人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 5.39.217.76 N+ Y9 J- w" M2 P& a; c; r C9 @
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1 戴「表」睡觉。 . \6 z8 u& J5 @/ T1 J
有的人喜欢戴着手表睡觉，
( Q$ n9 _' y9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 这不仅会缩短手表的使用寿命，
/ y$ ?# w+ G2 G( x L7 o, T9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更不利于健康。 4 D2 c. g/ @9 q) q% Q, ~/ z6 E+ I
因为手表 tvb now,tvbnow,bttvb! F3 E4 {5 K' Y$ D" _: A& h
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
, j9 E2 V" d3 M$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。9 c& t r# |. L5 G# E: t; `
* r; c; l) w+ b2 Y* \6 ytvb now,tvbnow,bttvb2 戴「牙」睡觉。 $ A3 ]+ |: v& m4 C# P+ k3 }# O0 m
一些人习惯戴着假牙睡觉， / }" I9 Y) \% y8 @
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb/ B U2 J2 z8 o, g
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
4 i+ f5 ~' L( Q% `, `- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i# V f& Y/ m9 T, m- F/ e
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 6 ?$ u8 F: M8 E& Q- Q
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.8 b5 N& G3 `! U% l: _( S: d1 M' z/ N
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3 戴「罩」睡觉。
: a" H. o$ a; N8 z6 D 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
/ T, T9 }( v8 S# c! |% O8 ^ 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
], R' t0 \5 {8 Q* D2 l9 |- Z" z 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ; {; M/ x' Y3 s0 Q
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
+ b( ?) o$ `) M8 ~" h* j5.39.217.76 而晚上睡觉就没有这个必要了.
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. s6 D% h1 {1 s5 g# c$ h* J4 带「机」睡觉。
- J+ K5 q" P9 L ~% E4 P" Htvb now,tvbnow,bttvb 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
: f: w/ }5 M) l6 W% J& g4 ^5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
" E3 q- }+ ^1 { 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 E( v o6 P: C8 c* ]
都有大量不同波长和频率的
/ F! k( G8 i [8 u# K; ztvb now,tvbnow,bttvb 电磁波释放出来，
) J$ A; \ D' T. B4 ltvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾，
! `- d1 j7 v; ~5 _( U" Q- M 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
! D1 @' {/ _1 Z# q 虽然释放量极微，tvb now,tvbnow,bttvb/ E3 x; _0 r# z; H
但不可不防。
- ~0 f- x; ~' V, a. }8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q$ \3 d+ v% O/ S2 m( s, \
5 带「妆」睡觉。
9 p) h9 n: \) C5.39.217.76 有些女性尤其是青年女性， ) ]& k) Y" o" B' X5 U/ ~: ?9 ^, i
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |( Y3 x5 w6 J& ?9 b" W
须知，带着残妆艳容睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb H2 G- @9 ~' g* U! p; A1 r* ^' z
会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 b* R5 r+ ]/ V% m1 E
造成汗液分泌障碍，
: }) l' T! v: t. N& g 妨碍细胞呼吸， 5.39.217.76 L/ x! ?- p2 E5 n, Q" {2 N
长时间下去还会诱发粉刺，
2 g0 g3 {* e, W$ D' P3 t 损伤容颜。 , h# ?2 ^2 |! D6 @
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 5.39.217.762 M" ~4 f) v6 C2 [7 y9 P
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
# i0 a" x- X; k% x3 `* Z" w* J, c 让肌肤得到充分呼吸，
$ ]0 j/ c1 e) U- Q" j. W( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仅可保持皮肤的润泽， 公仔箱論壇! h$ j. i! F* z6 g( s" y9 A
还有助于早入梦乡。 * q% |' G) l+ w0 i# ]
! U; v9 b! A, S1 a# J, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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