人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 6 x1 J* _* g& b, E; w0 A/ b
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1 戴「表」睡觉。 ( f k" Y2 ~ a9 d
有的人喜欢戴着手表睡觉， 公仔箱論壇9 k9 Z/ T' u' D( J; {" i! k" ^
这不仅会缩短手表的使用寿命，
1 Y4 V1 Q+ d A 更不利于健康。 # E5 I# q7 I7 @
因为手表
; P) J5 f" g$ f ?( d% h* v. J8 B公仔箱論壇 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 7 V' K/ ]2 o# r$ H6 ~
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。" A1 h) `5 M2 K" ?! E1 P
, @9 o$ a+ [- I1 ?: h/ o1 Y5.39.217.762 戴「牙」睡觉。
$ c) P [6 x/ x/ w$ f5.39.217.76 一些人习惯戴着假牙睡觉，
, ]' W$ @( i: A5.39.217.76 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
$ E% z j- N6 _0 x6 \5 b. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
3 Y' R, y( k2 d& y 引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M1 B) i4 y, R5 r, O' W
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
6 S9 }* p% R6 N4 v公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.公仔箱論壇! @5 Z' x, n+ b7 Z9 I
- r u( M$ i/ m% l0 _1 G$ Otvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡觉。
2 F8 W' m2 h! @3 N" [公仔箱論壇 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
! p5 p: a+ k, W0 g 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
7 ^1 T0 n# M6 e% Htvb now,tvbnow,bttvb 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
7 k) D+ V9 n6 v8 p, P公仔箱論壇 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb' r B0 h3 L% p* ^
而晚上睡觉就没有这个必要了.
( y. }- N+ c4 ?0 ?6 ^' c; xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ g! O/ ]1 S7 j% d' x( ~ Y
4 带「机」睡觉。 # P$ P1 M) B3 B& m2 ]4 j
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
: g N2 e9 C# V1 c3 i' n6 Atvb now,tvbnow,bttvb 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
6 y1 |4 E4 u. m- j: Vtvb now,tvbnow,bttvb 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
2 ^2 e+ {: X- v& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的
1 b1 r$ z' |% E公仔箱論壇 电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb1 M; e1 K% \9 K+ z3 b- J8 g
形成一种电子雾，
7 l4 A; B+ E' p 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
! \) N! O* w) m- B& J* p 虽然释放量极微，
. j1 t- m; x* n Vtvb now,tvbnow,bttvb 但不可不防。公仔箱論壇$ `6 b( q9 F8 [+ S( j- ?
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5 带「妆」睡觉。
# L. Y/ M! Y$ G& y& {+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb* [( D2 h3 L# U7 K
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
% z6 t9 M6 N, C; h s! j5.39.217.76 须知，带着残妆艳容睡觉， ' ~6 W- A* \9 D. }; g3 A& c
会堵塞你的肌肤毛孔，
3 f4 C( F& \4 Otvb now,tvbnow,bttvb 造成汗液分泌障碍，
+ p' _& O& \; t, A- s7 [$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸，
' [ |; V e, g/ K" d5 C3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间下去还会诱发粉刺， 5.39.217.767 O$ o( g! Q% R! Y
损伤容颜。
) L. G/ w# h' _2 l8 l, `. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
" E. |$ R+ [9 r/ y% }) [ 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 5.39.217.76. G7 r/ X' I5 k, B& P8 {, n
让肌肤得到充分呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb% j" u. s9 [" |0 r- l8 H
仅可保持皮肤的润泽， 公仔箱論壇$ L0 X) q9 J* P2 h. l+ z; f. Q- G
还有助于早入梦乡。
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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