 tvb now,tvbnow,bttvb6 t4 p, d3 @( u! J0 t
8 O% N9 y: s. Q u0 j公仔箱論壇公仔箱論壇8 P$ S8 D5 y [" u
材 料5.39.217.768 V2 ]2 I% i* I( \# T2 X O' }
冰 鮮 羊 扒 8 塊 、 洋  1/4 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 迷 迭 香 適 量 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 公仔箱論壇5 A K0 p8 P. I7 n* T6 W
- U3 m! r: u; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J* w( ]: l" R6 e: Q# D
醃 料
1 G0 A) j7 A! Z! [6 @* ? d公仔箱論壇有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 糖 / 惹 味 粉 各 1 茶 匙
1 b8 t6 s* P* L w5 ~$ l5.39.217.76' H' f6 {9 \% z
$ n8 _# u# y! P% M. G汁 料
3 Z9 t+ y7 O9 ^( |3 z2 D7 o' C3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 酒 1 杯 、 無 鹽 牛 油 1/3 磚 、 黑 椒 1 湯 匙 、 雞 湯 2 湯 匙 、 鹽 少 許5.39.217.76. n: x1 b' A( _; F* Y$ E
! }6 ?- `0 a: g) O( s
tvb now,tvbnow,bttvb4 w' d+ e6 @5 I+ d
\ i" @) w) Y
& ?4 i7 k) w1 s% O' M$ P$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; v; @2 T$ V7 q, u. _5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法4 c5 _$ l N' h y. h- j! S
1. 將 有 機 黑 豆 豉 油 及 糖 撈 勻 ， 再 加 惹 味 粉 ， 面 撒 上 迷 迭 香 醃 30 分 鐘 。 公仔箱論壇- L0 k" n6 }/ b8 p2 S# j
% A. g2 Y3 D: z2. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 放 入 羊 扒 ， 有 迷 迭 香 的 一 邊 向 下 ， 用 大 火 煎 香 約 1 分 鐘 ， 鎖 住 肉 汁 ， 然 後 轉 中 火 將 羊 扒 煎 熟 約 1 至 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。 $ i: x9 t* E M& N0 x' z5 |
公仔箱論壇9 T q3 h! _# s0 T6 Q% m0 G
3. 起 鑊 開 中 火 放 入 一 半 牛 油 煮 至 溶 ， 另 一 半 留 用 ， 然 後 爆 香 蒜 茸 及 洋 ， 炒 至 軟 身 後 加 黑 椒 。
5 ^4 @* k. i z* V t6 N. L3 c1 [) ^) B7 A' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l$ _( h7 n. U1 ^+ U1 f) C! r
4.慢 慢 倒 入 半 杯 紅 酒 ， 放 入 雞 湯 後 轉 細 火 煮 成 汁 ， 再 加 入 餘 下 紅 酒 煮 至 稠 身 ， 大 約15 分 鐘 ， 最 後 落 鹽 調 味 ， 加 入 餘 下 的 牛 油 將 汁 推 稠 ， 淋 在 羊 扒 上 即 可 。5.39.217.76' O. l7 F2 V; O; S
3 S6 P; E% V' }9 ?( |公仔箱論壇5 d* u) a* {/ I" g" }5 n# `
貼 士
1 o0 G5 X$ i& g) U$ Q# j$ W9 G8 T L1 ^; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷 迭 香 有 消 除 胃 脹 氣 、 提 神 醒 腦 、 改 善 緊 張 及 催 情 作 用 ， 如 用  貨 ， 份 量 可 減 半 。 |
發表於 2009-2-11 01:12 PM
| 