 | . \- s, R6 u. F: u/ H) i% P
很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！ 8 ^ C, a* |0 P' R, X+ o/ O( }
6 Y* l# u# ^: G# v6 z6 I1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
/ q3 \2 c* N' _) N" D6 U/ @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 f; n* _* a; d X1 ]3 n
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
3 Z7 J1 Y$ X2 K5 m5 b+ r公仔箱論壇5.39.217.76# Y7 E: k4 W: g4 b0 ^7 B
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！ tvb now,tvbnow,bttvb E3 m: Y6 j c7 B: s8 n
% a* A0 A- K9 o+ F8 l8 l4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。 % I) L8 D# w" \1 B2 d8 S# ~
- V. b. t) o5 z. s8 P! p5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
9 N3 `: E1 p& `# b' |8 b
% @: Y0 l! H$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
3 }6 T+ F% q5 V( x' m" \
3 k/ T5 E, e5 f7 s7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如 清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
8 Q' P& q# G) L; k: B( U- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' u5 N0 S* V! X2 Y, v' w8 L5.39.217.768.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
% z3 Q: \8 Q$ r( S6 Z0 @, G |
|
發表於 2009-2-17 02:31 AM
| 
