人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q( v" r/ R2 S# J! c
- f$ {, W2 \: @( ?/ r. w" I6 R公仔箱論壇盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。 * d& U4 a& P7 k: e' O! W- d
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5 Q5 |# N& N6 r4 Atvb now,tvbnow,bttvb 1.綠葉蔬菜
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. H$ A2 v$ x' s公仔箱論壇 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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$ B# v# G4 P9 L3 c: Y: T) f1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.粗糧$ Z8 J* F: b- @; a8 B( Y
' [ e/ r" j9 Z1 D7 f0 j( h1 d& n8 f9 e公仔箱論壇 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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! p. x' U- T% [0 e( u 3.葡萄酒
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5 J+ Q) A; E6 C 飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4.豆豉公仔箱論壇4 j' p/ X; u9 D* ~- t3 V: j4 v
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研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。
3 H5 E' U' @' x4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* R: A# q) X0 U) P$ E
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5.水果或果汁tvb now,tvbnow,bttvb* a: Q4 C7 w# k& K+ L
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可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。( L( D, u% V, w g5 e8 H
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& D8 f1 j% \4 }( u. {: ntvb now,tvbnow,bttvb 6.綠茶
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F Z7 q* y% V/ T0 I
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7.海帶和紫菜
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8 p0 x- S- q' w7 h( A. q0 F/ { 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。公仔箱論壇1 n) u' _* y. P$ z3 Y
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( L. ?6 ?0 ]% G6 h R' Rtvb now,tvbnow,bttvb 8.黑木耳
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸. 5.39.217.767 P& w2 P# L. u! A+ _7 C. M5 M4 T
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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