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材料：5.39.217.76, ]! g1 Y" h& t, |& e/ W
5.39.217.76( V6 i0 Q) ]9 V3 f
龍利柳 1磅
, t$ X) n, C5 E! M# Dtvb now,tvbnow,bttvb菠菜 3棵 tvb now,tvbnow,bttvb( Y1 u, N3 o, F9 V0 \0 b
雞蛋 1隻
" \) S4 o0 P1 [" N$ Q8 n公仔箱論壇麵包糠 1/2杯
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醃料:
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" }" h" R8 V) a' q% {1 V公仔箱論壇鹽 1/2茶匙 - \# [2 `5 i/ Q$ ^% j4 `
古月粉 1/4茶匙 公仔箱論壇: X2 O# l$ v9 I8 D6 A
檸檬汁 1/2茶匙
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7 c/ I9 u6 u5 R7 n5 M' T: B! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
! j4 d, e9 X" G5.39.217.762. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
O7 Y0 l4 t8 D& ~! D% s9 l6 T0 q( A3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 公仔箱論壇& c7 {3 n$ P. l
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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