人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 公仔箱論壇* Q1 a9 R4 K0 o$ ]9 f/ s" z
2 M6 \% _/ H# ^" a1 h4 y; K* I1 戴「表」睡觉。
. n: ?. c; I7 _! M, A/ U' `& z9 O, N 有的人喜欢戴着手表睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E& t4 [9 l0 h. ]) V
这不仅会缩短手表的使用寿命，
& d% p: h1 D3 v6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更不利于健康。 % x7 W3 h6 i7 O' M _7 i" L
因为手表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C1 ?: g, D9 Y/ ~ G
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， , K+ L2 U' R" o
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。. C& F( w4 r( e
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2 戴「牙」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb. Y0 A6 W+ l- O, x! a0 r4 S3 J
一些人习惯戴着假牙睡觉，
* a; S- x; b2 w0 ^公仔箱論壇 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 公仔箱論壇8 a7 ~) a9 V* P
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m' { S A6 q0 }# y, b
引起大出血甚至危及生命。 2 U; O7 z5 C+ \4 u/ w3 b; p
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， " v+ ?* |; [4 c. y+ Q! q" e
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。 6 i% v% L& o- Z% m/ L2 ^
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
5 e9 P4 ?+ t K% B2 ` 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
1 L$ Q: Q8 ^: a7 Z' U0 a 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J8 {* R3 y& W; V6 ?
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， . z R8 B' C$ [2 C* I" R4 [$ j
而晚上睡觉就没有这个必要了.7 N$ ?+ }* e3 J9 o) P: C
# j& i6 G) @; O! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。
/ Z+ x, S" U$ M- U5 s1 g7 ?公仔箱論壇 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 " I, s! _& @* V% k1 E6 J6 @9 `
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 公仔箱論壇+ J: v" W& |9 d3 x& Y. h s
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [% b* }: _& m
都有大量不同波长和频率的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `4 [+ {2 C" { ^6 [2 \5 Y
电磁波释放出来， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \; ]9 Y* g6 s- T
形成一种电子雾，
" t$ U& e6 N, B( Q4 R公仔箱論壇 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
- {5 ^: d( w! s 虽然释放量极微，
/ x' M5 F( s& {+ Q) ^, a 但不可不防。
+ Y7 ?0 z! c, e6 R3 X, l8 i. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 w1 d# W! }( Y# v7 ], h2 @; f& G
5 带「妆」睡觉。 * O( }* u* S6 P+ w' u
有些女性尤其是青年女性， 公仔箱論壇9 a# J3 g. \- r
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
, [% s, _$ M2 G公仔箱論壇 须知，带着残妆艳容睡觉， 5 F1 Q4 B" P. t9 Y6 ?
会堵塞你的肌肤毛孔， . V* o1 B# F0 W
造成汗液分泌障碍， - f7 c7 h1 T4 E9 U$ d
妨碍细胞呼吸，
5 z# u" w' H: |7 h 长时间下去还会诱发粉刺， 5.39.217.76' I8 ], u# ^' d8 Y: Z3 y
损伤容颜。 ( U9 M4 m3 h' ~7 H
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
1 [+ D. ?* c; X/ _% h: x- C' Z9 utvb now,tvbnow,bttvb 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
6 Y% h: y0 u! p! m 让肌肤得到充分呼吸， 9 g% B- {8 Q. f3 j. D: P
仅可保持皮肤的润泽，
& J9 h! w+ u- R% E. k* p6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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