# Q2 W. W+ i1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a/ Z7 K% u- P: f9 c$ a
菠菜 3棵 公仔箱論壇9 x+ r4 N9 s4 k0 X; c
雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N& y8 o. V5 B
麵包糠 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b7 W+ u' y9 a% l5 S1 \1 r
2 }1 d% ?0 n4 c5 P3 ~+ b醃料:
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鹽 1/2茶匙 : g$ X* O1 }: K( e, e1 {% ~5 o
古月粉 1/4茶匙
4 P8 k' I/ e* L! K$ v: |# U檸檬汁 1/2茶匙
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M: v* E7 W5 }: r' f做法：
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; ^0 R( g4 ]& [! ~9 d+ @1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 公仔箱論壇" P* N0 [3 {, U F7 N
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
) U/ V, O' }( Q9 y; d z1 y公仔箱論壇3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
7 U$ y) m7 R. v' q$ d* J$ Y# g5.39.217.764. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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