人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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) i1 @' V: G7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴「表」睡觉。 公仔箱論壇5 a) }8 y- w) w4 G. \4 Q- r3 C
有的人喜欢戴着手表睡觉， : ?& T/ p+ U% {
这不仅会缩短手表的使用寿命， 6 b, _2 ?8 x; \6 j' m0 L
更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [0 p) V$ u- a" O+ |
因为手表
+ L/ j, J% d2 q4 r- o" Z 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
$ I% X+ G9 l1 ]7 |8 }8 H% E5.39.217.76 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb) V& ]: [7 S" D* h' G1 ]( `" d2 B
# e( e( r& Z( A公仔箱論壇2 戴「牙」睡觉。
R& Y5 p2 T7 w0 t- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一些人习惯戴着假牙睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l. w; M* U7 w0 f' E0 P# w
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
* U" W. H5 W& ^# N- y0 ]# _9 w4 ~ 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 5.39.217.765 j5 u4 m" z$ q
引起大出血甚至危及生命。
' N. `( ?+ l4 b ~# @9 Atvb now,tvbnow,bttvb 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
8 _6 g1 ^; }( e& U公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.% N" {$ o2 D6 R+ f) d. i
; ]% d+ g7 y! u+ l0 a4 s" b5.39.217.763 戴「罩」睡觉。 5.39.217.76" A _2 Z: M+ [3 Z8 Q a
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
- X. A1 O& Y @: M* `2 E+ o/ Q 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb9 w2 i3 k+ P2 h# B0 H7 x" s! g
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ) k8 z0 K f0 Q3 y' k
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb; l! g! r' f9 V- F) a9 ] {. y
而晚上睡觉就没有这个必要了.
0 }7 R9 `% [) o! n8 O5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. c+ G3 F$ f0 N/ O$ B
4 带「机」睡觉。
1 F( z- k8 h p X- K, Z( V 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
. R! v+ `; P) j+ r) | 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
1 M! j9 y" o7 h: @5.39.217.76 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
+ \" }) D* q$ o/ W公仔箱論壇 都有大量不同波长和频率的 tvb now,tvbnow,bttvb/ s( e3 z# m* } z* l: {9 I3 S" @: p- y
电磁波释放出来， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M C% ~4 v* b
形成一种电子雾， tvb now,tvbnow,bttvb; Q7 E8 G6 ~7 S8 F) G( W, ?& Z
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， tvb now,tvbnow,bttvb: o. y0 q- [$ I* C
虽然释放量极微，7 H1 Q3 L' K+ i; Y* l) i
但不可不防。5.39.217.766 G) p1 B' ]! `& i z
2 |% q+ m K* v% O8 c1 r% D5.39.217.765 带「妆」睡觉。 $ n1 J9 ?, N4 H1 B
有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb. ^% y; K2 V% E, d
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
7 h+ u& g0 X/ a, s* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉， x3 S0 O3 E8 ?/ l2 ` H) @/ R
会堵塞你的肌肤毛孔，
N% q0 v' `5 ~ B- G( t5.39.217.76 造成汗液分泌障碍， tvb now,tvbnow,bttvb# Y1 g# V3 \3 E1 l
妨碍细胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb9 B# B: Q- F8 E1 |, S! l
长时间下去还会诱发粉刺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- j' p L$ S/ I7 \
损伤容颜。
3 }( L& k7 S6 D$ E* r3 a& mtvb now,tvbnow,bttvb 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
* s" r- r8 [5 e 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 5.39.217.76& d- V9 s& ^7 \
让肌肤得到充分呼吸， 6 n" X0 F3 F: [, h! j/ w" {3 @
仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.76 e2 r1 W- b, |, |+ [6 h v
还有助于早入梦乡。
* ]+ a2 N% v: d* w8 I7 s9 j8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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