2022年5月2日 週一 , q5 h% z/ O: T4 t7 e& i
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多吃蔬果攝取各種維生素和抗氧化物，是預防慢性病的好方法，不過有些蔬果的農藥殘留較高，總讓人無法吃得安心。美國非營利組織EWG公布今年最新的「最髒蔬果」名單，草莓連續7年被列為藥殘冠軍。在台灣，草莓的農藥殘留幾年前也一度居首，但近兩年卻由百香果衝上第一，究竟哪些蔬果比較「毒」？該怎麼避免將農藥吃下肚？
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" L4 x8 K: a# z8 j1 g8 N% H; B& d美國非營利環保機構「環境工作組織」（Environmental Working Group，EWG）從2004年以來，每年調查蔬果的農藥殘留並進行排名，列出「最髒蔬果」名單，甫公布的「12種農藥殘留較多的蔬果（Dirty Dozen）」結果為：
3 p* R! G9 w6 z/ a4 g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M" ^5 T4 p u$ }* J' R" b
草莓
# f: X# M& ~; `# o: [ Y5.39.217.76菠菜
2 f: r0 G1 r$ I7 ~; p% S$ t1 p公仔箱論壇羽衣甘藍、芥菜4 r& J. N" M; D6 U+ ~+ B2 N
甜桃
: O' \4 ~6 u! c6 j! U, g公仔箱論壇蘋果5.39.217.76/ K% c0 k7 g! L4 Y8 e% U; p% ^' k% O
葡萄
7 n9 S; E: q1 w5.39.217.76甜椒及辣椒tvb now,tvbnow,bttvb( a/ e( z- Z# e# W+ z3 V
櫻桃
/ G7 d% c" J' j/ Y' G- t8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桃子5.39.217.76; K" k& Y8 U# R) {
梨子
( y3 u( u5 O9 Y+ E8 X8 {" P- L1 L) i- i公仔箱論壇芹菜
* Z8 d0 b' y8 f- i/ R' v9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄
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M$ a& S2 m5 G3 I+ i. P( ~tvb now,tvbnow,bttvb毫無懸念，草莓連續7年排名農藥殘留首位，營養師程涵宇也分析報告內容指出，羽衣甘藍和芥菜，辣椒及甜椒這兩類蔬菜檢測到的農藥最多，分別有103種和101種農藥。而台灣比較常吃到自美國進口的則有甜桃、蘋果、葡萄和櫻桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F& c: o: l3 d9 C0 g( t7 ?
. G6 G% y0 j7 t! @7 K1 ~( H百香果連續2年位台灣水果農藥殘留第一3 f+ ~. |( O8 p" z N- G8 P
由於蔬果品種、生長環境、氣候、栽種方法都不同，使用農藥的種類和頻率也各異，美國蔬果的報告未必一體適用，而台灣蔬果的農藥使用狀況，可從農委會每年公布的「農藥殘留監測研究成果報告」一窺端倪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {- {4 m E( w* h# J
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以最新公布的2020年度監測結果來看，農藥殘留比例最高的前5名為百香果（13.9%）、龍眼（11.8%）、柳橙（10.3%）、木瓜（7.9%）、洋香瓜（6.2%），荔枝（5.6%）、草莓（5.3%）則緊追在後。蔬菜前5名則為豌豆（28.4%）、芹菜（24.2%）、蘿蔔（22.6%）、韭菜（18%）和菜豆（11.6%）。
9 P6 S: v: r4 U( m- K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n9 @: j6 h& t4 x. Q/ L
, K# ?3 |6 m7 {1 r水果農藥殘留排名公仔箱論壇+ _9 O" f: k& S1 g6 U, X
8 c q) \" U' \& Dtvb now,tvbnow,bttvb（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）tvb now,tvbnow,bttvb: i' a) b0 J% ^- w2 o4 w
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比對近3年的農藥殘留監測結果，百香果超越大眾印象中嬌嫩香甜、病蟲害多的草莓，連續2年位居榜首，農委會農業試驗所植物病理組研究員黃晉興指出，過去百香果不是農民重視的作物，因此政策上並沒有針對它列出可用的藥劑，一直到前幾年，農政單位才參考國際上的建議農藥清單，列出4、5種推薦農藥。
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不過近年來氣候改變，2016年開始病害較為嚴重，尤其每當高溫、雨季時，百香果就會出現疫病（又稱疫黴病）造成大量落果，農民常用一種名為「凡殺克絕」的農藥來防治，但這種藥劑在噴灑之後需要1個月的安全採收期，而百香果屬於連續採收作物，也就是同一株作物上，成熟部位和開花授粉階段並存，由於採收期長，農民為了預防未成熟的部份遭受蟲害而噴灑農藥，一旦未加留意，就可能碰上「今天噴藥、明天採收」的窘境，因此近年來百香果抽驗出農藥殘留的比例大增。「我們這兩年也有發現這個問題，目前已逐步輔導農民調整農藥的使用方法和使用量，」黃晉興說。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?2 ^# E2 N, O5 U
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2 @/ m: n9 i, U, H! Z& X蔬菜農藥殘留排名TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O8 Q* J1 m4 [( _6 `
（圖片來源 / 鄭佳玲製圖）
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蔬菜部分，豆菜類、小葉菜類蔬菜年年上榜，也是因為多屬連續採收作物，噴灑農藥時不易隔絕成熟部分，因此驗出藥殘過量的比例也偏高。3 E/ L y3 R- n1 q
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蔬果如何正確清洗 去除農藥效果好？
, N) Y! B/ }. \' ^蔬菜水果是民生必需品，但農藥無色無味，購買時很難從外觀辨別，該怎麼辦？農委會農業藥物毒物試驗所副所長徐慈鴻指出，隨著品種改良或農業技術進步，很多蔬果幾乎一年四季都能吃到，但每種蔬果仍然有最適合的生長季節，若是非當季的蔬果在不適合的季節裡生長，抵抗力較弱，得要用到更多的藥劑保護，因此她建議，選購蔬果時還是以當季盛產、而且最好具有國產溯源證明的蔬果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 H! q, M0 p8 d+ y. V& l2 S4 r3 C
; H% n" J9 X2 W+ O' U6 e) V3 Q0 c0 @5 j( ]5.39.217.76那麼，還能選擇這些上榜的「有毒蔬果」嗎？徐慈鴻指出，面對這份報告不必太過驚慌，因為這項研究使用的樣本是「帶皮帶殼且未經清洗」的蔬菜，目的就是要用最嚴格的標準去討論農藥殘留的狀況，以作為修定農藥政策的依據，「實際上日常飲食中，這些蔬果都會經過清洗、去皮、烹煮或食品加工等處理步驟才會吃下肚，已經能去除大部分的農藥。」
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* p) b' J' Z8 |: B8 Y M! O公仔箱論壇農藥主要可分為接觸性和系統性兩類，接觸性農藥是直接噴灑於作物表面，大部分會被雨水沖掉或被陽光分解；系統性農藥則是經由植物表面、氣孔、根部吸收，進而分布在整株作物中，而且通常愈到末端、含量愈低，「更且植物本身也會不斷代謝掉這些藥物，」徐慈鴻指出，只要農友能在規範之下使用農藥，加上消費者在食用前浸泡、並徹底清洗，就能去除多數殘留農藥，吃得安心。
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農業藥毒試驗所進一步做研究測試，結果顯示：
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草莓經過清洗和去除蒂頭後，農藥殘留去除率達72～94%。
/ S& s7 J: R7 A# R, I- u! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柑桔去皮後，農藥殘留去除率達82～100%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k6 I; t: L( v/ ?9 A
荔枝去殼後，農藥殘留去除率達91～100%。+ H! I. T$ w ?7 S' D
高麗菜剝除外葉2～3葉後，農藥殘留去除率達90～100%。
1 X- G8 O. x/ c6 h' f# @3 `青江菜清洗1分鐘後，農藥殘留去除率達75～85%。
& M4 \/ |5 P8 ?5 r甜椒清洗加去蒂頭後，農藥殘留去除率達80～100%。! u3 W$ `9 G5 e/ O7 h& N6 Y
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至於該如何清洗蔬果才能最有效去除殘留農藥？ 大原則是「浸泡清水一會兒-->流動水清洗-->去皮、截切」。 農業藥毒試驗所也針對8類蔬果提供清洗方法建議： |
發表於 2022-5-4 07:59 AM
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