返回列表 回復 發帖

[西式食譜] 菠菜魚柳卷

公仔箱論壇- p; g. z1 R) V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y3 ^- s, F7 m! x6 k4 g
材料:) Y9 e% D0 R/ R3 [- j0 h
2 h+ Q, J/ H% J4 @7 D5 T6 z% a/ W9 i" x
龍利柳         1磅  
" ?  I! D0 I  j; H- f; X- m5.39.217.76菠菜            3棵  ' T3 i; m5 V3 l4 h
雞蛋            1隻  5.39.217.760 n$ _9 m; G+ M
麵包糠         1/2杯  
& o8 s& S8 V0 @3 C/ _' o公仔箱論壇
. h+ S; V6 P9 ?* N3 v/ H  D4 P醃料:
" S5 h" [7 E! F! _: p/ i( i
8 H! L/ c- y# e# j/ u公仔箱論壇鹽               1/2茶匙  
7 C2 r3 U3 P8 S' j0 `% n古月粉         1/4茶匙  
% O, [4 e# u9 I& l; a/ F2 etvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1/2茶匙  
0 Y$ z8 X7 ?8 f8 G* htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& l2 N; E* U' S' \
做法:
) N. b& T& Y3 b  i; n6 P' L
1 V$ |  }$ K- @7 a4 g  S5.39.217.761. 龍利柳抹乾,切雙飛,用醃料醃15分鐘。  公仔箱論壇5 s9 T  ?1 i* h- V4 {6 C" D1 n
2. 菠菜去頭,洗淨,灼熟待凍。雞蛋拂勻,煎成蛋皮,待凍。  
: {6 S$ O9 |8 a9 i! K3. 將菠菜,蛋皮放入龍利柳內,覆蓋,舖上麵包糠, 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I* M6 |! G  A, j
4. 將魚柳取出,界開,以沙律醬伴食。
health food for everybody
wow .... wanna try this!!
$ y$ Y0 U7 D3 `" X" a/ N0 X5.39.217.765.39.217.76' L0 e- d* H4 c; b; C) L0 G  r
thx for sharing!! :onion14:
返回列表