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下背痛（Low back pain），是相當常見的症狀，美國波音飛機公司做了一項統計：下背痛達六個月以上的工人，復職率為50％，十二個月以上者僅剩25％，背痛二十四個月以上者，根本沒有人可復職，生產力的流失可見其劇。& x% y) [+ ?- y
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! Y* `) a6 u& y; _. t1 m# P8 atvb now,tvbnow,bttvb下背痛是一種症狀，就字面意義而言，你可能有感到刺痛、燃燒的感覺、鈍痛或劇痛，甚或下肢的痠、麻、無力等。原因可能來自於，長期間不恰當做很多事情後－如站、坐、工作或運動等，導致突然的痛苦。這些問題的關鍵，在於你是否有好好的愛惜背部，和及時尋求專業的診斷與治療。tvb now,tvbnow,bttvb: H1 F) a/ k3 P' j# X8 R3 Q% E+ `
& h9 [2 n* M) b1 c' R: O1 i2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y! i* Q. Y/ d- y J
奇美醫院麻醉科 - 陳冠廷醫師說，人體的下背和其他背脊的部份是由脊椎骨、韌帶、椎間盤及肌肉組成，若有任何一項組織不健康，發生炎症現象，或是壓迫周圍的神經，就會產生疼痛。發作三個月以內稱為急性下背痛，三個月以上則稱為慢性下背痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v( ?) G$ v. n1 z( V
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* _3 y8 a0 I) `0 I/ K常見下背痛的原因有很多，但若有下列情況時，將會是下背痛的高危險群︰tvb now,tvbnow,bttvb9 T8 j( [6 l$ L) i
* b/ E _* [1 Q0 {tvb now,tvbnow,bttvb工作上需要抬重物、經常彎腰或者整個身體振動的工作如卡車駕駛。 姿勢不良 。 懷孕。 30歲以上。 吸煙、不運動、或體重過重。 有關節炎或者骨質疏鬆者。 對痛忍受度較低者。 經常感到壓力或憂鬱。
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0 G: P8 r9 ]- h公仔箱論壇另外，下背痛也有可能是骨盆或別處器官的問題包括︰ 膀胱感染、腎結石、子宮內膜異位、卵巢癌症、卵巢囊腫、睪丸扭轉、腹主動脈瘤等。大部分的背痛會在一周內緩解，約4～6周後痊癒。如果想好好的拯救你的背，正確快速的診斷及治療是非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb# a5 a8 Y% `! e& p+ i% e5 [
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! a0 ] i* S {4 Q: l" M% dtvb now,tvbnow,bttvb陳冠廷醫師表示，一般人常有一種誤解，當下背痛時，就應長時間避免活動加上休息。但是除非有症狀，甚至嚴重到大小便失禁、下肢無力、體重減輕或發燒等，否則，不建議完全的臥床休息，只須在前面1～2天減少日常活動，之後逐漸的恢復正常作息即可。) X! @- T: w# C7 t
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/ W! r! [9 o q( N; ?1 P3 i4 n5.39.217.76陳醫師提出以下更具體的作法，供有下背痛的民眾參考：
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6 Y/ a& [ K& q- \1 I. j1. 前二天停止正常活動，可幫助減緩你的症狀並且降低炎症反應。
; i3 |) m# a" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 前48～72個小時使用冰敷，之後熱敷。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& n2 t; \" F0 |2 r4 M. {
3. 口服止痛消炎藥如Ibuprofen、Panadol等，有很大的幫助。
6 F T& P; C) T! B" G公仔箱論壇3. 側睡時，在兩腿之間放一個小枕頭。如果你是仰著睡，在膝下安置一個枕頭，可減少背部壓力。 tvb now,tvbnow,bttvb3 M4 T3 _" v5 ?" c8 Y/ O/ y
4. 在2～3 周後，可逐漸恢復運動。前6周避免抬重物或扭腰的動作。
) d: N5 F! a/ P" @' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從較輕的運動開始，如走路、乘固定式單車，游泳等。這些需氧運動能增加背部血流促進發炎癒合，6. 同時也強化背、腹部肌肉。公仔箱論壇3 T) V2 h. E4 g* A& |$ w" [
7. 除非你的醫生或物理治療師同意，在恢復期間應避免下列運動︰如慢跑、足球、羽毛球、籃球、高爾夫球、芭蕾舞、舉重運動等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?0 X' J8 W+ z( y9 l
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. \9 a7 v( O" |$ H& @3 M+ y2 {: j公仔箱論壇8. 當出現大小便失禁時，則是非常緊急的狀況，這時候，你不只要到醫院，而且最好安靜躺臥在救護車上，避免腰椎神經壓迫的惡化 |
發表於 2009-1-30 08:46 AM
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