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材料：1 Z {, y$ \+ x. y" }1 _
% |$ Q5 A7 U$ R; x, c: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳 1磅 公仔箱論壇$ {# c; a2 I+ O& `: ~( @
菠菜 3棵
3 s( M5 T8 e2 I- C% D# J2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1隻 5.39.217.768 r: p! F3 Y5 k& ?; g. M5 o
麵包糠 1/2杯
: b1 [- H" B# F* j m公仔箱論壇
9 k+ g+ ^7 R/ E( D" P3 x5.39.217.76醃料:
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2 t0 M* `2 i, a$ M$ g+ w5 i$ i W# B鹽 1/2茶匙
: b4 [( @ ~- `; z5.39.217.76古月粉 1/4茶匙
4 g) {! a5 z2 c8 _, N5 @1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁 1/2茶匙 9 Q; m+ g; W* N. P6 c8 m, k
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做法：
1 S2 Z- }, j0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w9 {' i& T0 k' `" L P4 O1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h& d! E9 k* ~) [/ T
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 公仔箱論壇) |: y9 f1 t# E, b
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
0 m- l5 I4 J" M9 s4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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