人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
6 m0 V& M+ G* k8 x! j! ` . W3 c, l* k1 d$ u
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
& d; N8 g, L& d* U& k/ ?
7 T% X( q) ~8 b. N) R公仔箱論壇以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
8 L9 A& ^; ?& i. N' m3 V 5.39.217.766 e+ P/ g+ a J# Z
) V3 a( C7 k9 m* ]$ U公仔箱論壇7 P/ Q# f2 z* B7 }
1.綠葉蔬菜
0 U0 p5 Y' v7 u$ C# I/ Z# l) u' \6 L' U2 l' |) |
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。! T6 `# S! q9 m6 I" |6 Q6 q
6 V( _" Y& I4 G" otvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% f" J% Q2 f7 X/ {. }. q
tvb now,tvbnow,bttvb" `4 R% N2 u/ N0 X6 y3 K7 P1 H
2.粗糧
: M. f* F/ M9 s0 T5.39.217.765.39.217.76. M/ k% t1 U. }
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 tvb now,tvbnow,bttvb( w( T3 ^5 j+ J
( D. @$ o8 @" f* ]: ? D5.39.217.76 
' @; y" _: A; f+ t公仔箱論壇/ Z* f/ t. p2 {: k1 s2 G
3.葡萄酒5.39.217.76( Y1 q) y9 i0 G0 Z) |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r& [5 |. B" l. C$ n. X" q/ }$ U; _8 V
飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
4 m, r% e! j- y# P, D) Z, ^6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L8 X$ X* S* E; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
2 ~; v+ m# [9 r; @: u, A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb( c: O" e! ]2 v$ @1 S; `" g
4.豆豉! c `4 Z- r, ?8 o: T! f- d
- K/ t+ }) D& Qtvb now,tvbnow,bttvb 研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。 # G; V. C. e! Y5 J K! T( V4 Z2 m
. a7 |: `9 y: m7 f# I4 d. ]
8 ]0 x8 g+ ~" ]4 Q! z5.39.217.76
) r- C7 t2 }+ u e! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.水果或果汁
5 ~- x& n" K9 J$ p. E5.39.217.76
4 W: @4 h. [2 P1 S9 w9 V" \公仔箱論壇 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。2 W# b7 L! Y6 \3 P N6 P) {
}4 }/ _% @; Y% O2 i$ q4 c) X  1 M2 \" s5 r# e5 l- `' E' W* `+ l
5.39.217.763 W; g9 n* v. K; t( G9 a
6.綠茶
- Q5 B- Y! r6 C0 R9 ^5.39.217.76( z7 W7 E* Q& L* F0 I
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。* e- f3 W5 Y, l) Z! g# c
公仔箱論壇" g4 e) l1 K+ }/ r' `
1 O( u# B) T2 ]2 G* h) \+ ~- s, S' |1 W
* J" @6 d' D1 L6 L! m& [. } 7.海帶和紫菜公仔箱論壇% ]$ [- w; i( y1 \) I
公仔箱論壇, v# |6 L- J- I
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _- S$ k0 D& I# n4 J# p
/ `; i/ X- f0 u$ C3 {6 @
 tvb now,tvbnow,bttvb8 L; I% ]2 r, [
3 ~' i& Q- i. R1 _
8.黑木耳
0 T: {/ X3 l& w/ b
0 z) m3 |, ^$ P& { }1 x公仔箱論壇 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸.
/ ?7 q; j( J' N4 I3 B+ f0 @: z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-1-29 07:35 AM
| 
