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材料：
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龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J" p+ Y# i. x" a q
菠菜 3棵 5.39.217.76( J; v+ D3 L* u- s7 S; C/ L. r
雞蛋 1隻 - m1 t$ s7 ^& @6 X' v8 \
麵包糠 1/2杯 9 b' h( U. a. k/ h6 k
# i: O; C; B* e2 ltvb now,tvbnow,bttvb醃料:5.39.217.767 h' n( \( P I9 R( P$ E
5.39.217.76: \; P$ K, h! l' _! R# v. A
鹽 1/2茶匙 : ^$ |/ T) U8 {: v" x
古月粉 1/4茶匙 公仔箱論壇 [/ a5 q9 \# Q2 w, X
檸檬汁 1/2茶匙
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做法：
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% B6 ~( L9 M: O. f5 v$ i" ]2 Y6 \1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
1 f9 g3 M- l2 q q2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
1 p: S2 J: b, ]# G3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
* `- j) g4 L! M1 I5 T4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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