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, ~+ c9 v1 W4 @材料：火龙果一个（约400克） 虾仁150克 腰果80克
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" a3 G9 @0 Q8 V7 f调料：盐 淀粉 鸡精 姜末
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0 `4 d( l* Y n! D3 y2 h5.39.217.761.先把腰果用油炒熟公仔箱論壇* p7 O \ {1 y+ f6 J
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放一点底油，不要太多，油多了就不是炒是炸了，油不要太热，五六成热，
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0 s8 E& H4 x& Q; S% o公仔箱論壇放入腰果，小火，一定要小火慢慢的炒，这样炒出的腰果从里到外都抄透了，tvb now,tvbnow,bttvb* r" [3 x% k4 N+ S$ @% i
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吃起来才香。炒到微微发黄出锅备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @4 W! E1 A/ t$ s7 ~5 k. F Q$ V
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u- V/ V# M' u, Z1 E& f2.划开虾仁tvb now,tvbnow,bttvb' Z9 J! C4 s+ _) Y7 W
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虾仁先用盐和一点淀粉腌制一下，锅里放油，放入姜末爆香后捞出不要，然后炒
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, b& F$ C5 s% Q4 s& m- [+ b公仔箱論壇熟虾仁，不要炒老哦。现在的虾仁买的时候看着挺大，等一下锅就缩水了，还是+ {, _. {2 }" p `, ]; G
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自己买虾剥的实惠。公仔箱論壇9 \5 ~5 I) L% o5 D% [; e( g
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3.把火龙果一切两瓣，取出果肉，果壳留着有用哦，果肉切成1厘米左右的块。公仔箱論壇6 ^& \" Y7 q+ L% l
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锅里放油，把火龙果倒入，轻炒一下，不要炒太久哦，会出水的，放入盐和鸡精调味，
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再倒入虾仁和腰果，翻炒出锅，盛入火龙果的果壳里面。
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發表於 2009-2-8 12:06 AM
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