人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 " e4 V! N% h, Y( t3 Z8 D! f4 U
% O' I& W. y. A; s/ D5.39.217.761 戴「表」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E: t4 s, n/ z3 `% D% Q* v
有的人喜欢戴着手表睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P/ B, F4 M6 C7 r
这不仅会缩短手表的使用寿命， 公仔箱論壇" M( i0 x, x H, E
更不利于健康。
" V9 T0 m8 e- G! g 因为手表
1 m' Q( a3 ^' m. _ 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
; b' r/ a3 _5 K/ S+ e4 ^/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。
1 O4 c6 ^0 Q1 c: K. O% ~公仔箱論壇 一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb- ]4 t( U2 Y4 f! Z0 I$ `- r" t
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 公仔箱論壇' ]( |; q9 O1 r6 G; d0 g9 |
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
" X( A+ O( K" W! Q1 f 引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb' `* ]; [% k2 |
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 9 {5 v$ j2 U8 I$ G' L( P
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.' c# i; R" d8 {& q+ S7 S
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3 戴「罩」睡觉。 ' K, W! M: r0 x$ {
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
$ R7 b: Q2 y4 z! O0 ?: ~3 f% p: K) v 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb! _0 B$ D+ d* Q- T0 c& {6 ]
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
8 ^ x+ A* j2 L 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 公仔箱論壇& l. }/ X( z9 l8 p/ p
而晚上睡觉就没有这个必要了.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V1 Q$ Y* d/ M' b
; i* N, ~4 Y& l4 \# ^公仔箱論壇4 带「机」睡觉。
8 }3 I* v0 K/ M8 b/ K6 s 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 ! b; N& P/ D1 B, Y: x6 b
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 7 w H0 j# I! ^+ Q( G L$ e
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
% t s0 B% Q& t6 A5 _* r 都有大量不同波长和频率的 tvb now,tvbnow,bttvb' ]0 N7 I3 i+ d d# E* `
电磁波释放出来，
* H. r7 w' u+ t( \( A; I$ Otvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾， 5.39.217.76& R# q( J' e0 g# R& d- k
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
: U# ]3 Y6 Y \, x 虽然释放量极微，4 Q8 a4 R f! x7 J* e1 b
但不可不防。
1 M% }/ g B; U8 J8 x1 k8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W1 Q2 g! h8 |- b4 V: ?$ P7 V5.39.217.765 带「妆」睡觉。
: b6 g1 |. C8 P7 F. `公仔箱論壇 有些女性尤其是青年女性，
, E" @/ [1 g) T6 y9 o4 y1 I5 f8 b$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
! z, l; I9 W% m6 y" v/ s; n" ~公仔箱論壇 须知，带着残妆艳容睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u o* {3 R5 I
会堵塞你的肌肤毛孔，
% h5 t3 Y) F" [$ w W5.39.217.76 造成汗液分泌障碍， : k6 c7 N( u: R6 d' q/ N
妨碍细胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E U% ~0 |& }$ w) ~6 `! ^
长时间下去还会诱发粉刺， 5.39.217.769 m$ Z, p: ?; R1 e
损伤容颜。 , u7 W5 x* B6 }
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 公仔箱論壇 s: E# _) z. i7 w# L. O4 I
可以及时清除残妆对颜面的刺激， " n+ [. r6 J. r& }; m+ x/ v g
让肌肤得到充分呼吸，
* V' W' f+ N1 R' R2 R( z2 [7 S 仅可保持皮肤的润泽，
( L2 G, y6 P8 R' b; C 还有助于早入梦乡。 tvb now,tvbnow,bttvb! w2 _2 n! \- ^1 F6 C
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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