 | | 木瓜(水果型):半个 |
 | | 燕麦片(即食):大半碗 |
 | | 红枣:8粒 |
 | | 冰糖:10粒 |
 | | 水:3碗 | 女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。
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2 K" \4 F/ C" u0 n* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @" G( B/ v4 f& ?3 D- ]3 G4 X
1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;
. v; t- y6 V$ v- | _0 i公仔箱論壇 2. 红枣洗净,拍扁去核;5.39.217.76* [8 j: \: w. ^4 b; ~2 H
3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H3 }2 I7 g% A+ I+ o* Z
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功效:5 C1 y- e2 |" U& x( a; P
益肝和胃,丰乳通便,滋润养颜,保护心脑血管,控制食欲。; ?1 w% m0 q; |
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此羹可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香浓细滑。 |