人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
- Z w4 t( w$ e; ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- x0 m$ H- y1 ?9 |4 ~
1 戴「表」睡觉。 * {8 ?% |" U2 v9 A( M" Y. H
有的人喜欢戴着手表睡觉，
! [9 l0 n9 g5 |! c 这不仅会缩短手表的使用寿命，
& \- h; n1 Z' d* J1 Otvb now,tvbnow,bttvb 更不利于健康。 ) O1 _3 b/ g9 @1 p, F7 u
因为手表
7 d# O/ d. C( b 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
# S; b* U8 M) M1 {% A+ U' ytvb now,tvbnow,bttvb 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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4 A5 w4 \, u5 N2 M/ S6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡觉。 . t( V2 C; ~( L% |
一些人习惯戴着假牙睡觉， 公仔箱論壇4 z, ~# W; G" E# _. _
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， ' l: E& Y4 U. T. u; K( a- z8 G6 ?
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
6 {% \1 L0 i1 {" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 引起大出血甚至危及生命。
; j9 p% g6 w+ U- g W1 E! Q/ g- x 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 8 A* Q0 I3 N- `" ^+ X
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
& r5 k0 A( v2 z }3 {, Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @* f0 a9 e" `9 R
3 戴「罩」睡觉。
9 j0 p- L" `8 x- {tvb now,tvbnow,bttvb 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
& K4 V; u" n" \2 Qtvb now,tvbnow,bttvb 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
2 M# V3 [5 n3 g" Etvb now,tvbnow,bttvb 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 & [4 h4 a8 ?* F+ N, W. g
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
6 G: @1 {# d% {* `0 L$ n 而晚上睡觉就没有这个必要了., \, n8 t6 _1 _8 K& q
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4 带「机」睡觉。
) j ` |( u2 _& N% q( `公仔箱論壇 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb, E! S- k7 ]% a
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 9 H. s8 x) r' w( w9 g
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
: l: f9 h- m( C公仔箱論壇 都有大量不同波长和频率的
4 Q3 Q! V% K8 `" j8 c LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 z0 k' V. n5 a
形成一种电子雾， tvb now,tvbnow,bttvb9 A1 q9 B# Y+ _3 M+ u0 z# X" U% j* } V
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
6 s+ G: y# X( v C" Y4 W5.39.217.76 虽然释放量极微，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x6 G g, T5 ?" V4 u9 _
但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。
% W$ Z, J1 Z* k$ U5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些女性尤其是青年女性， 3 d4 X/ B1 v; u2 Z; r% h
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
: k' X% c w8 y2 z: v% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb6 D$ U7 _$ p8 R: C( d4 V
会堵塞你的肌肤毛孔，
P9 P- Y9 V" `; U) V6 X 造成汗液分泌障碍， ( y ^, v( b2 R
妨碍细胞呼吸，
/ y7 D2 P# J5 w% b% o$ T公仔箱論壇 长时间下去还会诱发粉刺，
/ F: {, ^* g7 G& h% N! Q+ v! B/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 损伤容颜。
1 z; g# h0 \2 V( _- M 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
8 O* K, N" k' J6 D; S8 Ptvb now,tvbnow,bttvb 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
! o. ?- I0 q9 t5.39.217.76 让肌肤得到充分呼吸，
% ?" x& p/ J- K& S+ J5.39.217.76 仅可保持皮肤的润泽， - s$ F( G' y( h) N- k
还有助于早入梦乡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e d5 n) ^/ q
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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