人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
6 A3 X8 ^! U2 G. ^. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' ?! O! l5 y) c7 [
1 戴「表」睡觉。 8 T5 K, e- o6 {" h! k- r9 f$ x$ e
有的人喜欢戴着手表睡觉，
2 T" |6 h. S# N. R 这不仅会缩短手表的使用寿命，
& y) H; G0 s1 X/ U 更不利于健康。 ' f5 J$ I6 U% Z
因为手表
" t: Q: \9 |0 Z; ]. D- X5.39.217.76 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
/ B/ J, ^, ]4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
8 ~0 M# _, V" z. X/ d9 }. etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 Z& F. m+ r7 _% {+ e4 x6 P
2 戴「牙」睡觉。
5 y- u7 k1 M1 X+ e1 ^3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 一些人习惯戴着假牙睡觉，
( |$ K' {0 n9 v& M 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， % G8 J6 C* f% F. V# b( U- ~
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
1 G/ u7 z4 b6 e* F+ ~' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 引起大出血甚至危及生命。 0 a! r d! o! d4 D9 K( X6 s
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
: J! D% ^6 L- ?/ a9 S" U6 y5.39.217.76 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
8 I4 Z" I+ V# Q( I% ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 [* i) _7 c3 W* [$ V" v
3 戴「罩」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb3 T: L3 G; R' D7 p
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， & ?, Q/ e9 Q9 L/ ?
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
3 I! N, W& a+ i* z2 {' h2 x9 }tvb now,tvbnow,bttvb 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 公仔箱論壇! Y; s; i* ^0 B! r
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb9 l: o5 _6 \: S1 d
而晚上睡觉就没有这个必要了.公仔箱論壇, }( `7 Q! q+ d' n; \
- x! g( k9 i; F% S* A
4 带「机」睡觉。
& E3 g- @& D8 u! F. `" I+ w 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb& N H+ T" K. E
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
4 E1 m' p4 S% ~3 t) T% ?公仔箱論壇 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， tvb now,tvbnow,bttvb) v' y( Q! ^2 |1 L- E
都有大量不同波长和频率的 2 C0 ]0 o+ R# S/ k: m
电磁波释放出来，
) j% P, n) @$ B: S( o+ s) D 形成一种电子雾，
# r' U% c2 G% @- b 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 公仔箱論壇 {! L% F. |0 C8 ?
虽然释放量极微，
+ Y0 Z ~! J$ m3 }4 W" d公仔箱論壇 但不可不防。
+ s% k3 |0 }# p$ W2 ytvb now,tvbnow,bttvb
! p- {; ^. A& O' f- Y5.39.217.765 带「妆」睡觉。 ' d5 n; Q% M! Q) e d
有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb/ H) I2 O$ o* h: P; |5 j; j
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
. A- \: h. U% z% ^. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉，
1 [3 ]6 X) C2 o, [% W! L9 E7 J$ T) [ 会堵塞你的肌肤毛孔，
# O9 i/ i5 Y# B3 c+ y; a- }7 H5.39.217.76 造成汗液分泌障碍， 4 r. |3 o0 @6 g
妨碍细胞呼吸， ! t* G) p- q) { x, a/ T! u
长时间下去还会诱发粉刺， # |6 g3 T; V2 Q- K7 ~0 T' W* o
损伤容颜。
' G( w2 z; v$ P: O6 m/ h 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
2 m% s7 j* a# J2 u, b 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 7 r+ R. q, D. Q7 @5 w/ Y
让肌肤得到充分呼吸， * b) b& ?8 q7 M/ q4 x$ l
仅可保持皮肤的润泽， & V# a% G ^; k# b
还有助于早入梦乡。
, [- y4 A3 C% ~; O( F( Q5.39.217.762 m# `( b8 V, [- M* v3 @
|
|
發表於 2009-1-29 12:14 PM
| 
