 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。公仔箱論壇# L; m7 T+ S5 V) T+ V3 Y
2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 Z: h$ I: g4 Q8 t
做法：
/ c) H: O' ~0 I8 j- b) Btvb now,tvbnow,bttvb 1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；. H; d; T- u6 J# W/ g
2. 红枣洗净，拍扁去核；
# l: u% g# A9 b' U 3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。5.39.217.76' @& f: U+ a5 F2 a _/ A5 n( X
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功效：
) T2 u Z9 ~" J9 \7 i* z5.39.217.76 益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
6 z! y# [- z; ?$ C1 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a' B# o8 k1 f9 U6 @
●靓汤心水1 n6 ~% o2 e7 V/ H( J! j; \
此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
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