; d$ `1 b1 [; H% S/ Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! u9 H0 f) h$ A ^, ^& {" L8 e$ M
材 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s" w% D \( [3 ]5 Q/ A2 z/ k% J
芥 蘭 1 斤 、 鮮 魷 6  、 土 魷 1 隻 、 鮮 百 合 1 個 、 薑 2 片 、 蒜 頭 2 粒 （ 剁 茸 ） tvb now,tvbnow,bttvb( L# P6 H; k7 S/ ~7 G; R
tvb now,tvbnow,bttvb% N9 s: B, ]! x5 u% P
- C2 L% H0 z9 {2 }# xtvb now,tvbnow,bttvb芥 蘭 調 味 料公仔箱論壇- B8 O$ o5 c% D+ `+ {
薑 汁 1 湯 匙 、 鹽 1/2 茶 匙 、 紹 酒 1 茶 匙 、 片 糖 碎 少 許
7 _: l8 v8 N V# \2 z! ^4 C5.39.217.76
: o; H' x4 W8 B* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 N0 P6 ^1 O: l! }/ k# o5.39.217.76魷 魚 調 味 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _8 U$ K7 w3 I! Q+ Y( z
鹽 1/2 茶 匙 、 生 粉 水 2 茶 匙 、 蠔 油 1/2 湯 匙 、  段 / 糖 各 少 許% U0 M5 D8 f1 Z# m& C' h
* \& F& T9 G$ _/ { U+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ j `7 m5 W3 `+ p& k$ j, C# D/ Y+ b
做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X4 q$ v3 a K" ~ a' I" f. m3 R
1. 芥 蘭 洗 淨 ， 切 去 葉 及 硬 頭 ， 葉 留 用 煮 另 一 個  ， 芥 蘭 心 切 2 吋 長 備 用 。 百 合 去 尾 ， 拆 成 瓣 後 洗 淨 備 用 。 3 h* M$ ]( c2 I6 d: J2 c
# s; [ k0 [4 {& `6 ~2 c% N1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鮮 魷 及 土 魷 洗 淨 ，  格 仔 花 後 切 件 。
9 f$ J6 d$ R9 n% `+ c, {" Q
9 Y/ }4 k5 d7 S: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起 鑊 用 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 芥 蘭 心 、 調 味 料 及 百 合 一 同 兜 炒 ， 炒 至 芥 蘭 心 變 翠 綠 色 後 上 碟 。 5.39.217.76, y: R- r; d* q( E* u8 Z. o
9 a/ ^: d* y6 _+ v: L K8 n5.39.217.764. 再 起 鑊 爆 香 蒜 茸 ， 放 入 鮮 魷 、 土 魷 及 調 味 料 ， 加 少 許 水 煮 至 收 汁 ， 放 上 芥 蘭 心 面 即 成 。
/ \) N: e6 M! M5 h) n. p2 P% Z( D, s5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' @" ?& W) y1 \. ^7 m* E, K: m* u7 C
, s' T K+ l7 s( E3 {; t$ m
貼 士
, V# m: G: |. o) M! J% u芥 蘭 一 定 要 用 刀 切 ， 用 薑 汁 、 片 糖 及 紹 酒 炒 才 能 有 芥 蘭 味 ， 用 手 搣 及 下 砂 糖 炒 都 不 會 出 味 的 。 |
發表於 2009-2-5 01:18 PM
| 