， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
! o# {: T7 @" [/ q公仔箱論壇 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。tvb now,tvbnow,bttvb' {. q% Y/ {/ b" M& f$ p, w) U
（3－4人份）
9 S% A3 n! M! _ m- wtvb now,tvbnow,bttvb 做法：5.39.217.76- j+ w3 q' \! U! v# E
1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
' O9 W6 J& s9 C( _5.39.217.76 2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
/ ], C0 v( m# R1 \& r+ }+ h 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；公仔箱論壇$ C, R' L+ W: q% v0 k
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。公仔箱論壇* J6 ^7 I9 w V
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●靓汤心水
: G- O+ T. d% u/ ^2 J5 c# | 味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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