 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
公仔箱論壇" {( M; u. ~9 c$ ^3 J
现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
/ v0 l4 u% P5 y# } 调味料： 油：2汤匙 盐：适量
5 z& Y2 y+ k ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：, C8 u/ Z4 l/ G8 B, J9 M* n
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m& m. |# @: } Z& T( M
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
" N! [- d8 g) C) p2 H- ^& V; a公仔箱論壇 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
. U9 V8 y7 l- I+ @6 D7 p+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；tvb now,tvbnow,bttvb/ B7 Q( m5 l. s" M; Z! h9 a" Y
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。公仔箱論壇; R, J9 D* U% L6 `0 M! v$ e+ f0 k
0 N! ] C+ X! I; U3 ]) I' X
功效：
% V; V) d" J- l+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
- p6 b5 @6 I V3 [; a' d5.39.217.76
2 f! T; `. J- W: I- S# ^' L5.39.217.76靓汤心水5.39.217.762 Q J" t- e) h. n/ o4 q
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。公仔箱論壇; p/ s+ U+ p4 p8 X6 V o
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
| 
