， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
. W% `* l( V' m9 z6 y1 d公仔箱論壇 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
& n I9 C+ t. p8 T6 {tvb now,tvbnow,bttvb （3－4人份）
& j5 ^' p6 ]. q2 p4 Q. j5.39.217.76 做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 Q; a: A7 G- q3 Y
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇! m9 A. ^. A) |" S9 x" E
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
y5 C" K) ^& z5 A) g- B5 |公仔箱論壇 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
9 x& L& |" }# C# s, m3 w公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb2 b p# Q! q7 X! E
' N/ r, t7 O/ E8 n, _3 T5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：
: @9 q4 w8 P3 S# Y 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c* H6 s" t2 ]+ S' S/ ^
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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