 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L p( O" f! r. L( r
2人份
' _" d3 I; x& ?5.39.217.76 做法：
2 X- D' b, ^" E$ F& |) L公仔箱論壇 1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇2 y3 L5 v G" y
2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S. s6 u; \' k! v8 L L) v
3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。5 b2 v+ i2 s f' i' t
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功效：
- `7 Z# j& B J* q9 Q; H1 _ [tvb now,tvbnow,bttvb 益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
8 u/ v& v6 ~$ w) ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s* T/ ~7 @$ e
●靓汤心水公仔箱論壇 A$ j: m% S6 o1 [3 f
此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
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