 | | 木瓜（水果型）：半个 |
 | | 燕麦片（即食）：大半碗 |
 | | 红枣：8粒 |
 | | 冰糖：10粒 |
 | | 水：3碗 |
女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。5.39.217.763 F1 @; U8 ~- D c7 e
2人份
9 W9 A$ m# `0 u& n5.39.217.76 做法：5.39.217.76# E( _4 |7 f( j1 l$ Z1 r
1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
0 q: c8 l+ D4 j6 M公仔箱論壇 2. 红枣洗净，拍扁去核；
' g6 W+ o( Q: F$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。公仔箱論壇5 @1 _; t0 [: [% X
* X5 m2 c6 d! _$ u+ o, B 功效：
; u# L5 t) [* D( ?: h* }" Y1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。5.39.217.76* e0 z! |1 v3 d
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●靓汤心水公仔箱論壇3 R' _; S8 y* f3 G) q- J7 i
此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。 |
發表於 2009-2-8 08:18 PM
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