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9 R' l8 N. W$ Z# f公仔箱論壇材料：
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龍利柳 1磅
L5 ^* {: h; D9 p! Z7 F5.39.217.76菠菜 3棵 . w. R3 Z1 F! h. ]- C, c. f" h1 l9 Y
雞蛋 1隻 5.39.217.76$ X3 m! j0 S/ u0 n+ E- g: G+ \
麵包糠 1/2杯 ! [" u5 F5 Q/ j8 j2 u
$ U5 j5 D+ ^2 Q) [3 S. d5.39.217.76醃料:
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/ F8 g- E* }% V' D/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \' w3 ?) g& U3 q# ?. E+ x* ]" N
古月粉 1/4茶匙 5.39.217.766 g2 L6 V( J2 y Q3 `% f
檸檬汁 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y; L0 e; f6 B1 E# n7 A+ f
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做法：, j; P2 R; _9 q# D# h
1 u s) Z' U% Q* @" F2 r9 o1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
" a8 v0 D0 Y- L2 ttvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
$ N" @, v. x3 i3 M5.39.217.763. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 8 s8 ]2 ~5 E+ `9 ^2 x) S# J
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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