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用電腦的人會感到眼睛不适，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下几方面：2 m9 c. ]; M0 t: A- f0 y
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吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。! W4 _0 b6 b0 P( m; q2 A% \- ?8 g
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多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
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, ?) C* v, n0 N. K& [( f4 [' Mtvb now,tvbnow,bttvb注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。$ C1 h0 [9 V, f1 s, w. R# N
& H! u+ {; v* g' f3 otvb now,tvbnow,bttvb注意增強抵抗力：多吃一些增強机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
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吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人体健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用.
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# L2 U# }/ L7 L4 @. }" z( Y0 u公仔箱論壇另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身体。 |
發表於 2009-2-19 02:59 AM
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