& O7 l+ A b. s; A8 Y
$ b" `% D! ]/ e$ W! ~9 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：
/ C# N y: m0 g% Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 W, U' ?+ l! I5 G5 f/ z5 ~公仔箱論壇龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L% B- ?0 P6 F8 z8 ~* z% \
菠菜 3棵
5 p+ i, x: C* d% \; r雞蛋 1隻 tvb now,tvbnow,bttvb1 l, D; E0 K9 K3 u0 q3 H, G
麵包糠 1/2杯 5.39.217.760 j9 c% r, _5 C$ g2 q' ^1 E3 V
公仔箱論壇' ]4 k, }9 X2 S# [* j) q0 n
醃料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u- E) B$ ~( n9 f& T
tvb now,tvbnow,bttvb" q/ [0 s# \1 h7 r5 b# f h
鹽 1/2茶匙
; X# P+ M+ h/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 1/4茶匙
* v9 |/ ]7 m+ q. R6 K. g7 @tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( i5 }1 I% ?* E7 ? G2 Z: B# k4 v
5.39.217.76; W% k5 \/ i5 M
做法：
! x0 \8 b" p3 }+ y9 A; Y" R
- y% G; @7 \$ A$ Z5 A% Z" itvb now,tvbnow,bttvb1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 公仔箱論壇0 q9 ~7 }; ~' i
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
( [* d: T7 D6 I$ ?1 d: _5.39.217.763. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y3 m9 r3 M- H8 K
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
| 
