儿子气我。你们这岁数早点喝吧，到时候你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。
1 a2 r4 X& a) v r2 [& i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H2 r$ [) E9 m6 W
绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂，干嘛不喝，喝绿茶已经是国际潮流。还有人跟我抬杠：喝完茶睡不着觉怎么办？谁让你睡觉前喝茶了。
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3 d7 Y9 j" ]+ E, n( E" g8 C) n O5 e5 q+ `tvb now,tvbnow,bttvb饮料中第二个是红葡萄酒。) B# b) T: e6 O" N4 w
0 Z, W2 y; b+ X/ }/ Q. Mtvb now,tvbnow,bttvb为什么提红葡萄酒，很多中国人不知道，欧洲早就知道了，他们男女老少天天都喝一点红葡萄酒，什么原因？原来红葡萄的皮上有种东西叫“逆转醇”，是抗衰老的。它还是抗氧化剂，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。
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6 P1 l' W& P4 I( R- u) u红葡萄酒还可以防止心脏突然停搏（猝停）。什么情况下心脏可以停搏，第一原来有心脏病的，第二有高血压的，第三跟食物有关系。什么食物？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏，血脂高可以使心脏停搏。5.39.217.76. ^. `( z! @' y
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前几天到师范大学会诊，35岁的一个博士后，早晨还活蹦乱跳的，中午就没了。为什么？血脂太高。& o- f+ p( X/ G# @1 {0 k
9 y( h4 `8 q6 ^6 r+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b0 @& X! b1 Q6 H5.39.217.76北京市普查结果：在职干部每两个人就有一个人血脂高。
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4 C% i: t4 o8 ^0 W8 R. u$ n血脂高的危险在哪？心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子，他抽出来的血是泥状的，非常危险。问他，他说吃得太好了。其实是吃得太不合理了。5.39.217.76, ?" `) w& \: m8 h
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有个病例：一个人在街上买了个大年糕，又硬、又粘、又热，跑回家一进门就让老太太快点吃，别凉了，老太太刚吃几口就咽气了。在医院问他怎么回事，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~5 X& y& o- {" l! e( _# P# ^: K" D
+ V% q: s3 z: E C/ M现在国际上一再强调，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏5.39.217.767 U( Z# {; ?2 j4 T1 i- B1 _, V+ W" d
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红葡萄酒还能降血压、降血脂。世界卫生组织说“戒烟限酒”，没说不让喝酒，而且酒有限量：
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( H' {, }: k7 R公仔箱論壇葡萄酒每天不超过50～100毫升，
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4 O1 T2 }2 X0 k4 Q+ k6 w8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒每天不超过5～10毫升，
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啤酒每天不超过300毫升。
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9 K7 f" B' ^5 k7 D# N. k2 h( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不会喝酒怎么办？可以吃葡萄不吐葡萄皮。白葡萄没有逆转醇，是白吃了。现在欧洲已经出现红葡萄糕点了。 所以有钱的喝红葡萄酒，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健。国际会议调查显示，全世界的长寿地区都在无钱地区，第一是巴基斯坦的埃尔汗，第二是苏联的阿塞拜疆，还有厄瓜多尔的卡拉汗，都是无钱地区。有钱的天天泡在宴席里，鸡鸭鱼肉，上下一般粗，将军肚。有调查发现，这样的人极少活过65岁。 |
發表於 2009-2-19 08:59 PM
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