人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
$ q$ _$ ]! Q) P9 t! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [% w9 O3 E& c
1 戴「表」睡觉。 5.39.217.76. _! d$ G! @$ ?7 I4 ?* Y
有的人喜欢戴着手表睡觉，
6 z/ e" H+ \+ y* }5.39.217.76 这不仅会缩短手表的使用寿命，
$ [2 |( ^; E5 @. A 更不利于健康。 W; ~/ g. m9 p4 B* H$ }
因为手表 {1 _$ u! _1 g7 R# r% Y8 U
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
. A3 m8 U( m' {8 D6 c. z! M0 k3 u8 C5.39.217.76 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O* E- m% C6 r" o
! s0 i6 ~0 K, S( F0 B4 o3 N: g/ q; Z公仔箱論壇2 戴「牙」睡觉。
" w5 {( G6 I( P7 _! y; S公仔箱論壇 一些人习惯戴着假牙睡觉，
1 ~+ F2 D! }- [8 ]& \/ u# f公仔箱論壇 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
% O* P& u( P" u8 `8 D8 M 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y1 j0 @, f; e" b6 c
引起大出血甚至危及生命。
2 m* O% w+ J5 D4 @ 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
. `% `: d/ V) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.tvb now,tvbnow,bttvb( e" D+ K! I# _7 O+ J
# Q4 G$ M: J' E# `. O公仔箱論壇3 戴「罩」睡觉。 9 C$ _ c* A' [8 m
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 5.39.217.76% |8 z+ u8 k! H8 v
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
# P. f2 d; ~ s2 x# U' o; y 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* y. }- N- v' A7 T2 @: K1 m+ a5.39.217.76 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， ( h3 v, ^, |+ F' C' S
而晚上睡觉就没有这个必要了.' i6 j5 [2 D' J8 \" p
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4 带「机」睡觉。
4 W5 l- A& D& V7 L8 ~- n 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 " c# _: a, z' {" e4 w# \
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 公仔箱論壇5 P1 ~7 [/ T; Y& J# e7 A0 l' g! ]
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， # _) J( a/ n% G; L
都有大量不同波长和频率的 1 {8 Y; s+ o9 V0 e
电磁波释放出来，
' ]/ W; Q) z8 z% t6 v5.39.217.76 形成一种电子雾，
e% Y: [3 p+ x& B6 G8 o4 i5.39.217.76 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
i* g) z: h( z- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 虽然释放量极微，# i/ C0 G0 P. j& U9 K& d- H+ u
但不可不防。
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' o1 ]& h3 A- G- g0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 带「妆」睡觉。 & I# C+ O# s) w' c6 u
有些女性尤其是青年女性， 公仔箱論壇8 |6 O/ \6 j) r" m/ j
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 公仔箱論壇0 I4 m# Y" J& |" x
须知，带着残妆艳容睡觉，
; H- P& Q0 \5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会堵塞你的肌肤毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb0 c, g! W c: q4 m9 o* O
造成汗液分泌障碍， 5.39.217.76+ v9 b7 y, W2 ]) A# d
妨碍细胞呼吸，
" S5 b) F4 s# U5.39.217.76 长时间下去还会诱发粉刺， ! C8 s% l' O" z4 B) }
损伤容颜。
3 u: a3 N; `) q J; a, X& ctvb now,tvbnow,bttvb 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， ( U# \9 g0 F3 { Z5 i
可以及时清除残妆对颜面的刺激， ! K4 T- r0 o8 X @" k- v* E5 s) P
让肌肤得到充分呼吸，
( V& o, U" w! V( ^) B% J 仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.763 ]2 T: z8 A- O: B6 T
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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