 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
1 E1 S7 \( G; Q" d! I/ U( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。公仔箱論壇, U8 P2 e- F% g6 L
调味料： 油：2汤匙 盐：适量tvb now,tvbnow,bttvb0 |, V2 k( @+ e# ?1 F& |
做法：
9 T3 `& c9 N' w! @! N/ j, B5.39.217.76 1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；5.39.217.76! K2 {* J: q5 h2 a" R
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；5.39.217.76' n/ S% J7 U2 G8 S3 i- Y8 s* k- f
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
1 i, ^! q+ F ~8 N& f* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；5.39.217.76) @& {6 y: w) d+ y, X
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |# _+ m$ t& F$ e& D& j% ^% a
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功效：
$ ^) b* c# s( e a6 ` j2 R9 _* C 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
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( X) O; k! T X8 P4 N7 E9 j5 G( P# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靓汤心水
" I% @+ r( q6 Q7 L2 ]4 j 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i/ }8 S* u4 a9 Z
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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