 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p: p* w, y" K* t0 x; H' r" u; y3 F
2人份
+ V M, E) W4 O& v* Stvb now,tvbnow,bttvb 做法：6 x& M- Q5 G# h1 g1 {7 H. j @
1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；! e# @# p/ r8 \& U" M9 Z7 H
2. 红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb: i; x; X1 e- n7 }
3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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功效：
" u9 s: k1 ?) S3 G7 ] 益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。: l9 h, `6 G1 H% u k
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●靓汤心水. g# b, |9 X+ E! N6 f' o
此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
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