， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
# C# M6 E% E0 r/ c1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
, R" r9 I% P* | （3－4人份）tvb now,tvbnow,bttvb, a9 j7 @. z) ?, C5 d; F
做法：
0 J- L8 P1 z# [1 p- {, b! r 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。5.39.217.763 Y- o: ?7 R, F
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
: h- l8 n- w5 A% @5 r5 Q" H. [2 F 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
% c0 M4 B2 B3 M$ M7 I0 O% R; @tvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
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功效：+ X3 A0 d- U+ l: S* S
鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
/ r; f. w }6 \) S" I4 V2 E3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F: A8 O" V, T9 C9 J, A
●靓汤心水
1 c1 ]6 S! E# _1 k' y' T1 b# a 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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